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<strong>经验分享</strong>(戒色感悟)

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自修断意淫的四种方法后篇(附个人感悟)

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SNing 发表于 2020-3-29 15:02:25 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
约6分4秒
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      前面给大家介绍了个人修学中用到的行为转移及断念口诀法,若能努力修学必能有所改变,这里再给大家介绍两种方法,若能得其精髓,除开戒色,对于人生的其他的欲望亦能抵御,其核心无非就是两个字——修心,这里将具体方法介绍如下。
     不净观:相信很多戒友都听说过不净观,不净观源于佛门,众所周知,佛教是世间对于欲望要求最严格的宗教,而男女色欲为人身之根本,欲成佛,对男女之欲必须看破,男女之情都不可有,更别说色情了,可佛门弟子亦是凡人,如何对峙淫欲呢?为行方便,佛便说了不净观,其中最主要的便是九想不净观:什么叫不净观呢?就是“观身不净”,看自己的身体和所有人的身体,都不洁净、不清净:
九想观──
(一)膨胀想:死的时候,身体就膨胀起来了。
(二)青瘀想:膨胀之后,这死人身上就青一块、紫一块的。
(三)坏想:你有青瘀,它就爆开了,坏了。
(四)血涂想:就血肉模糊,它因为坏了,就流血水了。
(五)脓烂想:有这一种脓烂,从身体就出来了。
(六)虫啖想:就是虫来吃了,因为脓烂了就生出虫来,虫就来吃这个身体了。
(七)分散想:血一块、肉一块、骨头一块,就分开了。
(八)白骨想:变成一堆白骨头了。
(九)烧想:用火把它烧了,变成灰了;灰扬到虚空里,变成尘;尘也
    这里粗略说之,令有其他不净观,可知出生不净,为人亦是不净,这是为了能彻底看破人间种种欲望而说。而修学过程中,我们会觉得过于可怕,觉得不可取,我经常也会在欲望起时提起不净观,这里建议大家可以选取其中一种修便可,譬如白骨观,或者腐烂观,选取一种对自己比较有效的方法,但我建议,平时不要过多执着于此,执着于从中成就,毕竟我们还是要看到世间美好的一面,有人说修行这个,看谁都是白骨,我反而觉得不可取,这样未免觉得悲观厌世。其关键在于起淫心邪念时,能提起观想;若见美丽,起尊敬,爱护之心,无需过多纠结,不违背良知即可。
      静坐止观,这是最后给大家介绍的终极方法。其实无论是佛教的禅修,道教的打坐,或是儒家所说的三省吾身,理学家说的存天理灭人欲,心学提倡的知行合一,乃至于现在西方逐渐流行的正念、冥想乃至瑜伽,都有一条最基本的修学方法,那便是静坐,于静坐中,我们可以感知自己的身心,发现自己本性的真,这里不谈那些静坐的奇妙感应,因为说实在的,至少我身上没有那些奇怪的事,我也不想去学什么运气、功法之类的,我只是坐着,关注自己的身心,发现自己的心其实很清澈,很空寂,你要相信即使你邪淫数十年,你被欲望蒙蔽双眼,而你的真心,还是很纯真,他与这个世界相连,便如明镜上有尘埃,你的心始终是明镜,只要你去擦拭,就会重现光彩,而现代人生活节奏紧,很少有静下来的时间,我希望大家稍微尝试,必能获益,哪怕是我看自控力书籍,第一章也提到了静坐的重要性,它能使你前额皮质活性提高,而提升专注力、自控力。具体方法略说如下:你可以盘腿坐,或者端坐于椅子上,保持背挺直,微闭双眼或者是双眼目视前方静止的不让你起杂念的物体,去感受自己的呼吸,从上到下扫视自己的身体,去看看,欲望到底从哪里来?你发现没有一个具体的来源,过程中走神了很正常,及时把自己拉回来,关注于呼吸,当然,这里所说的很有限,建议大家寻找有关冥想静坐的书籍,如初学者的冥想,只要会呼吸,就会冥想等书籍。但我不建议大家去学习一些功法,一些特殊的修行方式,若有不慎往往落入歧途,当然也不可去诋毁,我们在静坐中能光复自己的良知,让心灵平静就可以了,不要去追求神通。


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dawntom 发表于 2020-4-1 11:41:41 | 显示全部楼层
戒色的好处不言而喻,继续加油(ง •̀_•́)ง回归纯净的大快乐。
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tlh 发表于 2020-4-7 08:07:30 | 显示全部楼层
其实像我们这种都是戒油子了 都想戒 戒不掉 危害都清楚 就是戒不掉
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sxl1688 发表于 2020-4-10 11:51:19 | 显示全部楼层
爱惜自己的身体啊!想想家人,朋友。
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gaodazheng 发表于 2020-4-13 20:04:28 | 显示全部楼层
保持避色如避箭、畏色如畏虎的心态,才能出淤泥而不染。
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dadou 发表于 2020-4-17 15:23:46 | 显示全部楼层
心态为主,戒撸为辅,先把心态变纯洁了再说!
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nothing 发表于 2020-4-19 04:10:37 | 显示全部楼层
必须戒色了。不能在邪淫了
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litianxin 发表于 2020-4-20 22:38:45 | 显示全部楼层
平心静气,不要乱了心智,心越乱越没有智慧,静下心来想想最有效的面对方法
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wlz1024 发表于 2020-4-22 09:21:42 | 显示全部楼层
只有自己能救自己,一味的强戒盲戒不可能戒掉,戒色神力来自不断学习
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000 发表于 2020-4-24 20:37:07 | 显示全部楼层
断绝黄源,多学习戒色文章,再不好好戒就要废了!
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