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戒色恢复指南(养生恢复)

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频繁遗精彻底恢复(用的是减少遗精的运动)

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寒风也曾容光 发表于 2021-9-22 13:17:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

大家好,先说遗精彻底恢复的标准:一个月遗精次数始终稳定在3次内!那就是彻底恢复。

这位遗精的孩子最近自己来吧里写帖子反馈的。他第一次来吧里已是一年前了,所以遗精的恢复经过了时间的检验,确实是彻底恢复的,特别写下来。

一. 经验分享

1,遗精情况;开始戒手淫一个星期后出现频繁遗精,1-3天一次,4天内必遗,持续了1个月左右。

2,恢复情况:后来做固肾功,做了3天,3天都没有遗精,然后第5天没做就遗了,后来坚持做了15天连续的,15天都没遗精,后来就隔天做,断断续续的做,后面就保持在1个月1次吧,但是熬夜和暴饮暴食之后我肯定会遗。

3,现在情况:遗精保持在20-35天一次。

4,具体做这个动作的要点:

嗯,做这个动作就是按精品帖里说的那样做,像站军姿一样双脚并拢,然后弯腰,双手自然向下去试着接触脚尖,当然不一定要接触到,已感觉双腿韧带有酸痛为益,过分强压会导致遗精(我强压了一次,然后遗了),像小鸡啄米一样。

韧带一有感觉就微微挺身放松,已韧带没有感觉的位置为益,不用全部抬起挺直身体,开始每次做50-70次为一组,一天1组-3组吧(看个人时间,欲速则不达),后期慢慢适应了就自己加上去,做到150次一组时,腰部会有感觉,有点像按摩,这样做了,可以缓解腰痛腰酸。

二、补充说明

1,晚上不可做,做了容易遗精。

2,轻柔缓慢自然的做,带太极拳的境界,切记不可硬压,硬压必然出问题。
另,这个运动对部分孩子真起作用,但其他孩子只要做对,哪怕没作用,也不会有副作用的,最怕是做错,硬压,长时间做,晚上做,害惨人!导致情况更重!

所以始终强调带太极拳的境界来做,而且每次做3到5分钟就够了,一天做几次,这样就可以了!说的减少遗精的运动,那其实就是太极拳了!

做对了,绝对不会加重情况!常练习,必然有好处,甚至终身都可受益的。
当然前提是做对,做错了,那必然反出问题。

减少遗精的运动:轻柔的拉脚筋

”频繁遗精彻底恢复(用的是减少遗精的运动)


站地上,基本伸直腿,弯腰,把手臂往地面方向伸展,这样伸直腿轻柔拉脚筋 然后起身,注意手也轻柔抬起。然后再弯腰做上述动作,如此循环做,一天可做10次左右,每次3到5分钟,注意轻柔缓慢自然做,带太极拳的意境做,不可硬压!白天傍晚做,晚上少做,睡觉前则绝对不可做 !切记注意要点!~


补充说明:不用始终弯着腰,而是弯腰起身,弯腰起身,这样循环着运动。
切记:
1,做减少遗精的运动,绝对不可硬压,硬做!那反而更容易遗精的!

2,也不可很快的做,那往往扭酸了腰并且导致更容易遗精的。

3,正确的做法是:缓慢 自然 轻柔 带太极拳的意境来做!

4,最后,凡是确实遗精频繁,同时做这运动也无效果的孩子,我会给药治疗。总之不可自己放弃,我一定尽全力帮忙。

5,每次做3到5分钟就够了,一天做几次,同时不要晚上做,轻柔缓慢自然带太极拳的境界来做。

另外,大家或者做八段锦里面的那个固肾功的动作也可以的!根本是带着那种太极拳感觉来做,那才是根本。

特别补充:彻底戒除手淫的一个月左右内,遗精有点频繁是正常的,可接受的,切记不可恐慌,一般情况自然正常能恢复的•切记了!.
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思念是一朵云 发表于 2021-9-22 16:03:49 | 显示全部楼层
世上无难事只怕有心人 加油。
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黄兆冬 发表于 2021-9-22 20:45:42 | 显示全部楼层
看黄必破,吸取教训,要学会观心,学会断念,去看文章
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杨华 发表于 2021-9-23 07:20:08 | 显示全部楼层
我这会心里真的难受,其实我一直在朋友面前是特别坚强的人。天天有说有笑的
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快乐的天使 发表于 2021-9-23 07:40:22 | 显示全部楼层
一般情况下伤的不太严重戒三个月左右就能改善不少,另外就是一些严重或者持续的症状则应该积极就医治疗,之后再配合戒色养生这样慢慢就能恢复了
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划翔的青鸟纲 发表于 2021-9-23 11:41:41 | 显示全部楼层
只有长期的戒邪淫断恶修善才是出路。
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美美 发表于 2021-9-23 12:41:46 | 显示全部楼层
一定要加强断念实战 这是戒色成功关键
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耳机黑色 发表于 2021-9-24 08:00:25 | 显示全部楼层
加油,先把不健康的东西彻底删了,每天坚持看看戒色文章
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精神分裂病人 发表于 2021-9-24 12:41:55 | 显示全部楼层
把色戒了,不戒有点对不起别人
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叶小琛小m 发表于 2021-9-27 12:41:45 | 显示全部楼层
断念,看清色情片本质
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