第2章 导致手淫的因素是什么？/录音

  你要明白，一切戒除时的痛苦都是心理因素在作怪.
  自从发现了戒色的魔法按钮以后，我就十分确信，任何手淫者都能轻松戒色。我知道大多数人都会对此有所怀疑，但我敢保证，这是真的。如果你问我：“过马路容易吗？”我会回答：“是的。如果你视力良好、双腿健全、行事较为谨慎，从人行横道上穿过去，就会异常容易。如果在下着暴风雪的午夜时分，车辆来来往往，而你又喝得醉醺醺的，倒退着穿过马路，那当然是不可能的。这时，你就将本来极容易的事情变成了不可能的事情，而这全都是由于你做事的方法不当。”

  你也许认为这个类比荒谬而轻率，因为后者显而易见。但事实上，这个类比很恰当。只需想一下，为什么戒色会很难呢，又没有任何人强迫我们手淫。事实上，你甚至不必做任何事，只要不进行下一次手淫就行了。可是戒色会引起可怕的肉体痛苦啊！别紧张，现在，就让我们彻底制伏这个妖怪吧。

  我曾经试图估算，戒断症状的身体和心理因素孰大孰小。如果你在我靠意志力戒色失败以后问我这个问题，我大概会说答案是五五开。我之所以说“大概”，是因为靠意志力戒色失败以后，我从没有想到这个问题。我只知道自己失败了，到底是身体因素还是心理因素导致了失败，又有什么区别呢？

  当我发现这个问题以后，我才开始认真考虑戒色时是身体不适多一些，还是心理不适多一些，因为我发现这次并没有像以前那样，经历可怕的身体戒断症状。于是我意识到，戒断症状可能20%是身体问题，80%则是心理问题。

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戒色吧 不作死就不会死

只有自己能救自己，一味的强戒盲戒不可能戒掉，戒色神力来自不断学习

忏悔 加油

一定要多背多记断念口诀，想想自己的父母，想想自己的未来，还敢撸吗

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千万别看黄，看黄必破

一定要远离色情，加油，控制念头

戒色并没有那么难，只要你掌握了戒色的窍门，并且坚持努力，就能戒色成功。