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<strong>这书能让你戒色</strong>(终极版)

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第24章 如何在意淫来临时集中注意力 /录音

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hodeoo 发表于 2020-1-7 19:45:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
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     我们都知道手淫并不能帮你集中注意力,这一点我在《这书能让你戒色-基础版》中——手淫能帮你集中注意力吗?一章中做了详细介绍。那么如何才能做到在意淫来临时集中注意力呢?

    在我滑向手淫深渊的过程中,一度到达了这一阶段:我认为自己之所以不能成功戒除,只是因为我离开手淫就无法集中注意力。我能控制自己的坏脾气,并忍受痛苦,我甚至能从受难的感觉中体味到慷慨的激情,社会的阻碍根本不会对我造成任何困扰。我凭着自己的智慧,拥有相对稳定的收入,可一旦没有欲望的宣泄,我的大脑就变得像一团乱麻。我并不知道自己到底为何无法集中注意力,就像我不知道为何要抓痒一样。

    我之所以不能在欲望来临时,静下心来,与所有那些凭借意志力戒除的人一样,我希望时间能解决一切,但它没有。随着时间的流逝,我对淫欲的渴望越来越浓烈,我说不清,当时是否真的因为无法手淫而心神焦虑。事实上,这根本就无关紧要。重点是,只要欲望没有得到宣泄我就会感到痛苦,并认为自己会永远这样痛苦下去。那种错觉是我手淫的真正原因。

”第24章


    让我们暂时抛开手淫,谈一谈集中注意力的问题。为了集中注意力,你必须首先排除一些会让你分心的因素。如果孩子们在吵闹,使你无法专心,那么你可以换个房间,或对着他们大喊:“声音能不能小点,我在思考问题!”你完全有能力驱散那些干扰因素,如果你不这样做,就会愤怒和急躁。
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xushunzhou 发表于 2020-1-7 22:40:51 | 显示全部楼层
戒色加养生,作息,加油!
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zcshen 发表于 2020-1-8 05:37:28 | 显示全部楼层
去看看(阴律无情)(传统文化改变命运)
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52summer 发表于 2020-1-8 06:44:28 | 显示全部楼层
在心魔诱惑你的时候就应该清楚的看穿它的真面目而非抱有侥幸的幻想。
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杂花生树 发表于 2020-1-8 13:30:59 | 显示全部楼层
树立正确的人生观,多学习,多行善,放生。
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珍惜 发表于 2020-1-9 03:08:19 | 显示全部楼层
戒色并不难,难的是持之以恒的坚持学习;
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river 发表于 2020-1-9 23:50:38 | 显示全部楼层
坚持学习戒色文章,时刻警惕心魔来袭,自律生活,挑战自己,立足行动,加油
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0 发表于 2020-2-26 11:56:47 | 显示全部楼层
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mary100200 发表于 2020-3-2 21:02:32 | 显示全部楼层
社会真的很需要这些戒色好声音。
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13661007324 发表于 2020-3-3 11:35:37 | 显示全部楼层
感恩老师,我会用戒色成功回报你的
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