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<strong>30日戒除手淫计划</strong>(推荐)

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所属分类: 捐助会员专区 30日戒除手淫计划(推荐)

本版主题: 33

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执行力差?盲目戒除?不要怕,上千位戒友经验汇聚的一份戒除计划,为您拨开云雾。
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【30日戒色计划】第2日执行计划-最大的心理障碍(初步阶段)

106 / 8172
hodeoo 发表于 2020-2-7 21:16:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
”【30日戒色计划】第2日执行计划-最大的心理障碍(初步阶段)
Tips:执行计划前必看:
”【30日戒色计划】第2日执行计划-最大的心理障碍(初步阶段)

再次重申:
为避免不必要的麻烦,请各位在正式执行计划之前:先把常见问题解答板块的问题认真阅读一遍



1:今日阅读

戒色计划第2天,8:00早起(时间自己设定),阅读这书-终极版第2章:
点击阅读→第2章 导致手淫的因素是什么?

2:行程安排

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3:今日解说

    今天是我开始戒除的第二天了,经过第一天的戒除,今天我依旧信心满满,又是新的一天,我向成功迈向了第二步,早早的起床,洗漱完毕,抽半小时锻炼了一会(锻炼方式自选,跑步,俯卧撑,也可以静坐沉思),早起这个习惯是必要的,他可以让你有更多的时间,去处理正事,当然早起的前提是早睡,这一点需要注意,每天保障至少8个小时的睡眠是刚需,第二天的戒除之旅,会像第一天那样轻松,同样,这一天所要发生的事情跟往常或许并无任何不同,上学上班,这些看似枯燥的生活,反而是我们高深人生的垫脚石,身边形形色色的人,各种各样的事,充满着诱惑,但他们肯定不会再把我往淫欲的歧途上引领了。
   
   忙完了一天的事情之后,同昨天一样,今天我们需要早睡,可能会有种种原因拖延我们睡觉的时间,但什么事是不能放在明天处理呢?也可能周围噪杂的环境会影响我们的睡眠,但它并不会影响我们平静下来的心,如果睡不着,我还是建议采用小睡眠app助眠(这个自行搜索下载),听着静谧的音乐,想想自己的人生规划,该是多么惬意啊。

4:今天的睡前反思

今天阅读了这书终极版的第2章,我们应该从中获得以下启示:

第一:我十分确信,任何手淫者都能轻松戒色。我也能,这是真的。

第二:手淫是由99%的心理因素导致的,尽管我的身体会感到些许不适和心慌,但那只是正常的反应,没有这些反应才是奇怪。戒掉手淫真正造成的肉体痛苦极为轻微,几乎觉察不到。


第三:手淫是病,是彻底的心理疾病,正因如此,想要治愈这种病,需要我首先敞开心灵,不再固步自封,接受新的精神冲击。


有戒色问题请到戒友求助区发帖,我们会为你定时回复,提出解决方案。



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牧昭 发表于 2020-2-18 09:13:29 来自手机 | 显示全部楼层
我思故我在
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18671212630 发表于 2020-2-23 11:27:27 来自手机 | 显示全部楼层
奥利给!
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wutiandafe 发表于 2020-2-26 17:35:17 | 显示全部楼层
谢谢感恩 红豆老师 我诚心做一个我是一个快乐的非SY者
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juxingmayi 发表于 2020-2-26 19:50:28 | 显示全部楼层
好听到流泪
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liuningsheng 发表于 2020-2-26 20:57:38 | 显示全部楼层
普劝一切青年男女,要发心觉悟,破除色魔的业障。
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17623850884 发表于 2020-2-29 10:50:25 | 显示全部楼层
做一个快乐的非手淫者
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xinnian888 发表于 2020-2-29 18:32:35 | 显示全部楼层
坚持!祝大家jiese成功!
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kiss 发表于 2020-3-1 08:02:54 | 显示全部楼层
感谢作者让我成功戒色!成功创业,找到了那个干净,孝顺的眷属!感谢老大!
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ll607607 发表于 2020-3-1 11:27:04 | 显示全部楼层
我会终身戒除手淫,直到我离开世界的那一刻。
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