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删-【30日戒色计划】第7日执行计划-身体的抗争(调整阶段)

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hodeoo 发表于 2020-2-13 16:12:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
1:今日阅读

戒色计划第7天,8:00早起(时间自己设定),阅读这书-终极版第8章和第9章
点击阅读→ 第8章 人体这台机器不需要手淫
点击阅读→第9章 欲望是怎么打开人体机器的缺口的?

2:行程安排



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3:今日寄语

  今天我们进入了戒除的第7天,行程上不需要有太大的改变,很多人戒到现在可能已经体会到了些许身体的变化,我们比之前更有精力了,思想也更容易集中了,做事的时候效率也更高了,这一切都是因为我们的身体精气神慢慢积蓄的结果,但同时精气神的积蓄,也带给了我们另一方面的影响,我们似乎对欲望的渴求更强烈了。

  是的,在多年手淫宣泄的影响下,我们的大脑和身体,已经形成一套反应机制,在身体慢慢恢复的过程中,我们的身体会不断的将这些信息,理解为:你需要手淫了,这个时候,我们就把这些反应,当作小恶魔(多巴胺)的垂死挣扎吧,身体的反应越强烈,说明你的戒除越有效,一切的改变都不会毫无声息,有改变就需要有挣扎,关键是你如何看待这些挣扎,你是享受它,还是忍受它,这很重要。

  通过阅读第8-9章,我们知道,我们的身体生下来就是完美无缺的,他让我们有各种能力去应对生存危机,手淫只是我们强加给身体的精神毒药,我们的身体通过各种疾病的显现,让我们意识到手淫的危害,一旦我们开始戒除,身体就会慢慢恢复正常,这一过程肯定会引起与往日不用的感觉,不管是心慌意乱,还是条件性的想要手淫,这都是多年手淫留下的诟病,从今天起我们需要正视这些感觉,并体会改变他们的妙趣。

4:今天的睡前反思

1:通过阅读第8-9章,你有什么收获?

2:身体对手淫的渴望是什么导致的?

3:淫欲又是如何钻入你的大脑的?


4:在接下来的戒除中,你的身体和大脑还会出现各种戒断反应?你应该如何看待这些戒断反应?

<请在本帖下面回复您的反思内容,与大家共同交流>

今天切记还是需要早睡,睡前可以将8-9章的录音,听一遍。
不宜睡眠的可以自行下载 【小睡眠APP】,本站戒色恢复指南板块也有辅助睡眠的介绍,可以去看看。

有戒除方面的问题需要咨询的到 戒友求助区发帖,会有管理回复
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kevenyang 发表于 2020-2-25 15:43:13 | 显示全部楼层
感谢作者让我成功戒色!成功创业,找到了那个干净,孝顺的眷属!感谢老大!
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wutiandafe 发表于 2020-2-26 17:35:17 | 显示全部楼层
社会真的很需要这些戒色好声音。
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juxingmayi 发表于 2020-2-26 19:50:28 | 显示全部楼层
感觉找到知己了。加油,我们一起努力戒除手淫。
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liuningsheng 发表于 2020-2-26 20:57:38 | 显示全部楼层
我突然发现,希望我能重新开始
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xinnian888 发表于 2020-2-29 18:32:35 | 显示全部楼层
对,自从我再也不想回到以前那个浑浑噩噩的自己,看穿上瘾机制后,我已经是个快乐自由的非手淫者了
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kiss 发表于 2020-3-1 08:02:54 | 显示全部楼层
每天坚持,战神心魔,感谢老师
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ll607607 发表于 2020-3-1 11:27:04 | 显示全部楼层
听过这么多这样的节目,这个内心深处感觉确实真的很好,很洗脑…
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ykq_2008 发表于 2020-3-2 10:57:03 | 显示全部楼层
如果要切除你的双腿,你还会手淫吗
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lianshifeng 发表于 2020-3-2 13:11:31 | 显示全部楼层
适合自己的方法就是最好的方法
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