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<strong>30日戒除手淫计划</strong>(推荐)

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所属分类: 捐助会员专区 30日戒除手淫计划(推荐)

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执行力差?盲目戒除?不要怕,上千位戒友经验汇聚的一份戒除计划,为您拨开云雾。
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【30日戒色计划】第8日执行计划-看清欲望的真相(调整阶段)

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hodeoo 发表于 2020-2-13 20:58:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
”【30日戒色计划】第8日执行计划-看清欲望的真相(调整阶段)

1:今日阅读

今天的阅读任务第第10-11章,这个阅读的时间我建议大家在早上起床的时候,因为早上是我们的大脑最清晰的时候,他可以让你更好的理解文章,尽量不要在心情烦躁或者忙碌的时候阅读,那样只会让你走马观花,效果不佳!

30日戒色计划第8天,8:00早起(时间自己设定),阅读这书-终极版第10章和第11章
点击阅读→ 第10章 “智慧”大脑的愚昧:事实和幻觉
点击阅读→第11章 揭开手淫的真相-蒙蔽和传承

2:行程安排

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3:今日寄语

  今天是戒除的第8天,每日行程安排里有一个锻炼30分钟,我不知道你们都做了没有,锻炼是很有必要的,他可以让你更快的从淫欲的伤害中恢复过来,有的人会说,戒除多长时间我们的身体才会彻底康复呢?这个我想说的是,从你结束最后一次手淫开始的那一刻,手淫造成的身体伤害就停止了,与此同时,我们的身体也会自动进入恢复阶段,我们的身体天生具有强大的修复能力,这是造物主赐予我们的天然药物。

  恢复的阶段肯定不会那么快,毕竟我们已经损害了身体如此之后,想要补上这个漏洞,必定也需要不短的时间,我们不必心急,每一天坚持锻炼和恢复,结束手淫,只要每天我们的身体状况是向良性发展,这就够了,当然,如果你已经因为手淫而造成诸如,前列腺炎,不孕不育等病理性疾病,还是需要去医院辅助药物治疗的,毕竟我们身体的修复能力有限。

  至于锻炼的方式,大家可以根据自己的实际情况选择,你可以选择跑步,做俯卧撑,或者去公园的锻炼器材处,有条件的可以去健身房,锻炼的方式没有雅俗之分,只为了一个目的,让我们的身体更加强健,但是希望大家一定要坚持每天30分钟,记住。

4:今天的睡前反思

通过阅读第10-11章,我们需要作出以下反思1:手淫能带来快乐,是事实还是大脑欺骗了我们?

2:在之前的手淫生涯中,手淫为什么会让你觉得快乐?


3:我们在年少时开始手淫是什么原因导致的?


请在睡前反思以上几个问题,并将你的答案,回复在本贴下面。睡觉前可以再听一下10-11章的录音。

若有戒除问题和困惑,请到论坛戒友求助区发帖,我们会定时回复!



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kevenyang 发表于 2020-2-25 15:43:13 | 显示全部楼层
每次想手淫,手淫后又觉得一点都不好。
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wutiandafe 发表于 2020-2-26 17:35:17 | 显示全部楼层
谢谢红豆大哥,您真是我的再生父母啊泪泪泪泪泪,谢谢您帮助我戒掉了,给了我第二个人生,谢谢您
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juxingmayi 发表于 2020-2-26 19:50:28 | 显示全部楼层
这一章真的是我目前听过的最好的一篇,真的说到点上了
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liuningsheng 发表于 2020-2-26 20:57:38 | 显示全部楼层
在心里彻底忘记色欲,不念想不恐惧
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xinnian888 发表于 2020-2-29 18:32:35 | 显示全部楼层
我已经戒除了,我是一个快乐的非手淫者,享受自由的非手淫者
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kiss 发表于 2020-3-1 08:02:54 | 显示全部楼层
我会终身戒除手淫,直到我离开世界的那一刻。
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ll607607 发表于 2020-3-1 11:27:04 | 显示全部楼层
这本书也太赞了,我听到一半就再也升不起半点要手淫的想法了,简直是醍醐灌顶,直击本质!
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ykq_2008 发表于 2020-3-2 10:57:03 | 显示全部楼层
我是个快乐的非邪淫非色情非手淫者✌
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lianshifeng 发表于 2020-3-2 13:11:31 | 显示全部楼层
记住那句话 你是一个快乐的非sy者
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