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<strong>30日戒除手淫计划</strong>(推荐)

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所属分类: 捐助会员专区 30日戒除手淫计划(推荐)

本版主题: 33

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执行力差?盲目戒除?不要怕,上千位戒友经验汇聚的一份戒除计划,为您拨开云雾。
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【30日戒色计划】第13日执行计划-打破思维定式(均衡阶段)

112 / 5030
hodeoo 发表于 2020-2-18 01:03:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
”【30日戒色计划】第13日执行计划-打破思维定式(均衡阶段)

1:今日阅读

30日戒色计划第13天,8:00早起(时间自己设定),阅读这书-终极版第 17,18章
点击阅读→ 第17章 戒除需要强大的意志力吗?
点击阅读→ 第18章 手淫是性格原因导致的吗?

2:行程安排

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3:今日寄语

  不知不觉我们已经开始戒色计划的第13天了,你可能已经开始蠢蠢欲动,看见美女,帅哥,有一种抑制不住的冲动,你会不自觉告诉自己,坚持住,不能破戒,意淫来临时,这种方法的确有效,但是我想,你缺少可最关键的一个环节,其实每当这种情况出现,你更需要的思考的则是,你为什么会有这种想法,你为什么需要苦苦坚持,强迫自己不去想,实际上迫使自己不去想某件事,简直比登天还难,因为我们的想法在一瞬间就完成了,它是大脑调动记忆不自觉的反应,如膝跳反射一般存在,你可以刻意控制自己的膝盖,不去膝跳反射吗?除非你下肢瘫痪,没有任何知觉。

  有这种意淫的想法并不奇怪,很多未曾手淫过的人,也常常有这种想法,只不过他们不会告诉你而已,谁会告诉身边的人自己正在疯狂意淫呢?这是多么可耻啊,至少在中国人的思想中是这样的,那么我们该如何面对这种想法呢?其实很简单,我们并不需要使用所谓的意志力控制意淫,当意淫来临时,你只需要弄清楚一件事,意淫是必然的,正常人也会如此,我们要克制的是手淫,无休止的手淫,仅此而已。

  然而,我们接下来还会面临另一件困惑,手淫都是意淫导致的,既然意淫控制不了,那么我们该如何戒除手淫呢?我们首先需要弄清楚两个概念手淫≠意淫,每当意淫来临时,我们需要清楚,这只是大脑的正常反应,对我们的身体并没有实质性的危害,而手淫则会对身体造成严重损害,长期手淫的人,会意淫频繁而严重,这在戒除初期是避免不了的,我们只需要清楚,随着我们戒除手淫的时间越来越长,脑海中的淫秽思想被新的生活所替代,慢慢的意淫频率自然会降下来,在解决意淫的问题之前,我们首先是摆脱手淫的牢笼,这需要我们适应新的心态,并从此杜绝新的淫秽思想的摄入。

  至于戒除初期,频繁的意淫我们该如何正确应对,我在这书能让你戒色终极版和前几日的戒色计划中,已经说过了,大家可以回想一下,如果你现在还不知道如何应对,说明你并没有认真执行前几日的计划,请从头开始执行本计划。

3:今天的睡前反思

今天我们需要阅读 这书能让你戒色-终极版
第17章 戒除需要强大的意志力吗?

第18章手淫是性格原因导致的吗?

通过今天的阅读我们需要作出如下几个反思:

1:戒除是否真的需要强大的意志力?

2:下一次意淫来临时,我该如何应对?


3:想想你的下一次意淫会在什么时候,什么场景出现?记住他,因为他还会继续来临。


4:意淫是否真的可怕,是你戒色成功的绊脚石?

把你的想法写下来,告诉以后可能会面对这种情况的自己,你已经有了解决之道。

若有戒除问题,请到
戒友求助区发帖,我们会定时回复,为你解决疑惑!




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wutiandafe 发表于 2020-2-26 17:35:17 | 显示全部楼层
比那些整天佛啊,神啊,鬼怪啊,好多了,
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lyqzazl 发表于 2020-2-26 18:42:25 | 显示全部楼层
成功戒除十个月了,谢谢红豆老师!感恩!
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juxingmayi 发表于 2020-2-26 19:50:28 | 显示全部楼层
因为手淫,我感觉我变了,有点暴力倾向,注意力不集中,记忆下降了,
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liuningsheng 发表于 2020-2-26 20:57:38 | 显示全部楼层
下定决心明白你已经戒除成功了!
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xinnian888 发表于 2020-2-29 18:32:35 | 显示全部楼层
感恩论坛,也感谢这书的作者,虽然不知道您的名字,感恩
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kiss 发表于 2020-3-1 08:02:54 | 显示全部楼层
少之时,血气未定,戒之在色!谢谢老师握手握手
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ll607607 发表于 2020-3-1 11:27:04 | 显示全部楼层
政府网为什么不告诉我们,一次就会上瘾
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ykq_2008 发表于 2020-3-2 10:57:03 | 显示全部楼层
会者不难,难者不会,“世上无难事,只怕有心人。”世上一切事儿,一分为二,既是难的,又是易的。
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lianshifeng 发表于 2020-3-2 13:11:31 | 显示全部楼层
谢谢红豆大哥,您真是我的再生父母啊泪泪泪泪泪,谢谢您帮助我戒掉了,给了我第二个人生,谢谢您
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