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<strong>30日戒除手淫计划</strong>(推荐)

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所属分类: 捐助会员专区 30日戒除手淫计划(推荐)

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执行力差?盲目戒除?不要怕,上千位戒友经验汇聚的一份戒除计划,为您拨开云雾。
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【30日戒色计划】第23日执行计划-正视破戒场景(巩固阶段)

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hodeoo 发表于 2020-2-21 00:25:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
”【30日戒色计划】第23日执行计划-正视破戒场景(巩固阶段)

1:早起阅读

30日戒色计划第23天,8:00早起(时间自己设定)-阅读这书-终极版 36,37章

点击阅读→第36章 在余生的诱惑中选择自我
点击阅读→第37章 ”某些“特定场景的心理战

2:行程安排

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3:今日寄语


戒色23天,今天我们接着昨天来说,昨天我们已经说过,最终结果的选择权在我们自己,为了确保以后不再受到“我想手淫”这种想法的困扰,我们需要牢记:
1:不存在偶尔一次的手淫 ,一次即意味着失败,妥协即意味着愚蠢。

2:我们要清楚的知道,每一次手淫对我们都有害,无论你曾经多么渴望它,手淫有害是不争的事实。

3:戒除没有任何过渡期,从你决定戒除,并誓言从此不再手淫的那一刻,你就已经真正成功,而后的时间,你之所以还会冒出想要手淫的想法,是多年残寻淫秽思想的挣扎和闪现,我们不必逃避他们,大可以大大方方的正视它,并坚信,他们终会随着新思想的涌入而消失。

4:我们曾几何时,认为手淫是我们赖以解趣的朋友,但事实并非如此。手淫从来都不是我们的朋友,只不过我们以为他是。当你决定戒除手淫时,你其实失去了一个敌人。失去手淫之后,你的人生旅途将会更加平坦。

除了自我的认知之误,导致手淫的因素还有一些外部的诱惑,我们可以改变自己,却改变不了世界,那么我们应该怎么办呢?这点需要我们阅读:第36章 在余生的诱惑中选择自我 ,在此不多赘述。

除此之外,当下一次你独处,睡前,抑或不经意间沾染声色场所之时,那种熟悉的心慌意乱,心跳加速,肯定还会再次出现,多年的手淫生涯告诉你,这意味着你的欲望需要得到宣泄,否则你就会感到痛苦心慌,焦虑不安,但我们知道手淫不仅不能消除空虚和不安,反而会增加这种不良感觉出现的频率,那些从未染指色欲的人,遇到相同的情况,则不会出现这种糟糕的症状。我们不能否认它的存在,你必须提前作好准备,应对这样的情景。

  无论在睡前,还是夜店又或是一个人回到空荡荡的家里,无论你是独自一人,还是有其他的手淫者陪伴,你可能有一种短暂的抑制不住的冲动。这并非坏事,相反,这是个好现象。它无疑证明你的戒除正在发挥作用。事先预知到这些场景的出现,并为之作好准备,意味着你不会放松警惕。你甚至无须躲过那些重击,因为你披着牢不可破的盔甲。这一点我们需要详细阅读:第37章 ”某些“特定场景的心理战,这里也就不多说了。

4:今日睡前反思:

通过今天的阅读和一天的感受,我们需要反思以下几个问题:

1:当下一次你想要手淫时,你应该如何告诉自己?

2:当某些特定场景出现时,你应该如何应对?

3:能决定你是否手淫的,是别人还是你自己呢?

有任何戒色问题,请到戒友求助区发帖,我们会为你解开心结。

从今天起到第30日,记得每天发一篇行善贴,共计10天!行动!发帖请到→戒友经验分享板块发帖,感谢您的分享!


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kevenyang 发表于 2020-2-25 15:43:13 | 显示全部楼层
感谢作者真想把它通过广播天天播放给工厂的工人听
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liuningsheng 发表于 2020-2-26 20:57:38 | 显示全部楼层
悔恨过去四年,它对我造成了极大危害,如果能重来,我决不堕落
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xinnian888 发表于 2020-2-29 18:32:35 | 显示全部楼层
感觉找到知己了。加油,我们一起努力戒除手淫。
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kiss 发表于 2020-3-1 08:02:54 | 显示全部楼层
太棒了,我上一次是最后一次。
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ykq_2008 发表于 2020-3-2 10:57:03 | 显示全部楼层
感恩老师,我会用戒色成功回报你的
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tianzhice 发表于 2020-3-5 01:48:24 | 显示全部楼层
想自己是不是有什么病,一切都是多巴胺反应。太可怕了
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qingqing 发表于 2020-3-5 08:29:58 | 显示全部楼层
很不错,第一次戒了一百多天
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sssddd 发表于 2020-3-5 10:43:55 | 显示全部楼层
唉,好悲哀,我一定会戒掉的!感谢老师
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nana 发表于 2020-3-5 18:32:54 | 显示全部楼层
想象自己是一个快乐的非手淫者,然后不断的强化这样的思想,宇宙就会回馈给你想要的,这就是吸引力法则。
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