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<strong>走向光明</strong>(2019修订版)

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《走向光明》下 篇:42. 戒色常见疑问解答

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hodeoo 发表于 2020-2-25 02:06:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
约47分50秒
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本文回答了戒色过程中的一些常见疑难问题,供大家参考。本文共分四大部分:常识纠错篇、戒除恶习篇、梦遗对治篇、身体康复篇。
”《走向光明》下
常识纠错篇

哪些行为属于手淫?

手淫的行为很宽泛:用手、棉丝、被褥之类刺激生殖器,或是下体在床上摩擦,夹腿等自淫行为,都可算作手淫。

现在网络与书刊上到处都是手淫无害论,到底手淫是否有害?

手淫是一种严重损伤身体精、气、神的行为,会导致肾虚,从而引发一系列身心疾病。手淫有没有害处,不是某个医生或专家说了算的,各大戒色网站上大量痛诉手淫有害的帖子才是事实真相。自己的亲身体会也是最有力的反驳证据。为什么不相信自己的感受而相信所谓的专家呢?

为什么反对“适度手淫无害论”?很多专家都赞成无害论观点啊?

首先,适度的这个度很难界定,因人而异,就像饮酒一样,一个人的适度有可能是另一个人的过度。其次,因为手淫有着高度成瘾性,“适度”实际上根本就做不到,就像吸毒一样,毒瘾只会越来越大,极少有人能一直保持适度,所谓的“适度”最终都会变成“过度”。很多人就是相信了专家的“适度手淫无害”观点,结果放纵自己手淫落下一身病。那些专家实在是“砖家”,误人不浅!推荐阅读《误尽天下苍生——对“手淫适度无害论”的彻底驳斥》一文。

青少年在发育期就开始手淫,有哪些不良影响?

青少年手淫会导致身体发育不良,造成呼吸系统、泌尿系统、消化排泄系统、生殖系统、免疫系统等系统疾病,导致精力不足体力差、脑力智力下降。肾气足是健康长寿的保障,手淫消耗精气会导致身体极度虚弱,生命提前衰老,甚至导致短命、夭折。

手淫对身体的危害推荐阅读《中医论手淫的危害》、手淫对心智、性格、气质的不良影响推荐阅读《手淫导致心理疾病的研究》。手淫对爱情、婚姻、事业、财运等人生运气也有一定程度的不良影响,具体推荐阅读《论手淫对人生运势的不良影响》一文。

我现在未婚,老是戒不掉手淫,结婚以后有了性生活,是否就能自然摆脱手淫行为,不戒而戒了?

这种想法极端错误。有不少手淫者婚后依然不能戒断手淫,甚至有些人婚后更严重。有些手淫成瘾者宁愿自己手淫,却不愿意与妻子发生性行为。据有关调查数据,中国已婚夫妻中,约有百分之十的男性仍然经常有手淫行为,而偶有手淫行为的人就更多了。所以不要指望结婚后有了性生活就可以替代手淫、不戒而戒了。手淫一定要在结婚前就断除,否则因手淫导致阳痿早泄,会严重影响婚后夫妻生活。因为婚后的性生活,再加上手淫,如同雪上加霜,对身体是双重的摧残。

既然精液如此宝贵,那么我是否可以在手淫(性交)高潮时,强忍着中止性行为,不让自己射精?

忍精不射会对生殖系统造成极大的伤害,容易引发前列腺炎及功能性性障碍,奉劝大家不要如此。当你性行为开始后,体内之精便已成为浊精,即便留存下来,也无任何用处。

晚上不手淫睡不着觉怎么办?手淫好像有帮助入睡的作用?

有的人晚上睡不着觉,会利用手淫后产生的疲倦感帮助睡眠。其实这会对身体造成极大伤害,形成一种恶性循环,造成越来越严重的心肾不交症状,最终会变成严重失眠。建议睡不着觉的朋友可以增加白天的运动量,睡前用温水泡脚,按摩脚底涌泉穴,练习腹式呼吸,并做一些有利于帮助睡眠的养生功法,或者睡前站三十分钟马步等运动,帮助入睡。

据说手淫有释缓压力的好处,是否是这样?

否。其作用与酒精类似,只是暂时麻木自己。压力产生的根源是你在生活中遇到了困难。手淫并不能帮助你解决困难,手淫之后困难依然存在,而且手淫会损耗你的体力、消磨你的意志,手淫过后使你更缺乏精力去解决困难。习惯于用手淫释缓压力的人,会逐渐形成逃避现实、不敢面对困难的懦弱性格,不但现实问题没解决,还因此手淫上瘾,落下一身病。

男性性功能会不会有用进废退的情况,长时间禁欲会导致阳痿吧?


只听说因为纵欲而导致阳痿的病例,没有听说因禁欲而变成阳痿的事例。传统中医在治疗阳痿病症时,除了叮嘱患者服药,同时还要求患者禁欲半年或者一年以上,由此可证,禁欲还有辅助治疗阳痿的功效。论坛中戒色成绩在数月以上的会员,都会有晨勃硬度明显增强的体会。禁欲只会使身体更加强壮,性功能更正常,这一点每个人都可以用自己的身体做试验。

禁欲会不会对身体有什么伤害?

可以肯定的说,禁欲对身体只有好处,绝无任何害处。各大戒色网站上戒除半年以上的戒友体质都比未戒前强壮了。戒除一年以上的,很难再得感冒之类的小病。大家也可以用自己的身体做试验,把未戒前身体的各种疾病写出来,在戒满半年、一年、三年以后,再与未戒前的情况对比一下,看有多少疾病没有了,多少病症减轻了。

实践是检验真理的唯一标准。戒色好不好,每个人都可以用自己的身体去验证。即使是专家也有可能欺骗你,但只有你的身体不会欺骗你,它会告诉你正确的答案。这个验证的过程并不需要太长,戒除半年后你就会明白“手淫有害论”是正确的。

能否讲讲关于晨勃的问题?


正常的男性每晚会出现数次勃起,每次勃起数十分钟,时间不等,这是男性生理功能正常的表现。这种勃起跟男性身体健康有密切关系,如果长时间无晨勃现象,则说明健康已有了问题,如果只是偶尔因为过度疲劳或者别的原因造成的无晨勃,则不必在意。如果阳痿患者的晨勃正常,说明只是功能性障碍,心理问题占主因。如果没有晨勃,则说明是器质性问题,必须去医治。

性兴奋时阴茎勃起后会流出少量的透明沾液,这是男性正常的生理现象,叫尿道球腺液,男性性兴奋时都会分泌出来。男子在射精时,首先射出的是尿道球腺液,接着射出的是前列腺液和精子,最后射出的是精囊液。

前列腺炎患者是否应该戒色?

因为有医生建议,前列腺炎患者应该有定期的规律的排精行为,以释出体内积存的前列腺液。而论坛认为,只要在严格控制意淫及清醒状态下勃起这两个前提下,前炎患者也可以戒色。医生之所以要病人定期射精以释放前列腺液,是因为病人多有意淫,生殖系统常有充血现象,使得前列腺体过多的分泌前列腺液,积蓄体内无法排解。而当你严格控制意淫后,在清醒的状态下无性兴奋及勃起行为,这时前列腺液分泌量会很少。只靠正常的遗精就可以排解。此外,前列腺液也会随着尿液排出一小部分。

提醒:前炎患者,如果在戒色后,特别是戒色初期,在大小便时尿道口流出白色前列腺液体不必惊慌。这种情况属于前列腺溢液。如果无其它不适感,可以静待其变,不必就医。注意饮食清淡,多喝开水,并经常轻捶小腹部。

性功能不好,是否可以吃伟哥等壮阳药?


在性功能不好的情况下,更应该节欲养精,注意作息,加强锻炼,而不是服用春药来饮鸩止渴。可参看文章:《春药揭密——一个药商的自述!》、《春药并不是救“性”稻草》、《跟肾虚的男性朋友说几句知心话!》

阳痿早泄症状是否会在戒色后好转?


戒色对于治疗阳痿早泄会起到很好的作用,在古代中医治疗这类疾病时,都会要求患者在服药的同时禁欲半年以上。通过戒色,配合一些运动和好的生活习惯,对于无器质性病变的阳痿早泄患者会起到较好的治疗效果。运动主要以锻炼腰腿和心肺功能为主,如快走、慢跑、蹲墙功、马步、跳绳、固肾功等。好的生活习惯包括早睡早起、节制上网玩游戏、戒除烟酒、不暴饮暴食、少食生冷油腻及辛辣食品。

戒色为什么提倡饮食以素食为主?

现在的肉类来源都是人工饲养的牲禽,很多肉里含激素较多,肉食易引发性欲。很多小孩性早熟就是明证。根据众多论坛版主以及戒友的戒色实践经验,素食对于控制性欲会起到很好的辅助作用,能有效减轻欲念的压力,所以才推荐给大家。

当然了,并不是说要大家一定吃全素,而是建议大家在能少吃肉食的情况下,就少吃一些,尽量以素为主。食素后身体需要有一个适应期,时间可能需要数月或半年以上。素食的好处,可参看《饮食与健康》一文。

关于在网上寻医问药的问题?

有不少戒色会员喜欢在论坛发贴咨询说自己有什么症状,问别人该吃些什么药。我们建议大家有疾病还是去医院治疗,不要在网上咨询以免耽误治疗。

原因如下:1、真正医术高明的医生工作都很忙,很少上网。回答者医术水平如何无法得知。2、网上回贴说法不一,你无法做出正确的判断与取舍。3、网上看病无法做出准确判断,医生当面给你看病要比在网上看得准。参考彭鑫博士《谈网上看病之难》一文。

戒除恶习篇

戒色倡导什么理念?

戒色倡导婚前禁欲、婚后节欲,戒除手淫、严控意淫,远离婚前性、婚外性行为。戒色不仅仅是戒除一个手淫恶习,而是彻底自我改造、全面克己修身,获得生命的重生、活出精彩人生。

戒色期间,未婚戒友是否可以谈恋爱?男女之间交往有注意事项吗?


戒色期间,未婚戒友可以谈恋爱,因为戒色是让我们回归正常人的生活,融入社会,而不是成为一个与众不同终生独身的人。有些戒友走了极端,说自己终生不结婚、终生禁欲,如果有戒友自己愿意这样做,那是他自己的事,但是不提倡大家效仿,也不提倡大家这样做。因为戒色并不是倡导不结婚,而是倡导婚前禁欲,婚后节欲,与社会道德和国家法律是一致的。

谈恋爱时与女方交往要注意尊重女性,不要起非份之想,始终保持自我克制,正常合理的交往,不和女友婚前同居或发生婚前性行为。因为婚前不发生男女性行为就是戒色的内涵之一。在正式结婚之后,可以和自己的妻子发生性行为,这是国家法律和道德层面认可的,但是要节制男女性行为,不可纵欲,以保养身体、爱护精神。

戒色期间,已婚戒友夫妻房事多少日一次,对恢复身体康复有益?  

中医彭鑫博士《房事的频率》一文写道:

古代名医孙思邈认为人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄;六十者,闭精勿泄,若体力犹壮者,一月一泄。这是唐代的标准。

现代人因为生活节奏快,熬夜、精神压力大、饮食不规律等诸多问题导致元气损伤比较厉害,尤其是色情泛滥的环境下,年轻人因手淫造成元气严重亏乏。在临床上经常会摸到这样的脉:三十岁的年龄,六十岁的元气。元气充足、眼神清净的年轻人太少了!从中医学的角度来讲,我对年轻人的建议是:一个月一次房事。补充一句:最好禁欲一年。

一个人一生的正常泄精次数是多少次?

名医孙思邈所说的夫妻房事次数,也就是一个人一生的正常泄精次数,婚前手淫是非正常泄精,肯定不能算数。我国婚姻法规定男子22岁后才能结婚,假设一个人23岁就结婚了,从23岁开始计算,再假设六十岁后体力犹壮,一直到70岁闭精勿泄,一个人一生的正常泄精次数应该是1627次;如果体力较弱,六十岁开始闭精勿泄,一个人一生的正常泄精次数应该是1507次。现在有些戒友在20多岁没有结婚的时候就手淫2、3千次,把一生的正常泄精次数指标都用完了,甚至都超过了好几倍,完全是做死的节奏,身体不垮掉才怪!

戒手淫有什么好方法吗?

推荐戒色论坛的系统戒色法《戒色七部曲》,因为这个方法是前后经过了10年时间在吸取了300多位成功者经验的基础上总结出来的,在超过1000多位戒友中推广实践后普遍反馈效果良好,是具有普遍适用性和高效性的上等戒色法。

我想了解“系统戒色法”,看哪些文章可以快速了解呢?


推荐阅读戒色专业书籍《走向光明》,书中的《丢失了戒色本质的时代,是悲哀的戒色时代》、《“系统戒色”发展史与〈“系统戒色论”体系〉浅析》、《树立正确戒色观》、《“戒色系统工程论”日课——戒色七部曲(每日必做功课)》、《无信仰版〈戒色七部曲〉实践指要》等文章,这些都是介绍系统戒色法的集大成之作,是必读入门文章。

如何落实系统戒色法,快速取得戒色的成功呢?

给自己制定一个《戒色七部曲》日课,每天落实《戒色七部曲》,晚上睡前写《戒色七部曲》日课的日记,坚持不懈地执行下去,多做有意义的正事,充实自己的生活与身心,戒色就容易成功了。

为什么必须要戒意淫?


戒手淫必须戒掉意淫,因为意淫是手淫的重要成因,没有意淫的驱动,手淫断然不会发生。手淫是明耗,意淫是暗耗,即使单纯意淫也会消耗精气,对身体的恢复也很不利,这在中国古代医书中也常常提及,因此意淫与手淫要一起戒。

如何戒除意淫?

戒意淫的第一条就是远离色情,特别是远离网络色情。严格控制上网时间,每天上网不超过半小时或1小时,无事不上网,是防止意淫的先决条件。

戒意淫,及时转化自己的念头很重要,但最根本的还是培养正气,全面养成良好行为习惯。培养正气,莫过于每天落实系统戒色法《戒色七部曲》日课。戒意淫就是扶正祛邪的过程,正气足则邪不可干,《戒色七部曲》提倡修身自律,就是为了培养正气。

推荐戒意淫好文《如何戒意淫》、《再谈如何断念》、《以楔除楔戒意淫》,按照文中的方法做,可以有效戒意淫。戒掉手淫后会降低意淫的程度,但意淫不一定会自动消失。有些人即使成功戒掉手淫后,在一段时期内仍然有意淫行为。通过每天落实《戒色七部曲》,意淫会逐渐被克服掉。成功者不是从此不起淫念了,而是起了淫念后能迅速降服住、转化掉。

能给出一些戒色忠告吗?

1、戒色不仅仅是不手淫,而是生命的重生。戒色的过程就是一个改正各种不良习惯、全面提升自我综合素质的过程。戒色的成功不是靠硬忍与直接对抗淫念得来的,而是通过彻底自我改造、全面养成良好品行得到的,这就需要落实《戒色七部曲》日课。

2、沉溺于手淫的人都具有一个共性,就是拖拉懒惰、空虚无聊,不知道珍惜时间。在刚开始戒色时就要制定一个《戒色七部曲》日课,让自己忙起来,忙到没有一点空闲时间,只要是有益身心健康的事都可以去做。

3、在戒色的过程中,你需要关注的重点是如何落实好《戒色七部曲》日课,而不是关注怎样天天对付淫念。把精力和热情全部放在有益身心的正事上,让自己的生活忙碌充实起来,不要自我封闭起来,多参加社会实践活动,融入社会、融入生活之中,这才是真正的戒色。

4、当你戒到一定程度后,就要学会远离各大戒色网站、贴吧,多在社会中磨练成长,因为戒色最终目的是回归正常的生活,做一个正常的人,而不是一个永远待在虚拟网络戒色世界里与社会脱节的人。

5、戒色成功后逆袭人生是个伪命题。戒色成功不意味着人生成功。之所以很多戒色者人生也成功了,是因为他们立足现实生活努力奋斗的结果。

6、人生的成功需要自己的努力打拼,需要继续落实《戒色七部曲》日课,此时《戒色七部曲》的内容不变,名字就变为《生命重生七部曲》了。因此,戒色的同时必须制定自己的人生目标和学习、工作、运动、修身计划。诸项并进,才有可能取得人生的辉煌。

怎样才算戒色成功?


戒除手淫一年后,可以算做初步成功。戒除手淫三年后,状态就稳定了,基本算是成功了。戒色是一辈子的事,不要以为戒满三年就可以高枕无忧,如果放纵自己的话,淫习也是容易复发的。在戒色这件事上,永远都不能大意,因为每个人都有小河沟里翻船的可能性。

戒色的成功不仅是身体改变,更重要的是心灵改变。能合理控制欲望,彻底远离手淫、意淫及色情信息,未婚者不发生婚前性行为,已婚者节制夫妻房事,无婚外性行为,就算成功了。戒除效果比戒除的时间更有说服力。

戒色成功不等于人生成功,戒色成功只是为人生成功打下一个良好基础,人生的成功还需要自己在现实生活中努力奋斗。把戒色成功和逆袭人生成功直接划等号的想法很幼稚。

梦遗对治篇

遗精的正常频率是多少?


梦遗分两种。有梦而遗精为梦遗,无梦而遗甚至清醒时精液自行滑出者为滑精。

一般情况下,每月1~3次梦遗可视为正常。戒色到一定程度后可变为规律的平均每月一次左右。如果长期每月遗精4次以上即为频繁遗精,可视为病态。如果偶尔发生一月遗精4次以上,或者一周遗精数次,但过后不再频繁复发的,也属正常现象。

戒色后第一次遗精会出现在什么时候?

每个人都不一样,有的人戒色一周左右就会出现,也有的人戒了一年才会出现,大部分人是在戒色后一个月到百天之间出现第一次遗精。通常来说,戒色后长时间未出现遗精的朋友,都是之前身体亏损较多。也不必惊慌,慢慢等下去都会出现的。

戒色期间很久不遗精,为什么?  

很长时间内不梦遗有两种状况,要区别对待。

一是肾气虚弱的不良表现。戒色初期很长时间内不梦遗,说明之前的长期手淫导致肾气不足,身体恢复得不是很理想,无多余精气可遗,所以没有梦遗现象。坚持戒下去,肾气恢复了,自然会出现有规律的梦遗。

一是精关稳固的良好表现。在出现有规律的遗精后,通过戒色修身,意淫减少、内心清净,加上养生运动,身体恢复的好,精关稳固了,自然遗精次数减少,可能达到平均每月不到一次,甚至数月一次(不过这种境界一般人很难达到)。

如何彻底解决“频繁梦遗”的问题?

“频繁梦遗”有两种情况:一种是暂时性的,一种是长期性的。偶尔短时期出现频繁遗精可不必在意,是正常现象,长期频繁遗精则须对治与治疗。

“频繁梦遗”的成因有两个,一是心理原因,戒色者淫欲心太重而引起;二是生理原因,是由于长期手淫导致肾虚使得精关不固而引起。介绍一个解决频繁梦遗的“梦遗系统对治法”:

前提条件:改掉沉迷网络和游戏的坏习惯,严格控制上网时间。每天上网不超过一小时,做到无事不上网,有事上网查完资料后立刻下网。坚决不玩手机,彻底远离色情信息,严格戒意淫,不看色情图片、视频,不上色情网站。

一、早睡早起,决不熬夜,养成良好生活作息习惯。晚上10点前早睡,早上5、6点早起可以有效对治梦遗。

二、早上5、6点起床锻炼身体。选择以下养生功法坚持每天练习:

(1)多走路、多散步。每天早上迈开腿大步走40~60分钟,拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经,注意不要气喘吁吁。有道是:“百练不如一走”,肾病专家治疗肾病时就主张病人应当每天走路一小时,活动肾经膀胱经。散步会起到加固精关、恢复肾气的作用。

(2)彭鑫博士版的“固肾功”, 网上有视频和文字讲解。练习时动作缓慢柔和、越慢越好,一分钟6次才能达到畅通督脉、温补肾阳、固肾强身的目的。练习固肾功要慢,如同打太极拳一样才有良好效果,动作快了没效果。一组30次,建议每天做1~5组。每天能做60次或100次,效果比较显著。学佛戒友建议以五体投地功(礼拜动作)代替固肾功,因为五体投地功含有固肾功动作,每天拜佛108拜,可有效对治梦遗。

(3)南怀瑾先生的“鸟飞式”,网上有视频和文字。“鸟飞式”可以有效治疗失眠、肾虚、频繁梦遗,一组36次,建议睡前做1~3组。

三、多读好书、加强自身修养,净化内心世界,远离低级趣味的生活。

四、每天坚持念诵观音圣号3000遍或准提咒800~1000遍,可有效化解淫欲习气,使淫心变淡、变薄。淫心太重是频繁梦遗的关键成因之一,持诵可以淡化淫心。

五、多行善事、开拓心胸利益他人,可以转化淫欲习气的根本——贪婪心。

六、把自己的精力投入到实现人生理想的奋斗中去,投入现实生活之中,让自己忙起来,分散对色情的注意力。同时,培养健康的业余爱好陶冶身心,比如琴棋书画等。

七、每天晚上临睡前反省自己当天在落实以上六条以及戒意淫、远离网络色情方面做的不足之处,注意改进。


导致“频繁梦遗”的主因是淫欲心重与肾虚,做到以上几点就能化解淫心、快速恢复肾气加固精关,能有效解决“频繁梦遗”问题。

其实这个“梦遗系统对治法”就是《戒色七部曲》。导致“频繁梦遗”的两大本质成因就是生活不规律、心理不健康,《戒色七部曲》恰恰能够扭转这两大本质成因,因此好好落实《戒色七部曲》才是最根本的化解“频繁梦遗”之道。

解决 “频繁梦遗”还要注意哪些问题?


导致“频繁梦遗”的因素除了淫欲心重与肾虚两大主要成因之外,还有以下次要成因:

1、心念方面:浏览色情网站、白天意淫。

2、身体方面:工作、学习、娱乐过度导致身体疲劳,静止过度、运动过度、肾亏、泌尿炎症。

3、饮食方面:喝酒、吃肉太多,吃过凉、过辣食物,补肾壮阳类药物吃过度,补肾食物吃过度。

4、睡眠方面:趴着睡、裸睡、仰面睡、被子盖太厚太重、被窝过暖。

5、衣着方面:内裤太紧、睡衣太紧身、平时着装太紧身。

6、生活方面:熬夜、久坐、憋尿。

7、情绪方面:紧张、生气、思虑过度、情绪焦虑、心理压力大、神经衰弱。

要想解决“梦遗频繁”问题,除了每天认真落实《戒色七部曲》之外,还要注意以下几个细节:

1、心念方面:严格戒意淫、不浏览色情网站。

2、身体方面:身体不要因为工作、学习、娱乐搞得太劳累,运动适量,不可剧烈运动令身体疲惫。

3、饮食方面:饮食要清淡,少食肉类、辛辣食物,即使补肾的食物也不可吃过量,否则起到相反作用;

4、睡眠方面:采取“吉祥卧”睡觉姿势,要穿睡衣,被子不宜太厚,早睡早起,保证睡眠充足;

5、衣着方面:衣服以宽松为宜,不穿紧身内裤;

6、生活方面:不熬夜、不久坐、不憋尿。戒烟酒,不随便服用补药,注意生殖器卫生。如果有泌尿炎症,在戒色的同时配合医生治疗。

7、情绪方面:情绪要乐观、放松心情、释缓压力。神经衰弱者可遵医嘱服药来调理。

如果梦遗特别频繁严重,建议就医治疗,看中医开一些中药。不过,大家要明白药物治疗毕竟是治疗梦遗的辅助方法,对治“梦遗频繁”的关键是远离网络、游戏,不玩手机,每天认真落实“梦遗系统对治法”,养成健康的生活方式,这才是最根本的解决之道。

戒友登斯楼也的读后感:对于遗精,文章一针见血。产生病理性遗精的本质问题是生活不规律、心理不健康,也就是《戒色七部曲》的落实不到位!所以文章的内容是在七部曲框架上对遗精相关事项的强调。当然,也不排除其他一些细节操作的失误,因而有所补充。

身体康复篇

怎样做才能恢复身体健康?

每天认真落实《戒色七部曲》,养成健康生活方式与良好行为习惯是最根本的康复身体之道。

推荐阅读《身体康复的关键——早睡早起》、《肾虚者的第一大补药》、《肾虚者的最佳健身方式》、《呼吸决定运动方式的优劣》、《康复身体的养生功法》、《论戒色后身体的康复时间与康复之道》、《肾气虚了怎么补——养生之道汇粹篇》,这些文章关于身体康复的建议非常全面具体。

戒色多长时间才算进入恢复期?

从开始戒色到进入恢复期需要一段时间,从数月到数百天不等。通常在出现精满自溢现象后,可视为身体进入恢复期。多数人需要戒色半年左右。

一般情况下,当戒色达到一定时间后(多在半年之后),身体开始逐步恢复,每月平均遗精一、二次左右,且遗精后第二天身体感觉正常,无疲劳感,精神饱满,可视为精满自溢。进入此阶段后,可以看作身体正式进入恢复期。

身体恢复有什么规律吗?

戒色后身体的康复并非一直呈直线上升趋势,而是曲折前进的。其过程常常会呈现上升一段时间后,然后停止甚至后退一段时间,以进二退一的方式,进进停停的恢复。总体来说戒色时间越长,身体会越好。

戒色多长时间身体才能恢复健康?


人与人之间的差异性极大,诸如手淫史长短、频率、年龄大小、婚否、身体伤害程度、身体素质强弱、生活习惯是否合理、戒色后身体康复的主观努力、客观环境的制约等诸多方面影响,每个人在戒色后恢复的时间都不一样,无法就恢复时间、恢复效果做一个准确的判断。由于个体差异,戒色两年的人不一定比戒色一年的人身体强壮,只能说跟自己相比,戒色时间越长,身体会越好。

身体恢复的情况因人而异,总体会遵循以下的情况:一百天为好转起始点,一年后可以看出明显效果。大部分人在戒除三年后身体就恢复得差不多了,体质会有明显的好转,因手淫导致的疾病与症状会彻底消失或很明显的减轻。至于彻底的康复时间,根据《论戒色后身体的康复时间与康复之道》一文的观点,身体的完全、彻底康复可能要用手淫史的一半时间。

总之,手淫越早戒除,恢复效果越好。年龄越小恢复越快,年龄越大恢复越慢。已婚者不如未婚者,年长者不如年轻者。

戒色后如何知道自己的性功能恢复了?

(1)勃起。多数人都会在戒色一段时间后有过早上起来勃起硬涨的经历,而且这种情况不只出现一次,持续数天至数周不等,这说明身体已经开始恢复了。

(2)阴囊。有人在未戒前阴囊下垂的比较厉害,戒色几个月后开始逐渐上收,慢慢恢复到混圆的状态。有人未戒前囊湿、囊冷,戒后症状消失,并且阴茎与阴囊出现发热发涨的感觉,或者自感睾丸有涨大,这也是恢复的表现。

(3)小便。当尿无力、尿线细的症状消失,变得排尿有力可以尿得更远,尿线比之前更粗时,都是恢复的表现。

以上几点平时注意一下就行了,过分关注自己的性能力恢复程度并不好。提醒有阳痿早泄的朋友,戒意淫有利于性功能恢复。此外,坚持早睡早起、快走、站桩、站马步、蹲墙功等锻炼方式对于身体恢复很有利。

如何治愈手淫导致的“神经症”?


有少数戒友伤得很严重,因手淫、熬夜、久坐、沉迷网络等不良习惯出现社恐症、强迫症、恐惧症、焦虑症、肠胃神经症、心脏神经症、头昏、头痛、全身游走性刺痛、严重躯体震颤感、肌肉乱跳、时常出现幻觉等综合症状,感觉活着非常痛苦想自杀,这是手淫伤到神经了(植物神经系统紊乱),很严重,叫做神经官能症,简称神经症。只有坚持戒色养生才有治愈希望。一般坚持戒色养生一年后,会有明显恢复。

如何彻底治愈“前列腺炎”?

现在网上有很多关于前列腺炎的观点都是错误的,绝对不能相信,相信了只能使前列腺炎越来越重,永无彻底治愈希望。要想彻底根治前列腺炎,只有一条路,那就是彻底戒掉手淫和意淫,然后积极锻炼,不熬夜久坐、不沉迷网络,养成健康的生活方式和饮食习惯。

能否谈一谈“前列腺溢液”问题?

有人在戒色后早上起来大小便时,在便后尿道分泌出白色液体,这种液体就是前列腺溢液。

前列腺液其实每天都在不断的产生,每日的分泌量大约在0.5~2毫升之间,根据个体差异不同,有人多一些,有人少一些。平时会通过性交、手淫、遗精等形式排出体外,还有少量会通过尿液排出。

有人在戒色后出现前列腺溢液,会比较惊慌,不知身体出现了什么毛病。其实之前分泌的前列腺液都以手淫的方式排出,当你戒色后,戒掉了手淫同时也没有性行为,就会在便后出现这种尿白的现象。出现这种情况时,要严格控制意淫及清醒状态下的勃起,同时可以适量多饮水(睡前不宜)。随着戒色时间的增长与身体的恢复,这种现象会渐渐消失。因为之前经常手淫意淫,造成前列腺经常充血,过多的分泌前列腺液,当你停止手淫严格控制意淫后,它也会慢慢恢复到正常状态,减少分泌量。

前列腺溢液的产生主要与前列腺的过度充血有关,所以控制意淫及不必要的勃起是非常重要的。当出现这种尿滴白的现象时,要反省自己是否经常有意淫、看A片、及长时间清醒状态下的勃起。前列腺溢液是一种前列腺功能性的改变,并不代表就有慢性前列腺炎,所以不必害怕焦虑,但是一定要尽量避免让前列腺反复充血的情况出现。因为经常充血,长时间下去必然会对前列腺造成伤害。

同时也提醒大家,上面所说只是针对短期及偶尔出现这种情况的朋友而言。如果长时间有尿滴白现象的朋友,建议大家就医。

服用补药的问题能否说一下?

有不少戒友想用补药来加快身体的恢复,但是不推荐这种方法。因为可能会有某些弊端,如医生水平不高(现在好中医难遇)、用药不当或者药材质量不好,起不到应有效果,甚至起反作用。很多人在服用补药后会自感性欲旺盛,这对戒色很不利。所以大家尽量不要服用所谓的补药,更不能随便乱用六味地黄丸、桂附地黄丸之类的中成药。

中医治病讲究辩证对治,当你自感身体出现问题时,往往已不是单纯的肾虚,补肾药与别的药合用才能有效。很多戒友都有肠胃功能不好的问题,这时就必须先调理脾胃,等脾胃功能正常后,再服补肾药才能起到应有的作用。否则,脾胃虚寒的人服用六味地黄丸,只会越吃越拉肚子。

吃药一定要咨询医生,自己不能乱吃,否则必出问题。

如何举报色情网站?


如果是无意间遇到的色情网站,可以直接登陆公安部网络违法犯罪举报中心网站(http://www.cyberpolice.cn/)点击右上方“我要举报”栏按提示举报。不希望大家刻意去找色情网站来举报,因为大多数戒友的定力不足,进入色网后破戒的机率会非常大,而且很多色情网站的服务器都在国外,即使封了一个网址,他们又会更换一个新的网址。



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