找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

用新浪微博连接

一步搞定

手机号码,快捷登录

<strong>走向光明</strong>(2019修订版)

关注:0

所属分类: 戒色大神作品 走向光明(2019修订版)

本版主题: 84

今日更新: 0

=戒色之走向光明,本版块为网友整理发布,若有侵权请联系站长微信:3912800删除
发布新主题

《走向光明》下 篇:43-3.戒色为什么要行善

0 / 127
hodeoo 发表于 2020-2-25 02:19:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
约34分45秒
语音朗读
戒色为什么要行善

手淫属于邪淫,是一股强大的负能量,只有自身的正能量(阴德福报)才可以对抗和转化。通过积极行善、做义工等公益行为可以为我们积累阴德福报,福报充足了,我们内心的淫欲习气才可以慢慢地转化,身上的坏习惯才能戒除。

戒色为什么要行善呢?邪淫的本质是我们内心的自私自利心和贪婪心的集中爆发,这股负能量只能依靠我们扩大胸襟、奉献他人与社会才能化解。

没有福报,戒色很难成功,至少障碍重重。戒色一定要积极行善、奉献社会,通过行善、做义工、帮助他人戒色等利他行为可以有效对治淫欲习气化解淫心。从结果上看,行善为我们积累了足够的正能量(福报)可以对抗恶习;从过程上看,行善行为本身可以帮助打开我们的心量,转化我们内心的自私自利心和贪婪心(邪淫的本质),顺利取得戒色的成功。

当我们积极行善、发心为大众服务,做一切利他的善行之后,我们的心量就会打开来,内心的淫欲坏习气无形中就慢慢转化了,感觉自己戒色越来越轻松,越来越得力,无形之中就戒掉了。

如果你自身福德薄弱,又不积极行善培养福德,你想要戒色成功就困难重重。在戒色的同时又能积极行善、发心做义工、做一切利他的善行,戒色就会顺利、轻松得多。

“三纲八目”——成功戒色的公式

之前我说过一个成功公式:成功戒色=认真的态度+正确的方法。现在升级这个成功公式:成功戒色=正确的认识+端正的态度+高效的方法。

之前说过“成功戒色八大要素”:认识、态度、决心、信念、方法、执行力、心态、福德。也就是:正确的戒色认识、端正的戒色态度、坚定的戒色决心、核心的戒色信念、高效的戒色方法、持久的执行力、平和的戒色心态、深厚的正气福德。端正的戒色态度包含了“坚定的戒色决心、核心的戒色信念、持久的执行力、平和的戒色心态”,高效的方法必然包含了如何培养深厚的正气福德。

如果说“正确的认识+端正的态度+高效的方法”是成功戒色的“三纲”,那么“认识、态度、决心、信念、方法、执行力、心态、福德”就是成功戒色的“八目”。“三纲”包含“八目”:正确的认识+端正的态度(含决心、信念、执行力、心态)+高效的方法(含福德)

这和《戒色七部曲》有什么关系呢?当然有关系。高效的方法是系统戒色法《戒色七部曲》(含福德),正确的认识是指导落实《戒色七部曲》的“系统戒色观”,落实七部曲就需要端正的态度,那就是:坚定的戒色决心、核心的戒色信念、持久的执行力、平和的戒色心态。

“三纲八目”看似复杂,其实只要每天坚持认真落实《戒色七部曲》、认真品读《戒色七部曲》的实践指导教材《走向光明》,“三纲八目” 就全部一次性具足了。

为什么?大家自己想。

戒色八年不倒的秘诀

戒色先戒心,戒心先戒目,戒目先戒网。网络色情是成功戒色第一大杀手,不把无事爱上网、沉迷网络色情的坏习惯改掉,想成功根本不可能。

现在网络色情已经泛滥成灾,唯一的办法就是戒除网瘾、无事不上网。如果需要查资料,查完立刻就下,不乱点网页。“近朱者赤、近墨者黑”,你所接触的人、事、物,决定了你的结果与前途。因此,上网要上戒色类、传统文化类充满正能量的网站,戒色才能保证金身不破。

完全不上网,在现代社会里不太可能做到。但控制上网、节制上网是可以做到的。控制上网、节制上网,远离网络色情、远离一切色情书籍、信息、影视、场所、淫友,是成功戒色的先决条件。

“从开始戒手淫到今天,已经走过了整整八个年头。在这八年中,感触最深的,也是没有倒下的最重要原因,就是:我从未主动沾染过任何色情信息。我想,对这条原则的坚持是我没有失败记录的核心所在。其实,任何一个打算远离手淫的人,都必须要做到这一点,这是戒除手淫恶习的必要条件。”

希望大家都能珍惜时间、珍惜生命,远离网络、合理利用网络,不要成也网络,败也网络。合理支配上网时间,把有限的时间投入到现实生活中去,这是戒色论坛前辈们的经验谈。

戒色要远离网络

戒除手淫恶习需要的条件真的很多,不是一堆可怕的危害案例和理论以及监督就能彻底解决的。每个人都知道怎样会破戒、怎样能持久,但是绝大多数人都往破戒的方向发展,说明什么?每个人心中都有正确答案!
整日徘徊在戒色网和戒邪淫网的朋友,未必能取得好的效果。毕竟,在这两个清新花园的周边,密密麻麻的布满了黄色陷阱和粪坑,一不留神,什么事儿都可能发生。我要说的是,把精华文章打印下来,每天阅读以提醒自己,也是非常不错的办法。能离开网络,坚决离开!不能离开,把上网时间减少到最低!

真想戒,不找借口。从现在做起,从心灵改起,常行善事并以此为责任义务,付出而不图报。坚持几个月试试,比上网戒强千万倍!要知道,行善是单刃剑,纯益无害;上网则是双刃剑,一不留神便落淫窟,任你百日果、千日功,瞬间瓦解,烟消云散。关于这件事儿,多少须眉屡试不爽,多少巾帼从无例外?

没有多少时间了!时间对每个人来说都不多了。如果还不能从根本做起,后果,你我都清楚。


戒色先戒网

戒色先戒网。如果网都戒不了,或无法控制,戒色就是天方夜谭。
有人说,上网是工作需要嘛,责任使然嘛,投资需要嘛等等。不可否认,有些人确实需要在网上逗留一些时间,但绝不需要无止无休的粘滞,这些事很短时间内就可以搞定。可就这点儿小需要,却变成了大投入、大陷入,结果导致上网成瘾,终日置身于“黄河”,堙没于“游海(游戏海洋)”,流浪于各种无聊新闻之间,还在美其名曰“工作需要”,简直是自欺欺人。

有人说,戒手淫需要了解真相,需要借鉴经验,我才上网的嘛。戒色真的很难学吗?你当这是微积分还是量子理论?需要多年的积累和学习才能学懂?戒色也就那一点儿破事,不用指点,你自己也能说出个一二三,我没说错吧?哪一个不是心知肚明,还用教?

有人说,大家聚在一起更容易戒,人多力量大嘛。呸!你当这是拔河啊?如果是,那些发帖无数的,注册多年的,早就应该戒成功了?果真如此吗?还有人说,自己成功了,别忘拉弟兄们一把嘛。诚然,确实需要这样。需要哪样?需要你的成功经历和经验,需要你能为网站注入正气,那仅仅是几篇短文而已。不是没完没了千篇一律的“鼓励”,如果你认为这是自己的责任也无可厚非,顺便再问一下,自己的网瘾有多大?

网络是把双刃剑,绝大多数青少年朋友都没拿好这把剑。真正利用网络便利条件来学习的,没有几个。别的不说,就说戒色论坛,找三个必有一对是无事在网上瞎逛的,你信不信?多数人上网无非就那几样:看电影、听歌、玩游戏、泡论坛、聊天、泡妞、看网络小说、上黄色网站,大好的青葱岁月就这样白白的浪费掉了。

希望大家少上网,多读书,多运动,多做家务,多陪陪父母。如非工作学习的需要,普通人每天半个小时的上网时间就足够了,再多就是浪费时间了。假如你每天上网闲逛二、三个小时,五年后跟现在比不会有太大长进。如果你每天用二、三个小时来学习一项技能或者钻研一样爱好,五年后你肯定会是这方面的高手与专家。

戒色到一定程度,取得一定成就后就要远离网络了,即使是戒色网站也要减少上的次数,渐渐远离了。

戒色论坛前辈寡欲清心的戒网心得:

“以前,我也认为自己有资格去指点别人,毕竟自己戒了那么久,还算有点儿小经验。可后来发现,自己居然被网络俘虏了,成了它的战利品。真是前恶未除,又添新殃。岂有此理!于是,决定尽一切可能戒网。通过一段时间的体验,感觉确实功不唐捐。接下来,会继续努力,直到彻底摆脱为止”。

“最近一段时间,我刻意离开网络,初步体验了一把远离网络的生活。坦率的讲,感觉非常不错,有一种如释重负的轻快感觉。我的生活本来就应该如此,可是,自从两年前频繁接触网络至今,这一切都发生了变化。身陷网络之中,我发现自己活得很累,很虚无飘渺,有一种踏空的孤独感和恐惧感,这种感觉在接触网络以前从未有过。现在好了,我觉得自己又开始回到从前那种踏踏实实的生活中,做着自己该做的事情,享受着生活的快乐与苦痛。”【按:本节内容引用了戒色论坛版主小小、寡欲清心的文章内容,引入时做了修改与融合。】

点评:寡欲清心前辈多年前说的话,从今天看来依然有着颠扑不破的价值,他多年前的警告,如今却变成了普遍事实:戒色本来是一个很简单的事儿,但是现在却被人为复杂化了,变成像微积分、量子力学一样高深的戒色专业了;戒色的人本来应该是 “行动派”,现在却变成了“学习党”,整天抱着戒色文章没完没了地啃,行为上却没有丝毫的改变;戒色本来应该融入生活、回归生活,现在的戒友却一头扎在虚幻的戒色世界里走不出来,无法正常的生活。

戒不掉的,都是君子

戒不掉的戒友,都是君子。因为:君子动口不动手。

戒不掉的,通常都是嘴上功夫了得,口号喊的震天响,具体行动一点也无。戒掉的,都不怎么喊口号、瞎咋呼,但一看日记,执行能力却很强,该做的样样不拉。更有甚者,终日潜水、不吭一声,忽然来篇戒色半年或一周年总结,引来戒色粉丝无数。
成功者与失败者区别何在?

戒不掉的,只动口,知而不行。戒掉的,只动手,知行合一。

那些说戒不掉的,我想问问你们,你们真的为戒色付出努力了吗?你怎么戒的?制定《戒色七部曲》日课了吗?日课内容是严格要求自己的标准吗?你为落实日课付出了多少努力?能说出来吗?有多少人是认真做的?又有几个人是在坚持做的?很多人都是大嘴一张,我某某开始戒色了,隔几天就来呜呜一番,俺又破戒了……
戒色重点事项也就这几条:断网(少上网、远离色情信息)、早睡、健身、读书、持诵、行善、奋斗、反省。

那些说戒不掉的,请问上面这几条你每天认真做到了多少?【按:本节内容借鉴了戒色论坛版主小小的一篇文章,做了较大修改。】


破戒必须惩罚自己

戒色界什么人都有。口号喊的震天响者有之,发毒誓失败了要上吊、要抹脖子、要跳河轻生者有之,破戒一次要让自己灭九族者有之……这些人每次破戒后无非是动动嘴,埋怨自己两句,灰头土脸悄悄地又重新来过,闭口不提说过的大话、立下的毒誓,发贴时的万丈豪情早就抛到九霄云外去了。总之,嘴上功夫都是一流的,信誓旦旦讲得天花乱坠。没过几天发贴说我失败了,隔几天又来发贴说我又失败了。有些人破戒频率之高,以致戒与不戒都没什么区别。
破戒频率之高,原因是多数人都未给自己制定破戒后的惩罚措施。很多人破戒后都是心理上自我责备一通了事,能舍得打自己一巴掌的都寥寥无几。做错了事又不用付出任何代价,当然下次还会接着犯。

戒色破戒后,对自己必须要有惩罚措施,不疼是不长记性的。惩罚措施也未必要多严厉,但必须让自己有点心疼。怎么惩罚自己?三条:有钱的出钱、没钱的出力、断食一天。

有钱的出钱,就是有工资收入的人,破戒一次捐出一百元或是一个月收入的六分之一用于助学、放生等公益事业,第二次破戒加倍。

没钱的出力,就是在校学生以及没收入的人,在破戒后的第二天加大运动量(当天一定要休养)。例如你一次可以做30个蹲墙功,一天做3组,惩罚就定为蹲墙功每组30个,一天做10-15组,在身体能承受的前提下,体会一下精疲力尽的滋味。或是你能一次站桩20分钟,破戒后惩罚自己站桩40分钟。至于采取什么运动自己决定,不一定都要做蹲墙功、站桩,上面只是举个例子。多大的运动量,这个大家依据自身的情况来决定,原则上运动量要适当,不能让身体健康受损。

断食一天,就是惩罚自己一天不吃饭,只喝些水,吃少量水果。
人很容易姑息、纵容自己。破戒之后,不能仅仅自我埋怨一番了事,必须付出一些代价。捐款也是给自己培养福报,戒色没有福报不行;体罚也是恢复身体健康;断食可以降低淫欲心。捐款、体罚、断食三条惩罚措施,是为了让自己心痛长记性,同时也是对自己有益无害的行为。

戒色论坛的光明蜘蛛的戒色日课就是节制上网、运动、读书、行善、念咒这5条,严格要求自己每天必须全部做到,任何一条没做到都会惩罚自己一天不吃饭、只喝水。如果上网超过一小时,第二天就惩罚自己断网一天。这就是他为什么可以一次性戒除20年恶习的原因,执行力强啊。这方面大家要学习他。

人都有好了伤疤忘了疼的毛病。破戒之后不对自己狠一点,怕是不会吸取教训。【按:本节内容原作者为戒色论坛版主小小,引入时做了较大修改。】


戒色是一场持久战

“以前误会自己太深了,总是自责,觉得没有毅力,没有决心,其实根本不是。是自己太急于求成,一旦破戒,又陷入深深的自责,不能接受破戒,于是就不可能进行持久战,因为已经没有信心再继续戒了。而戒除恶习恰恰是需要持久战的。以前一旦犯戒,就无法接受,现在明白了,那么多年养成的坏习惯,想一下子就完全戒掉,简直是太异想天开了。”这是一位戒友的自我反省,他说出了戒色的实质:戒色是一场持久战。

通往终点的路上注定是曲折的,没有人可以一帆风顺地直线到达。由于初期戒色认识不到位,态度不够坚决,加上身体与精神的折磨会做出不够理性与冷静的判断,弯路是在所难免的。在这个过程中,学习—→实践—→反思—→总结,然后再学习—→再实践—→再反思—→再总结,如此循环反复,踏踏实实进行点滴积累,将前辈的经验透过自身的实践、反思,真正融化到自己的血液里,变成自己的东西。

戒色是一个从量变到质变、从渐变到突变的不断自我改造、不断自我突破的积累过程。因此,戒色不可急于求成、急求进步,进步是水到渠成的,是功到自然成的。虽是老话,却也说明脚踏实地的重要性。

这是一位戒友在读了 “渐进式戒淫法”之后的体会:

我一直以来特别是最近,越来越发现我最缺少、最需要的就是您在“渐进式戒淫法”里面谈到的做好持久战的平和心态—稳扎稳打,关注过程,关注当下,脚踏实地的戒色。师兄提出的“渐进式戒色思想体系”和“戒色系统工程论七部曲戒色体系”几乎成了我现在唯一可以抓住的救命稻草。特别是“做最坏的打算,向最好处努力”、“我承认、我接受、我允许”、“改变能改变的,接受不能改变的”、“关注过程取代关注结果,过程好了结果自然好”等思想体系,我感觉可以解决我所有人生的问题,包括折磨我长达18年的社交障碍。份量对我来说不亚于佛学经典。

当你不了解事实,不了解对手,你的预期和事实没有吻合的时候,你就会有失败感、挫折感。与淫习做战,不要认为可以很容易取胜,也不要认为很难战胜。

戒色是一场歼灭战

戒色,你不高度重视,不想付出足够的时间与努力,想成功是不大可能的。

戒色是一场歼灭战,狭路相逢勇者胜。如果你高度重视戒色,付出足够的努力,每天认真落实《戒色七部曲》日课,无论恶习多么严重,最多花1~2年的时间,是完全可以彻底戒掉的。

一旦解决了,你的后半生就顺风顺水了。如果你吊儿郎当的,没把戒色放在第一位,没有尽力付出,对不起,即使你戒色7、8年也未必成功。拖得越久,你的下场越糟糕。

不能着急,也不能懈怠

禅宗讲“渐修”与“顿悟”,戒色也有“渐修”与“顿悟”。“顿悟”相当于戒色的“成功”,但成功之前与淫习会有一个艰苦的拉锯战式的“渐修”,会经历多次反复与失败。当戒色的渐变积累到一定量,会产生质的飞跃,在某一天会突然一下子成功戒掉淫习。“渐修”为因、为过程,“顿悟”为果,为终点。成功的结果不会凭空出现,脚踏实地、持之以恒的落实七部曲日课,成功的结果自然瓜熟蒂落。你没有这个过程,着急上火也没有用。

戒色,就如同一个果子成熟的过程,即不能着急,也不可懈怠。

如果戒色认识、态度、努力、方法不正确不到位,急于求成,违反了事物发展的客观规律,即使着急上火也没用,仍然不断失败,反而把事情弄糟。然而,也不能因为戒色是持久战,因而生懈怠心、懒惰心、放纵心。成功到底距离自己有多远?持久战到底是多长时间?由于每个人情况不同,并没有一个具体的时间表。戒色,不要想太多,不要过分关注结果,按照渐进式战略思想,把心安住当下,脚踏实地落实七部曲日课,稳扎稳打一步一步向前走,“只问耕耘、不问收获”,如此行去,自有成功之日,这才是成功之道。

戒色,是一个人心智逐渐成熟、不断成长的过程。个人的努力与上天的栽培,会让一粒种子慢慢破土发芽,会让一棵幼苗静静长成参天大树,也会让一个人渐渐走向成熟:毋揠毋助,看平地长得万丈高。

什么是健康

身体没毛病就是健康吗?不是。身体充满活力、心灵充满阳光,这才是健康。身体的健康靠锻炼,靠休养;心灵的健康靠读书,靠行善。

还是那一句老话:锻炼、休养、读书、行善,一个都不能少。【按:本节内容原作者为戒色论坛版主小小,引入时略作修改。】

运动应该是一种享受

有的人锻炼身体时,把自己累得上气不接下气,满头大汗才罢手,只恨自己身体恢复得慢,想着多锻炼一会儿能让身体恢复快些。岂不知锻炼过度,弄不好会让身体受伤,一次过量运动至少让你身体的恢复延缓一两个月,须知欲速则不达。

很多戒友的身体比较虚弱,应以休养为主,运动量一定要掌握好。有十分力,就只出七分力,留三分余地,记住一个原则:宁可做得不足,也不能做得过头。运动时要有悠然自得之乐,要有一种懒洋洋、暖洋洋的味儿。懒洋洋,就是你身体疲乏时伸个懒腰之后的那种感觉;暖洋洋,就是你冬天早上醒后蜷在被窝里的那种感觉。怎么达到?在运动时让身体只保持在一种微微发汗的状态就行了。

做运动,应该是一种享受,而不是一种受罪。戒色亦如是,如果戒得太痛苦,那就该反思一下自己了。【按:本节内容原作者为戒色论坛版主小小,引入时略作修改。】

意淫有害健康的原因

前辈一再告诫大家戒色要远离色情信息,还有不少戒友不听劝告,黄片照看不误,看完忍住了不手淫,就颇为得意地发贴说我看了黄片没手淫,有进步。看黄片不手淫就没有伤害了吗?

大家都知道手淫有害健康,对于没有手淫的单纯意淫行为,认为对健康损害不大,这个观点是错的。即使单纯的意淫行为也会伤及肾精损害身体健康。看黄片不手淫,但是意淫已经发生了,同样有害健康。

为什么单纯意淫行为、只看黄片不手淫的行为同样有害健康?且看下文古训,多读几遍就明白了:

梦遗滑精,总皆失精之病,虽其症不同,而所致之本则一。盖遗精之始,无不病由乎心。正以为心为君火,肾为相火,心有所动,肾必应之。故凡以少年多欲之人,或心有妄思,或外有妄遇,以致君火摇于上,相火炽于下,则水不能藏,而精随以泄。初泄者不以为意,至再三渐至不已,及其久而精道滑,则随触而遗,欲遏不能矣。斯时也,精竭则阴虚,阴虚则无气,以致为劳无损,终成痼疾,可无畏乎?

盖精之藏制虽在肾,而精之主宰则在心,故精之蓄泄,无非听命于心。凡少年初省人事,精道未实者,苟知惜命,先须惜精;苟欲惜精,先宜净心。但见伶俐乖巧之人,多有此病;而田野愚鲁之夫,多无此病,其故何也?
亦总由心之动静而已。此少年未病之前所当知也。及其既病而求治,则尤当以持心为先,然后随症调理,自无不愈。使不知求本之道,全恃药饵而欲望成功者,盖亦几希矣!

这段话讲了“精之藏制虽在肾,而精之主宰则在心,故精之蓄泄,无非听命于心”,“心为君火,肾为相火,心有所动,肾必应之”。也就是说精虽藏于肾,但是精的封藏与走泄是由心念主宰的,淫念一动就会使肾精走失,和手淫的伤害是一样的。

“精”分为两种,一是元精、一是浊精。元精是先天之精,秉受于先天,与生俱来,为生命起源的物质,散布于身体中各处。浊精又叫淫精,主要由精子和精液组成,仅限于生殖器内。心念一动,色心一起,元精就化为浊精。

元气由元精化生,元气是人体生命活动的物质基础和动力源泉,是生命活动的能量。浊精不能化气,浊精泄露必然对身体造成损伤。元精化为浊精是“赔本”的,淫念产生浊精,生成的浊精越多,人就越难把持住自己,浊精多到一定程度必然外泄,即是“精满自溢”。元精满了不思淫,元精充足,就能源源不断的化生元气,就是“精足、气满、神旺”。元精耗尽,人就一命呜呼,即是“精尽人亡”。对于女性来说,虽然医学名词不同,但原理与男性一样,男性是“精尽人亡”,女性是“气血虚尽人亡”,女性纵然洁身自好,每个月还有不为人所控制的损耗,岂能容您放纵。女性洁身自好是保持外貌好的唯一方法。

古人讲“精满不思欲”,一个人真正精力充沛,肾气非常充足,肾精很充足的时候,欲望是很低的。反过来讲,精虚的人欲望就特别重。中医讲“虚则亢”,身体虚弱了、精虚了才会亢奋,亢奋就是欲望旺盛。越是手淫恶习重的人,欲望就越重,就是这个道理。

综上所述,真正的精是指生命的本有自然功能,是一种生命的能量,并非仅仅指精子。精之主宰在心,精之蓄泄,是听命于心的,淫心一动,精气就走失了,不必等到泄了精子才算数。因此,看黄色内容意淫,单纯意淫,即使不手淫、不遗精,精气也会走失。

道家讲“情动于中,必摇其精,即失其精,必耗其气”。即使单纯的意淫,也会因为欲念发动而损失精气。因此,戒色必先净心,必须戒意淫,心念清净是保持肾精不泄的根本。




上一篇:《走向光明》下 篇:43-2.你是在戒色,还是色在戒你?
下一篇:《走向光明》下 篇:43-4.戒意淫的方法
Tips: 戒友之家- www.jiebbs.com  感谢您的支持,官方微信搜索  jiesewang  添加,谨防上当受骗!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册  

本版积分规则

发表新帖 客服
微信
手机
回到顶部