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<strong>走向光明</strong>(2019修订版)

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《走向光明》下 篇:43-6.心理学与戒色

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hodeoo 发表于 2020-2-25 02:27:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
约17分23秒
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心理学与戒色

通过和很多戒友聊,我发现有些戒友戒色屡屡失败除了戒色认识有误区以外,更深层次的原因是他们存在严重的心理问题和心理障碍。有些人心理问题很严重,我给了他们很好的建议,但是他们很执着根本听不进去,对于这些有心理障碍的戒友,我无能为力。

”《走向光明》下

解决心理问题不是一件容易的事,需要找专业的心理医生面对面的进行定期交流。然而,看心理医生不一定就能彻底解决问题,而且还要花一大笔钱。如何解决心理问题呢?下面引用一篇文章,会对大家有启发:

很多朋友罗列了一大堆理由,说我多么多么适合做心理医生。我只是苦笑,因为研究别人的心理很麻烦,更麻烦的是改变别人的心理。为什么这么说呢?改变需要很多条件,不是想改变就可以改变。

就拿我来说,整个改变过程如同做一次身体器官的全面移植,最痛苦的是,执刀手术的医生是我自己!因为没有人知道我的病灶在哪里,应该下多重的刀。具体做法是,找到自己的病根,尽管有些“病”表现得甚至“很舒服”,也要痛下决心医治,再找到合适的“手术刀”,对准病灶,绝不手软,无论多么痛苦,不治愈决不罢休!对于有些“病”的治疗,现在依旧痛苦着,但我从未放弃,因为我知道,不是我把它根除,就是它把我吞噬。这是非常现实的,任何迁就病灶的幻想都是懦弱和具有毁灭性的。

我从未幻想过自己要成为超人,或郭大侠……而我希望能成为许三多那样的硬汉,因为这更现实。我这样想而且这样做了,结果是,现实也给了我丰厚的回报—-得到了我想要的。

一个只知道脱离现实漫无边际幻想的人,跟终日玩网游的人没有不同,他们的下场会惊人的一致:被现实所抛弃!

其实,你已经有所改变,但还远远不够,继续改变下去,你才可能真正转变。对于什么都知道的人来说,执行力尤为重要!

综上所述,没人能救得了我们,除了我们自己!

自己的心理问题自己最清楚,最终还是要靠自己通过反省做心灵的手术来解决。

心理问题的解决

解决心理问题,有以下几条路:

一是全面落实《戒色七部曲》日课。有些心理疾病是手淫导致的,只要手淫戒除了,身体康复了,心理疾病就消失了。通过全面落实七部曲日课,养成良好行为习惯和健康的生活方式,彻底戒除恶习之后,身体康复了,一部分心理疾病就消失了。

二是通过《戒色七部曲》日课的反省,自己进行逻辑分析找到病根,做心灵的手术自己来解决。有些心理问题并非手淫导致的,如果不解决心理问题,戒色难以成功,这就需要自我深刻反省来解决。

三是心理咨询。确实有严重心理问题,建议看心理医生。同时,学习传统文化,改造自己的人格,以综合手段治疗。

四是七部曲日课的持诵。持诵就是念佛持咒,是一种混沌疗法,不需要进行逻辑分析。持诵确实可以治愈一些心理疾病,很多患有自闭症、强迫症、抑郁症乃至精神病的人,仅仅通过念佛持咒就获得了痊愈,网上有很多这方面的实践成功案例,大家可以上网搜索来增加自己的信心。如果实验了所有的方法依然不能解决戒色的心理问题,不能解决戒色屡屡失败的问题,可以试一试持诵。

心理问题治疗,需要通过逻辑分析找出病因才能治愈,需要患者与心理医生一对一、面对面地长期沟通才能痊愈,不仅费时而且费钱,最后心理问题也不一定痊愈。况且心理医生也说了,如果自己不想改变,谁也帮不了你。所以,心理问题的解决,最终要靠自己。

严重的心理问题必须要看医生,大部分的轻微心理问题都可以自愈。轻微心理问题的解决途径就是:全面落实七部曲日课,从思想、行为上彻底进行自我改造,反省、改过、修身,全面养成良好行为习惯与品行,这一点在《树立正确戒色观》一文里谈到了,不再赘述。同时,可以看一些心理学方面的书籍,找到自己问题的根源,自我改变。

《戒色七部曲》日课是一个整体疗法,是一个自身综合素质再造系统工程,是对人格的完善。很多人的心理问题其实是人格不成熟、不完善造成的,随着年龄与人生阅历的增加,通过学习传统文化修身做人,都是可以改变的。

接受现实——改变的起点

在我们戒色的那个时代,由于电脑与网络还是新鲜事物,没有大面积普及,智能手机根本没出现,你要找一篇戒色文章比登天还难,戒色全靠自己悟。现在的戒色条件实在太好了,戒色文章多到满天飞,你都看不过来,戒色的方法也数不胜数。

然而,目前大多数戒色文章基本都停留在戒色方法——“技”的层面,真正讲戒色心法——“道”的层面文章依然很少,几乎没有。“戒色心法”是由“技”入“道”,已经涉及到戒色心理学的范畴了,是成功做事之道,属于更高级别的认知论层面。

“戒色心法篇”,首先推荐大家阅读《从地狱到人间》系列的最后一篇《戒淫常犯的错误及对策》。对于戒色以及戒除其他恶习屡屡失败的人,这篇文章大家要高度重视、反复阅读。

这篇文章中的很多内容特别精彩,特别是第一节内容《接受现实——从失败到成功的转折点》中提到了三个要点:

我承认:现在及以后的戒淫过程中还会不断出现戒淫失败的事实,而且我在短时间内无法改变戒淫失败的事实。


我接受:现在及以后的戒淫过程中还会不断出现的戒淫失败。


我允许:现在及以后的戒淫过程中不断出现的戒淫失败的存在。

由于第三个要点“我允许”这段话有些戒友不理解,因此加了注解,改为:“接受暂时不能改变的,改变自己能改变的”:根据戒淫实际形势,制定符合实际、行之有效的对策,积极行动改变现状,最终实现从失败到成功的转化。

有些戒友的悟性实在太差,搞不懂“我允许失败存在”这句话的真实含义到底是什么,误以为在教唆大家放纵破戒。“允许失败存在”的真实含义并不是故意放纵自己失败,而是“思想上做最坏的打算,行为上向最好处努力”,冷静估计可能出现的各种戒色结果,平静面对并接受失败的事实,不再抗拒事实,以冷静、理性的态度看待失败,而不是一失败就要死要活的、破罐子破摔。因为只有接受了事实,才能真正改变事实。这句话的真正目的是为了让大家改变失败的现状,最终获得成功。有悟性的人实在太少,真正有悟性的人一定会明白这句话的真实含义到底是什么,不多做解释了。

文中有一句话很经典:“只有接受了事实,你才能改变事实”。这句话,不知道有几个人真正记住了?不知道有几个人真听进去了?不知道有几个人真弄明白了? 文中还有一句话很经典:“面对它、接受它、解决它、放下它”,这是遇到一切问题、困难的唯一解决之道,不知道有几个人真正做到了?

现在很多戒友心理上都存在问题与障碍,一碰到问题,都习惯采取逃避的态度:回避问题、逃避痛苦,不愿面对现实、面对痛苦。回避问题与逃避痛苦的结果是:你不得不承受更多的问题与痛苦。逃避的态度不但不能解决任何问题,相反会给你带来更多的问题、痛苦与麻烦。当你遇到问题时,请记住我的这句话:不要害怕,不要逃避,勇敢面对它!

大家不要以为《戒淫常犯的错误及对策》这篇文章仅仅是讲戒色,其实也是在讲做人做事的成功之道,可以通达一切事。该文中经典的语句很多,做为《从地狱到人间》系列的最后一篇,含金量很高,值得大家反复阅读,结合自己的人生经验,你才会真的明白。有一位网友用文中的戒色方法戒掉了严重网瘾,这是他的心得体会:

我看了(《走向光明》这本书)后,实在是无法形容内心的感情,这本书真的是非常专业、非常全面、非常震撼,正好解决了我的网瘾问题。我没有自渎邪淫恶习,但是我有严重网瘾,简直就如同吸毒一般上瘾,无数次想戒,无数次地失败,无数次地被打击。遇到您的书,简直是绝处逢生,这个词太恰当不过了。

现在我用书中介绍的戒色方法戒掉了网瘾。因为二者都是成瘾行为,心理上是相通的,这本书必须要精读才行。

之前我试了无数的方法,包括念佛,都没有成功。没成功的原因很简单:认识上的错误,基本就是《戒淫常犯的错误及对策》里面所列举的:不能接受现实,急于求成、心浮气躁。以前一旦犯戒,自己就无法接受,现在明白了,那么多年养成的坏习惯,想一下子就完全戒掉,简直是太异想天开了。所以说,您的书简直太专业了,必须要精读才行。这几天,无事不上网,不看电视,不听广播,不看报纸,内心清净多了。

除了10年多的网瘾,我还有社交恐怖、目光恐怖、抑郁、焦虑、极度自卑,

我是通过不断的接纳,内心越来越平静了。现在每天都要念佛,还念“我爱我自己,我满意我自己”,这是一个老师教我的,很有用。现在我虽然已年近40,感觉自己的心灵才刚刚醒来,刚刚睁开眼睛。

我的主要问题是内心冲突比较多,内心痛苦,于是通过上网、吃东西来转移注意力。上网、吃东西能带来兴奋,于是慢慢就上瘾了。但实际上,是在不断地满足内心的贪嗔痴。戒网、戒贪吃实际就是在戒贪嗔痴。当然,不可能一蹴而就,需要极大的耐心,但不知怎地,我就是充满了无穷的信心与耐心。

还是要感恩老师,因为您的文章给了我很大启示。我就是不断地接纳,犯戒后不断地接纳,不断地爱自己,随时让自己安住于当下。

“戒色心法篇”,其次推荐《指月录——论成功戒色的战略战术》,也是含金量很高的一篇文章。文中很多观点不仅仅适用于戒色,也适用于我们处理学业、事业方面的难题。文中的观点需要大家亲身实践了才能有体悟,才能受益,具体不再展开谈了。

“戒色心法篇”,第三篇推荐《论反省的重要性》,文中的一些内容,对于对于我们分析问题、解决问题很有借鉴作用。

“戒色心法篇”不仅仅是用来戒色的,也是我们如何处理生活中难题的正确做事之道,对于我们今后的人生发展也有一定的益处。

结   语

戒色,只是我们人生的一个阶段,戒色的最终归宿就是彻底离开戒色界,回归现实生活。即使留下来坚持戒色公益的人士迟早也会离开戒色界,不可能永远待在戒色界,这是规律!

戒色,不仅仅是戒除一个邪淫恶习,恢复身心健康,这只是戒色的初级功能,戒色的真正含义是修身、立命,彻底改造自己的人生观、人生态度、行为习惯、生活方式,从内到外全方位彻底改造自我,全面提升自身综合素质,活出一个全新的生命,获得生命的重生。从这个角度讲,戒色是一辈子的事,不忘初心,方得始终;戒色是我们一生的身心修炼,要耐得住寂寞,守得住本心。

人生之路很长、很宽阔。戒色之路也很长,我们永远都在路上,各位戒友,珍重!

祝大家早日彻底戒除邪淫恶习,前程似锦!



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