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<strong>7日断绝黄源</strong>(独家整理)

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从不同角度剖析色情的危害,提供戒除色情,断绝黄源的有效途径,解决戒除过程的第一大障碍!
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第15章 策略一:承认色情带来的问题

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hodeoo 发表于 2020-3-13 17:36:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
策略一:承认色情带来的问题

   这种策略指:确认、追踪色情给你带来的问题,预测继续沉迷色情将会带来的问题。如果你能清醒地认识到色情在过去如何伤害了你 , 现在如何继续破坏你的生活,未来又将如何继续威胁你的人生,那么  你就能越坚定地在康复道路上坚持下去。这一步至关  重要,因为许多色情成瘾者都已习 惯视而不见这个嗜好的影响。


部分色情观看者不愿意直视色情的负面影响,拒绝承认事实。对那些在主观意识 中只关注色情好处 的人来说 ,这种拒绝心理 非常有效。为了保待戒除色情瘾的动力 ,首先要消除这种否认心理 。只有理性地正视色情给自己和他人带来的麻烦,才能认识到问题所在,如果能长期保持清醒的头脑,就可以杜绝拒绝心理。


  要分辨色情带来的影响 ,办法有很多。你可以和挚友或者咨询师谈论已有的或是潜在的问题,在日记中写下自己的经历和忧虑,时常  自我反省 ,这些方式都非 常有效。读者也可以翻阅本书第10章和第11章中的内容作为参考。此外,读者还可以回答以下练习,“色情带来了什么麻烦?”

小练习:色情带来了什么麻烦

给自己一 小时的 时间 ,确保 自己不 会受到打扰 ,然后 认真回答以下问题:

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他在 19  岁时就已经沉溺于色情了,而他展望未来的时候,终于醒悟色情最终会影响自己 的恋爱和婚姻。他说:" 色情的唯一目的 就是让你对着不是你老婆、不是你女友的女人产生性趣。”在我生命的这个阶段,色情所带来的问题已经远远超过了它的好处。色情确实给了我乐 子,但是我已经知道,色情将来只会影响我的恋爱关系,扭曲 我对性的看法。我能康复 ,就 是 因为我时常提醒自己 :色情真的会毁了我的人 生。”

不管 着眼于过去 ,现 在,还是未来,只要  下 决 心 消除矛盾心理,不断 激励自我,就  迈出了可喜的一大步。每个人都会经历一定程度的 情 感波 动,请不要回避。时刻牢记,其 实这种情感在加强、促进你的决心 。 适度的 情感压 抑会促使个人作出重大决定:不 然,个人很难维持动力;如果压抑过度,个人又容易被击垮,重新回到老习惯那里寻求安慰。



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liu8102 发表于 2020-3-18 06:26:15 | 显示全部楼层
加油楼主,好好坚持,戒骄戒躁,一起共勉,做回最棒的自己
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lili_1983 发表于 2020-3-18 23:09:49 | 显示全部楼层
只要坚持戒色,养生功夫做的好,多学习戒色文章,会好的,不要担心,不要去看h和破戒了
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382723391 发表于 2020-3-19 00:16:34 | 显示全部楼层
决心很重要的,就像力量一样,但是光有力量还需要技巧,而学习戒色文章就能了解别人的技巧
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hanjie 发表于 2020-3-19 08:04:21 | 显示全部楼层
定力不足 提高警惕 学习戒色文章 一定要及时断念 还有给自己找点事干
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1234567890 发表于 2020-3-19 09:11:05 | 显示全部楼层
继续努力哦。同时别骄傲。所谓胜不骄败不馁。
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393769595 发表于 2020-3-20 08:35:11 | 显示全部楼层
昨天和心魔斗争了一下午,今天感觉很舒服
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xiefan 发表于 2020-3-20 15:16:06 | 显示全部楼层
把所有黄源都删除,学习戒色文章,提高觉悟,练习断念
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feidexingge328 发表于 2020-3-20 19:43:08 | 显示全部楼层
再不戒色你就等着尿毒症的到临吧
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yaoshi641 发表于 2020-3-21 13:34:06 | 显示全部楼层
千万别看黄,看黄必破
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