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<strong>7日断绝黄源</strong>(独家整理)

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第17章 策略三:直视自己的恐惧

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hodeoo 发表于 2020-3-13 23:01:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

如此多的色情观看者常常摇摆不定,失去了在康复道路上继续前进的动力,原因之一就是:恐惧。在戒除色情的过程中,恐惧感不可避免。要作出改变人生的重大决定,独自面对未知的前途,起初都会让人觉得害怕,即使内心清楚这种改变有百利而无一害。在戒除色情的早期阶段,许多人害怕,断绝与色情的联系就意味着失去了即刻的快感和感情的慰藉。戒除色情会彻底改变个人的生活方式,比如说和色情说拜拜,找到新方式来对抗情感压力,学习如何更坦诚地和他人交往。

很多情况下,恐惧感深埋在潜意识之中,被其他情感所掩盖。比如说,戒除色情上瘾的初期,很多人都会感到焦虑和压抑。他们不了解,正是恐惧诱发了这些负面情感。如果人们无法发现这种恐惧心理的存在,不做出具体行动来克服,那么恐惧就会渐渐侵蚀个人的动力,破坏个人康复的努力。就好像悄然扎进汽车车胎中的一个钉子,这种无法确定的恐惧会阻碍康复进度,而你却毫不知情。个人潜意识中的恐惧感越强,就越难彻底戒除色情。

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挖掘恐惧下的错误观念,用真相来粉碎它们,是保持动力的另一种有效方式。比如说,一些男性担心,放弃色情意味着损害对自我身份的认同感,失去爷们儿本质。他们会想,如果我不看色情,我就不算是一个爷们儿。这种恐惧基于陈旧的理念,即传统教育对男性本质的误解,而这种误解被色情一再强化。我打小就认为,爷们都看色情。下决心戒除色情上瘾的时候,我曾经担心别的男孩子要是知道了就会对我有看法。后来我才意识到,只有一个强大的男人才真正需要戒除色情,而且,只有一个真正的男人、一个不看色情的男人,才能真心去爱一个女人。

大声说出自己的恐惧也是消除恐惧的好办法。当你大声地说出内心的恐惧,这种负面情绪的影响力就不再显得那么绝对、那么强大了。光天化日之下,有些恐惧忽然间就显得无足轻重了。适应能力与生俱来,尽管看了色情多年,个人还是可以通过学习新方式来克服色情瘾。你可以向朋友或专业人员求助,利用各种资源来助自己一臂之力。你越能确定自己的恐惧,并且合理表达出来,那你就越能获取所需的帮助。

不管个人恐惧的本质是什么,大胆地说出来,减少它的负面影响,保持戒除色情的动力。当你开始挑战自己的恐惧,培养积极的观念,你就会感到自己的强大和勇气,继续在戒除色情的道路上越走越远。请时常提醒自己,任何一个勇敢戒除了色情上瘾的人,都曾经体验过你如今面临的恐惧,而他们劫后重生,更加强大,只因他们有足够的勇气,不让恐惧阻止自己前行的脚步。



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liu8102 发表于 2020-3-18 06:26:15 | 显示全部楼层
遇到挫折不可怕,怕的是失去信心,无论如何,我们都要在戒色这条路上一直勇敢地走下去,加油!
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lili_1983 发表于 2020-3-18 23:09:49 | 显示全部楼层
兄弟,这绝对是你做过最正确的决定-戒色
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hanjie 发表于 2020-3-19 08:04:21 | 显示全部楼层
51天了,加油
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1234567890 发表于 2020-3-19 09:11:05 | 显示全部楼层
再不戒色你就等着尿毒症的到临吧
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393769595 发表于 2020-3-20 08:35:11 | 显示全部楼层
切莫骄傲,戒色是一辈子的事情!当然真心希望你能就此永远戒除.
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feidexingge328 发表于 2020-3-20 19:43:08 | 显示全部楼层
修善亦是戒色的一部分,修善能帮助我们解决遗精问题当然得要配合适当的锻炼
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yaoshi641 发表于 2020-3-21 13:34:06 | 显示全部楼层
远离黄源,及时断掉不好的念头,下次避免再犯同样的错误,加油,一起努力
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weon36 发表于 2020-3-21 20:15:12 | 显示全部楼层
还得通过阅读戒色文章,目的在于不断提高思想觉悟和警惕性,时刻强化戒色意识
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lf0206 发表于 2020-3-22 20:51:48 | 显示全部楼层
坚决不能看黄 吓到了就好好好戒色 每天学习戒色文章
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