第18章策略四:为自己的康复负责

发表于 2020-3-13 23:46:16

如果你想要维持动力，成功越出色情这个监狱，那么最重要的心理准备莫过于自己的健康问题。如果你认为自己是迫于他人的压力才戒除色情，主动权并不在自己手里的话，就很难维持这种动力。这种情况下，你还需要克服重重怨恨和痛苦的心理障碍来实现成功。

他人或许可以为你提供温情的鼓励和支持，但若真要打破自己对色情的情感和生理依赖,个人还是要自己努力。色情不会哪天有空了，走上前来跟你说：’小子，你不看我也没有关系。'改变要从内心开始，只有你才能决定什么时候开始行动。你必须要告诉自己：我再也不会看色情了。总有一天，我要和色情彻底划清界限。”

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读者在接下来的几章中将会了解，要戒除色情不仅仅要求个人转变思想，也要改变行动。健康的心态和积极的行为相辅相成：积极的心态激励人改变行为，而积极的行为又会促进个人培养良好的心态。不管使用哪一种方法，要肯定的一点就是：只有你自己能选择改变。戒除色情上瘾的有效办法很多，但掌控权都在你手中，只有你才能确定什么时候实施,什么时候开始改变。

如果你真心想要戒除色情,那就付诸实践吧。只要你勇敢地踏出第一步，一切就会自然而然发生，你会感受到没有色情影响的生活是多么美好。但是,除非你自己决定改变，不然一切将会依旧。