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<strong>戒色求助</strong>(有问必答)

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所属分类: 戒友发帖区 戒色求助(有问必答)

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问题

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长安 发表于 2020-5-22 00:45:42 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
请问戒色期间每一天的生活怎么安排呀?也不敢看电视。害怕有一些擦边球的情节和图片。真的好迷茫,不知道该怎么做。
最后回复时间:2020-05-23 14:30:31论坛官方发言人回复了此贴


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Petrichor.k 发表于 2020-5-22 07:57:48 来自手机 | 显示全部楼层
你正常点不行吗?
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13003008853 发表于 2020-5-23 13:33:00 来自手机 | 显示全部楼层
像你这样的心态肯定不行的
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hodeoo 发表于 2020-5-23 14:30:31 来自手机 | 显示全部楼层
心态要轻松,不要可以把戒色当成一件难事
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Deutsch 发表于 2020-5-23 19:23:38 来自手机 | 显示全部楼层
不接触:请注意,不管你多么努力地想要把色情清扫出自己的生活环境,你始终都会接触到色情。开车的时候,你可能会看到路边一幅性感的广告牌;电视音乐频道中的歌手和舞者扭动身体,让人起AV女的举动;打开某些杂志,其中夹杂的一则女性内衣广告会让人联想到脱衣舞。那你又该如何应对呢?

既然不可能完全躲避那些刺激性的内容,最好的对策就是要以最快的速度远离它。事物的存在并不意味着我们一定要将其记在脑中。可能你没有意识到,我们每天每分每秒都在做着选择:选择注意或者忽视环境中成千上万件不同的事物。个人可以把性感的图片归到“忽略”名单上,不去想它;也可以简单地闭上眼睛,拿遥控器换台,关掉电子设备,或是站起来挪个地儿。请记住,你总是有充分的掌控权,在视觉上忽视色情的存在,在情感上对色情无动于衷。


一位戒除者跟我说他采用了一种“眼球快闪”的方式。他说,“我会不由自主地想到色情,我之前就经常那样,大脑也已经习惯了,”“所以现在,我要求自己一看到性感内容,就马上闪开。那里有个性感女孩的照片,快闪!看电视的时候,我的眼睛总要不停地快闪,因为很多广告镜头都会特写女性身材,性感火辣。我就只听广告,不用眼睛看。刚开始会不习惯,但现在’快闪'已经成了我的新习惯。我越是这么做,感觉就越自然。过去我总是带着一股子欲火生活着,因为我现在长期的控制,欲火开始减少,有时甚至完全感觉不到了,这就好像我的身体自由了,我可以去做自己想要的事情,这种感觉很好。”

将环境中的色情清除出去,意外遇到色情时采取积极的措施,这有助于个人远离色情。色情离你的生活越远,你就越能过上更健康、更符合个人价值观和人生目标的生活。
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Deutsch 发表于 2020-5-23 19:26:28 来自手机 | 显示全部楼层
积极的心态和积极的应对措施,是隔绝色情最好的防火墙
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长安  楼主| 发表于 2020-5-23 23:34:29 来自手机 | 显示全部楼层
Deutsch 发表于 2020-5-23 19:23
不接触:请注意,不管你多么努力地想要把色情清扫出自己的生活环境,你始终都会接触到色情。开车的时候,你 ...

谢谢!你平常一天的生活是怎样安排的?
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山海 发表于 2020-5-24 11:13:13 来自手机 | 显示全部楼层
戒到七天的时候就很想看黄导致破戒
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xiaosjflds 发表于 2020-5-29 20:25:06 | 显示全部楼层
加油兄弟.越自律越自由~同时要保持警惕.注意擦边球.小心心魔的进攻
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lu760815 发表于 2020-5-30 23:26:08 | 显示全部楼层
哈哈哈,加油师兄。戒色真的是太多好处了,一定要坚持,不要松懈
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