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<strong>经验分享</strong>(戒色感悟)

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哈佛大学已证实冥想对人脑结构影响,也说明中国的传统...

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replay_51 发表于 2020-7-9 20:11:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
约2分10秒
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哈佛大学联合马萨诸萨洲综合医院进行研究,得出关于冥想对人脑结构影响的惊人结论,透过核磁共振扫描,显示出八周的冥想程序对大脑的灰质产生了巨大的变化。
Ms'Sara Lazar她是麻省总医院的精神科神经影像学研究计划的作者和哈佛医学院的心理学的讲师,她说冥想不仅可以帮助你感觉更好,也有助于改善大脑情感的结构例如:能不断提升大脑放松和积极的感觉。


麻省总医院的研究人员Ms'Sue McGreevey表示,透过Ms'Sara Lazar团队的研究成果,发现有冥想的人和那些没冥想的人大脑有着不同的差异,特别是在大脑皮层的增厚这里是负责注意力和情感的整合。
根据一项新研究显示你只需要每天花27分钟冥想。将能刺激大脑灰质密度和海马回的增加(这区块有助于反省、内省、同情、自我意识情感的统一)同样,灰质的增加与杏仁核灰质密度降低有关(这区块有助于调节压力和焦虑)与之形成鲜明对比的是,在灰质密度急遽波动动的变化下,在任何大脑区块对照组并没有发生任何变化,从而排除时间推移的影响因素。



来自格莱森大学的Mr'Britta Hölzel指出,神经科学家发现大脑的结构比预期有更多可塑性,但最重要的是我们意识到改变我们的大脑结构,能够发挥积极作用以改善我们良好的生活和生活质量。


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givemehand 发表于 2020-7-11 00:49:03 | 显示全部楼层
多学习,越戒越好,哪天顿悟了,觉悟了,思想境界上去了,离彻底戒除就不远了!!
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cinderella_ 发表于 2020-7-12 05:35:00 | 显示全部楼层
不要骄傲!骄傲必败!加油!加强学习
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rnh10437 发表于 2020-7-13 13:12:34 | 显示全部楼层
戒了断,断了戒,我们缺自己一个交代。。。
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lindaliu96 发表于 2020-7-14 20:23:02 | 显示全部楼层
加油!持之以恒戒下去!
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sunny9389 发表于 2020-7-16 03:46:57 | 显示全部楼层
不断学习洗脑,让正气充满身体,能降伏邪念了,戒色就真的成功了!!加油
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shhqq 发表于 2020-7-17 10:35:30 | 显示全部楼层
把你意淫的人看做是你的姐姐或者妹妹
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天使的美丽 发表于 2020-7-18 17:17:01 | 显示全部楼层
把黄源全删掉,看黄源的时间换成看(听)戒色文章,帮助自己降低欲望
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zlj-115 发表于 2020-7-20 00:22:58 | 显示全部楼层
控制不住时,可以尝试给自己一巴掌,谓之 :强制冷静
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jinyalong 发表于 2020-7-21 08:37:20 | 显示全部楼层
手淫就像吸毒 越虚你的身体就越亢奋
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