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<strong>手淫症状分析</strong>

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过度手淫常见的症状,看看你有吗?
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戒色会变胖还是变瘦?

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firebat 发表于 2020-7-14 17:59:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
约5分57秒
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有戒友长期手淫导致身体干瘦、脸上无肉。他听说戒色可以长胖,但又了解到一些虚胖的戒友说戒色可以减肥,这就把他绕糊涂了,到底是能长胖还是减肥呢,两边不是矛盾了吗?

从生理上讲,个人胖瘦主要也是受基因影响,偏胖体质的就是容易长胖,偏瘦体质却不容易长肉,而并非是手淫才导致你发胖或变瘦的。

不过,这么讲也并不是说胖瘦改变不了,更不是和手淫没关系了。因为造成胖瘦的直接原因还是你身体的代谢不平衡,或者说摄取的能量与自身消耗水平相比偏高或偏低,例如吃得多消耗的少,那当然就得长肉啊。

说到手淫与肥瘦的关系,我们其实可以对比健身来了解一下。健身能让人长胖还是变瘦呢?

没错,这主要是看你本来的体质倾向了。如果你自身偏胖,那健身是可以让你减肥的;而如果本来偏瘦,那健身又可以使你增肥,或者说强劲骨骼,增加肌肉,变得强壮起来。这就不矛盾了,戒色其实是和健身一样,并不是单向的让你变瘦或变胖,更是让你变得强壮起来!变胖或瘦只是相对于你原先体质而言的。

手淫消耗的是身体精气,这会让你身体发虚,而正是这个“虚”,才是助长你更加胖、瘦的内在原因。

我们可以分开来看一下,首先说偏胖体质,往往这类手淫者会被称为虚胖。虚胖什么意思?类似于华而不实、有气无力。也属于亚健康所表现的人体状态之一,例如肌肉疏松,脂肪下垂,轻拍有晃动感。

而与之相对应的,偏瘦手淫者则容易呈现出干瘦体质,例如面色枯黄、骨质疏松、弯腰驼背等,也是一种亚健康的状态。

那么如果你带他们去做个体质测试,前者就是脂肪、血脂超标等,而后者则容易表现为脂质、蛋白质含量偏低,都属于代谢不健康的状态。

这里的关键就在于这个“虚”字上,为什么虚胖者会代谢不平衡?我们知道,人体消耗热量的主要作用有大脑活动、内脏器官运作、外在肌肉运动等。而一个体虚、精气不足的人当然身体工作效率也会大幅下降,例如大脑懒得思考、脑力差,内脏气虚、乏力,肌肉密度低,松散、无力,对能量消耗的速率自然更跟不上,也就会堆积起更多的脂肪了。

而戒色后身体工作效率加强,精气充足你整个人更有活力、比以前爱动了,大脑也更活泛,慢慢的会消耗更多热量,有助于提高代谢、减肥。

然后对于偏瘦的手淫者来说呢?偏瘦加体虚。首先人体有个规律大家可以看看周边人,那就是人体体重是与骨骼厚度以及肌肉含量呈一定比例变化的。就是说,比如一个肥胖者,那么他的骨骼也会相对较粗,肌肉也会比普通人更多一些,虽然可能密度很低,但块头还是得跟得上,撑起架子。

因为如果不这样,你可以想象下一个人体重几百斤,但胳膊骨骼、肌肉像女生一样细吗?这很明显是不协调的,不说脂肪会像水一样耷拉下来,身体也很容易骨折、散架,没法正常活动。

所以反过来也是,一个本身体虚偏瘦,骨骼疏松、肌肉细小的身体,也是难以增肥长肉的。或者我说的直白一些,你本身没啥肌肉、体虚、皮包骨,想长肥肉也难,因为身体根本带不起来。需要首先增强体质,骨骼强壮、有一定肌肉了,才能慢慢增加一些肥肉。

虽然肌肉强壮消耗的热量也多,但你原先本身对食物能量的摄取和利用率就差,身体根本不敢“盲目扩张”,多吃也不胖。而戒色后,养足精气,首先是强劲骨骼和肌肉,那么慢慢的对食物的摄取和能量利用效率变高,你也能开始积累和附着一些脂肪了。

一个虚弱的肥胖者是难有力气减肥的,而一个体虚的瘦子也难有气力去长胖,所以戒色主要改善的就是这个“虚”的问题。与健身类似,都是增加骨骼和肌肉强度,提高身体代谢和活动效率,明白了吗?

手淫也许不是你长胖或偏瘦的主要原因,但戒色一定会使你变得更加强壮。


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