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戒色进入准稳定期,一路走来的一些心得体会

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qy1813 发表于 2020-7-16 04:50:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
约12分37秒
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”戒色进入准稳定期,一路走来的一些心得体会








戒色已经十一个多月了,一个曾经撸管20年的骨灰级loser,曾经发誓戒撸4年却一塌糊涂,而今戒色十一个月,回想起来,就像是一场梦。
而今经过2017年将近5个月与2018年11个多月的戒养,整个人可以说变化很大,开始有了一些底气,去追求人生的理想。
回想这一路走来真是过五关斩六将,先后战胜强迫症恐惧感、严重失眠、频繁遗精、社恐、恋癖等拦路虎,又和心魔进行了成千上万次的战斗,才走到今天,真的是感慨万千。
戒色稳定期,是每一个戒友梦寐以求的境界,到了这个戒色阶段,可能十几天都不会起一个邪念,没有了煎熬感,心底自在轻松,甚至会忘记了曾经是一个撸者,时常感觉到莫名的快乐充盈内心,完全摆脱了低频率的刺激与快感,与异性交往时因为内心的坦然与无邪,而表现的得体自信。
不会像是之前一样,处处提防邪念入侵,害怕心魔入侵,见到漂亮异性就紧张兮兮,交流时更是非常不自在。
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戒色到现在,我已经可以说是到了准稳定期,有时候好几天都没有一个邪念出来,煎熬感消失了,强烈的破戒感几乎消失,与异性交往也能得体大方,因为心中没有杂念,就能做到自信坦然。因为每天修行不净观,对于女色贪恋越来越小,戒色开始变得轻松起来。
当然到了这个时候,因为戒色变得轻松,因此容易放松警惕,为了防止自己骄傲轻敌,也吸取无数前辈破戒教训,我每天都保持着落实戒色日课的习惯,保持警惕,不给心魔可乘之机!
一路走来,有很多体会,在这里与大家分享:
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1、警惕歹毒的心魔引发心里地震而破戒
戒色过程中除了要及时觉察消灭文字、图像和微妙感觉这些让人直接起邪念的心魔,还要时时提防怂恿类心魔的出现,很多时候心魔见强攻不行,就会针对你的觉悟弱点进行怂恿,低级的怂恿类心魔常见“看一看黄我也不撸”“看一看黄试一试定力或者撸了试一试性功能有没有恢复”“看一看擦边又不看黄”“最后一次以后绝对不撸”等,而高级一些的心魔,比如从戒色恢复等方面入手,很多人会非常在意戒色成功这件事,因为过于看重,就容易患得患失,心魔就会抓住这个心理无孔不入的加强怂恿,再比如遗精后或者意淫暗漏以后,心魔就会故意怂恿对你喊话,说你已经破戒了已经失败了,赶紧投降,不要自欺欺人等。
然而,这些都是心魔直接于戒色这件事情本身来做文章,而我曾经遭遇的两次怂恿心魔,可谓是极其歹毒,从人生中的缺憾与弱点入手,让我几乎溃不成军!
第一次是刚刚毕业,我被分配到外省工地,那时候心灰意冷,疯狂撸管一天好几次,整天失眠,出现了神经症的倾向,有一天中午我躺在床上,忽然想起上学时,自己因为骂人而被一群人威胁的情景,当时我的恼怒和恨意达到了极点,我怎么也忘不了那种屈辱。
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这时候心魔就出来羞辱我懦弱,这样的奇耻大辱,当时应该誓死反抗,而不是让一个女孩子挡在自己身前保护自己,或者事后应该纠集人报复,而不是唯唯诺诺不敢反抗,甚至事后每次见到那些人都避着走。
从此心魔不断羞辱我,让我出离了愤怒,因为社恐我非常胆小懦弱,我报仇无望,就从此自怨自艾,过分自责,戾气无处发泄,于是变本加厉的撸管,终于神经症大爆发,我陷入了人间地狱。
因为懦弱和乖戾而惹火烧身而被人欺负,留下心理阴影,这个人生的弱点和缺憾被心魔利用,对我羞辱和批判,攻破我的心里防线,全线溃败!因为自己懦弱无能,戾气加重,变本加厉撸管引发悲剧。
第二次是前一阵子,某个周末心魔突然从我个人生活曾经遭遇的痛苦来入手,来攻击我,让我产生了严重自我怀疑,我有些手足无措,说实话,以前遭遇到心魔怂恿,邪念攻击我都没有多么慌张,但是我却感觉到这可能是我这一次戒色以来最大的魔障!
但是吸取了第一次的教训,加上自己戒色学习传统文化有些心得,我心量被拓宽了,我不与心魔计较,也没有陷入心魔套路,从而化解了危机。
每个人成长中都会有痛苦和屈辱,有痛彻心扉的遗憾,很多时候心魔往往会抓住这些人生的缺憾和痛苦,在伤口上撒盐,让人心里防线溃败,从而情绪破戒。
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我的体会就是要提高德行修养,当你通过不断学习圣贤教诲,就能从内心深处认同,冤冤相报何时了,跟别人过不去就是跟自己过不去这些以前觉得幼稚的道理!
痛苦只会给自己带来灾难,从痛苦中找到驱动力去努力奋斗,而不要自怨自艾。
通过学习传统文化,学习圣贤教诲,拓宽自己心胸,提高自己人生境界,才能平淡的面对挫折与曾经的痛苦,才能不被心魔利用!平时要注重德行修养,提高个人素质,戒色积德行善,这样就会提升生命振动频率,大大减少灾祸发生。
小戒靠忍,大戒靠悟,至戒靠德,要想戒色有成 一定要修养德行,否则早晚会遇到躲不开的魔障啊!
曾经有一位前辈写了很多精品贴,断念也非常厉害,但是因为德行没有跟上,被邪友怂恿嫖娼后遭遇骨折,一蹶不振,再也找不到戒色的好状态,最后怨恨戒色吧,成了反戒色吧人士;有一位前辈戒色两年多,戒色有成,结果因为被心魔怂恿嫖娼,破戒以后屡屡失败,如今想要自杀!当你的德行跟不上,戒色到一定程度就会得意忘形!
就算是没有这些过分的举动,戒到一定程度,心魔也会歹毒的怂恿你,击溃你的心里防线,德行跟不上,最后一定败下阵来!
我体会的第二点就是要提高觉悟,即使识别心魔,一旦心魔出现就要提高警惕,防止陷入心魔套路破戒,对于任何负面情绪都要及时清理,防止被心魔利用!
我们辩不过心魔,一旦跟随了心魔,与心魔分辨了,就注定失败,心魔是超级辩手,但是心魔再怎么能辩,也赢不了一个不辩的人,面对歹毒的心魔,就是不跟随不理会,让其自生自灭。

1、戒色反复期戒色平淡期不可退初心
戒色到了一定时期,整个人的状态就开始沦为平淡,一开始戒色我们都憋着一股子劲,热火朝天的学习戒色文章,苦练断念,怀着宁死不撸的决心,但是随着时间的推移,随着戒色天数的递增,这种热情会渐渐消退,沦为平淡。
我曾经在戒色一百天左右,为此苦恼不已,因为百日以前,我满腔热情,每天学习戒色文章几个小时,苦练断念,虽然断力不够,但是遇到诱惑,我拿出宁死不撸的劲,拿出让心魔颤抖的狠劲,那种状态让自己感动,也无惧任何心魔。
但是慢慢我发现自己的状态下滑了,尤其是突破了四个月以后,我拿不出那种热火朝天的干劲,面对心魔我也失去了那种狠劲,状态的下滑,让我有些担忧,我害怕失去了那种状态的加成,我会失败,我发帖求助如何保持这种热火朝天的状态,却没有结果。
后来我才明白,人不可能永远保持那种打
一开始热火朝天的学习戒色文章练习断念,是猛火煮的阶段,但是到了后面就要用文火慢慢去炖,也就是日复一日坚持学习,坚持断念,坚持助人,慢慢积累工夫。
有些朋友说每天坚持完成戒色日课,到了后面,坚持的都麻木了,不知道为了什么坚持,感觉不到进步和退步,有些疲惫,有时候想要放弃日课,中断日课,对此我深有体会。
因为没有了一开始热火朝天的激情,所以每天坚持日课就归于了平淡,看不到进步,有些时候感觉到疲惫,甚至想中断日课,然后越是到了这个时候,越是要咬住牙,坚持住。
看似没有进步,实际上日复一日坚持日课,就是在积累,就比如说我,当我突破334天的时候,我忽然发现,自己傻傻坚持练习的断念,忽然有了很大的进步,已经达到了邪念一来,一个觉察,邪念虽然不立即消失,但是绝不继续发展。
量变总会引发质变。越是到了后期越要傻傻的坚持,其实这个时候才是最难得的!
很多前辈戒色几年,就是因为懈怠了中断了学习戒色文章,而功亏一篑,到了戒色平淡期,一定不要退初心,也许戒色几百天,症状好转太多,好了伤疤忘了疼。
一定不要中断戒色文章的学习,不要退缩,傻傻的坚持,总有一天会蜕变!
1、正确认识自己认清社恐与内向的区别


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shhqq 发表于 2020-7-17 10:35:30 | 显示全部楼层
其实上瘾的核心本质并不是多巴胺在作怪,而是你的内心
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天使的美丽 发表于 2020-7-18 17:17:01 | 显示全部楼层
天作孽犹可违,自作孽不可活!悬崖勒马为时不晚!
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zlj-115 发表于 2020-7-20 00:22:58 | 显示全部楼层
看黄就是一种洗脑,你不停下来看黄频率就会加大
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hkxsh 发表于 2020-7-21 09:44:48 | 显示全部楼层
加油,下定决心戒,戒色养生........多练习断念.....断念非常非常重要...
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89757 发表于 2020-7-22 19:24:56 | 显示全部楼层
加油 保持警惕啊 早知道心魔随时在向你进攻!
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3318068 发表于 2020-7-24 05:29:44 | 显示全部楼层
其实像我们这种都是戒油子了 都想戒 戒不掉 危害都清楚 就是戒不掉
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bbb 发表于 2020-7-25 18:14:20 | 显示全部楼层
一定要注重断念实战!每天500遍断念口诀不能断!加油!
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yangguang_123 发表于 2020-7-27 06:22:48 | 显示全部楼层
看黄必破,吸取教训,要学会观心,学会断念,去看文章
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vgp4730 发表于 2020-7-28 17:46:37 | 显示全部楼层
戒色第一步就是远离黄毒 不要等到症状大爆发了在回头
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