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<strong>戒色理论</strong>(戒色剖析)

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戒色延迟满足探究【1347】

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hgh3727 发表于 2020-7-16 15:04:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
约10分44秒
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”戒色延迟满足探究【1347】






我们来做几个选择题;

面对一串葡萄。你是选择先吃甜美的,还是先吃酸涩的?
你面前有一个美味的小蛋糕,但是你正在减肥,你是现在吃呢,还是等减肥成功后再吃?又或者,你是喜欢吃蛋糕,还是喜欢吃蛋糕上涂抹的奶油?

你面前有两份工作,A、工作起薪很高,但是对工作是否有前途或未来是否有更高的收入并没有把握;B、工作恰好相反,起薪较低,但是未来确实会有更好的前途和收入,你会怎么选择?


又或者面前有个邪淫的机会,但是坚持戒色下去,不断积累正能量生活,必臻成功,你怎么选?

再比如你是每天沉迷在戒色文章以及纠结生理症状寻求心理安慰,还是做个正常人,奋斗赚钱,交正能量朋友,生活、工作中磨炼执行力、意志力,读好的书籍,行善积德,孝顺父母,早睡早起,锻炼身体呢?

还有很多类比,你的桌面是窗明几净还是一团乱麻,你是能够做到饮食清淡,还是无酒肉不欢,你是选择享受戒色文化,还是选择忍受邪淫后的痛苦?

可以说,人生就在于抉择,科学大数据统计发现,人的一生中重要的抉择大约有7次机会,错过了就是一辈子。那就更不用说每天都要做的小选择,正所谓一步错,步步错。

对于很多人选择大脑奖励往往都是选择及时反馈,一个简单的表现,就是很多人都寻求短平快,刺激大,以及快速反应,看视频快进,看电影找兴奋点,做事找刺激的,现在很多的模式都是靠及时反馈来挣钱,比如游戏,当时的团队研究的就是如何让一个人5分钟之内上瘾。

那么面对及时快乐,我们该怎么选择?

你认为你之所以不成功是因为什么?且听娓娓道来。

”戒色延迟满足探究【1347】






我们先来说选择。对于一个有不良习惯的人(不论是拖延症、邪淫等等),都会遭受奖励反馈系统质变,失去干事创业的动机。

(拖延症,强调的是先及时享受,后遭罪忍受,邪淫一样,甚至享受的是折福的有代价的虚无,然后遭受无止境的痛苦循环)


于是唾手可得的廉价多巴胺(快乐分泌机制)(或者说轻易就可以触摸到得到的快乐)减少了多巴胺接收器,
症状是(很多人有不良习惯的通病):

易疲劳
缺乏动机
丧失记忆
社交焦虑
对重口味(烟酒糖茶、酸甜苦辣)渴望
失眠
情绪不稳定
难与他人建立关系
难专注
甚至抑郁症,等等,以上的症状往往是快乐分泌机制出现问题,多巴胺被绑架了,时间越长,陷得越深,越动弹不了。

单从拖延症说,这些人普遍选择的是先吃甜美的,然后才吃酸涩的,且通常是吃完甜美吃酸涩的时候就开始后悔了。

从吃的习惯出发,讨论对待工作的态度。在上班的第一个钟头,你总是把容易和喜欢做的工作先完成。而在剩下六个钟头里,就尽量规避棘手的差事。


那么我建议从现在开始,在上班第一个钟头,要先去解决那些麻烦的差事。在剩下的时间里,其他工作会变得相对轻松。按一天工作八个钟头计算,两个钟头的痛苦,加上六个钟头的幸福,显然要比两个钟头的幸福,加上六个钟头的痛苦划算。

又或者说,你是晚睡晚起的习惯,那就先从早睡早起开始转变。

要想成功,我们的计算方式就应当变成,先吃苦,再享受,而不是先享受再吃苦。推迟满足感,意味着不贪图暂时的安逸,重新设置人生快乐与痛苦的次序;首先,面对问题并感受痛苦;然后,解决问题并享受更大的快乐,这是惟一可行的生活方式。

同样之前研究的戒色上瘾机制目的就在于探究解决戒色痛苦,如今讨论的是戒色之后开始的生活如何转变,我们要延迟满足,选择自律。

改变习惯的关键在于选择,选择的关键在于自律而不是智商。几十年来,心理学家一直认为智商高低是一个人能否成功的决定因素。米歇尔则认为智商能否起作用关键在于自我控制能力,即我们常说的自律。成功=自律+智商

如果我们在小时候,就可以学会自律的原则,避免只图眼前安逸带来的不利,比如:学生正确对待家庭作业,先作业后玩,就是实践“推迟满足感”的很好的手段。小时候家人的有求必应其实是一种爱心毒药,让孩子在“即时满足”的实践中得心应手,到了青春期,他们处理类似问题,就可以形成一种常态。(大人同样适用)
”戒色延迟满足探究【1347】






选择即时满足是人之本能,所以大抵都是平庸之辈,“延迟满足”则是一种能力,非天性使然。也正因为如此,延迟满足才有了训练的需要。不论是对孩子还是自己。“延迟满足”能力都是自律的基石,也是一个人实现短期、长远目标的基本能力。

这是个真实的结论,当然,它也给我们带来了希望——人的“延时满足”能力,是可以通过植入信念,以及对环境和生活方式的选择来提升的,以下事例可以证明:

“延时满足”就是获取复利的行为

投资大师巴菲特的年化收益率大约是20%多一些,看上去不算高,但这个收益率就足以让1957年的30万美元滚到2016年的700亿美元,这是大家都熟悉的“复利”。

“复利”的关键是“利滚利”,而前提就是“延时满足”——你不能(至少前期不能)把利息拿出来消费。

如果把“努力”看成一种纯粹的经济活动,应该包括两方面的工作,一边是消耗,消耗你的精力、时间、耐心、人脉,一边是在收获,收获金钱、经验、知识、人脉……

你的每一次努力,都面临这样的选择:是以“即时满足”的方式立刻兑现,然后进入“吃了上顿不知道下顿在哪儿”的不安全的状态?还是以“延时满足”的形式,变成“知识复利”、“人脉复利”、“经验复利”,不断提升着你的“人力资本”,让你未来收获更多?

这两个不同的努力方式,决定了你的人生道路是不停的重复,还是螺旋向上。

戒色不也是同样的吗,戒色不单单是戒色,更不是每天沉迷在戒色文章以及纠结生理症状寻求心理安慰,而是做个正常人,奋斗赚钱,交正能量朋友,生活、工作中磨炼执行力、意志力,读好的书籍,行善积德,孝顺父母,早睡早起,锻炼身体。

再来一句:我们要培养生活、工作、学习、戒色激情,所谓激情一定不是每天拿着死工资,读着书本,惶惶不可终日,而是去做那些不给钱、不给你时间,你也想要拼了命努力做得,积极向上,奋发有为的大事。


希望大家看完今天的文章之后能够有所警示,努力戒色到底,早日戒色成功,摆脱邪淫的困扰,你我共勉之,加油!


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