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<strong>经验分享</strong>(戒色感悟)

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八千里路云和月,写在戒色两年半之后。

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reading 发表于 2020-7-18 04:47:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
约22分48秒
语音朗读
朝为田舍郎,暮登天子堂,将相本无种,男儿当自强。

————题记

从2013年3月1日起,至今为止戒色已经两年有余了,写下这篇文字,是为了给曾经关注过我,帮助过我的朋友们一个交待,也是为了给后来人提供一点点经验,愿我这一点微光能够照亮你们脚下的黑暗,助你们越走越远。
缘起。

也许是多年的邪淫还没耗尽自己的福报,让我有缘得以遇到戒色的理论。记得是2010年的10月份,在一个类似于现在百度文库的网站上下载小说,偶然间看到了一个名为《伤精(肾虚、元气虚)的种种表现和治疗方法》的文档,抱着一种好奇心下载到手机之后一直扔在一边,直到看完了下载的小说之后,才觉得无聊打开看看。这一看,好似当头一盆冰水,浇醒了还在欲火中沉沦的我。


这篇文章是彭鑫老师写的,相信大家都不陌生,文章看了快一半的时候,突然脑子里就闪现出“戒色”这两个字,然后不知怎么的,就在百度上搜索了一下这个词,刚好看到了一位前辈在百度回答一个人关于戒色的问题,里面提到了戒色论坛,就这样我又打开了戒色论坛。从此就像走在黑暗中的人遇到了一盏明灯,再也不敢放手。

这些年,总会想起彭老师和那个上传这篇文章的兄弟,还有在百度回答问题的那位兄弟,如果不是他们,我不知道还要多久才能走出这片无助、黑暗的世界,对他们来说,可能仅仅是打几个字,动动鼠标的举手之劳而已,可对于我,真真是天大的恩惠,在这里,我真心的祝愿他们,以及还在宣传戒色修身的朋友们,愿你们身心健康,幸福美满。谢谢你们的善举,谢谢。


06年的时候上了初中,家里也有了电脑、网络。相比于网络,电视上的那些简直是小巫见大巫了,网络上的淫秽色情犹如洪水猛兽,让我深深的陷入进去。网络的花花世界让我不能自拔,网游、色情,严重的影响了身心健康,虽然人在课堂上,可脑子里想的全是那些乱七八糟的东西,恶习的危害也渐渐的显露出来,经常犯困,人不精神,身体状况每日愈下,学习成绩更是不用提了,家里给报了各种补习班,也是学不进去,还浪费了很多钱。好在快中考的那段时间认真学了几个月,没花钱上了一个还算可以的高中。09年上了高中之后学习紧张了,接触网络的时间少了,也学会了打篮球,身体情况比之前好了很多,但还是寻找着一切可以上网的机会,继续沉沦。直到高二的时候遇到了戒色,为我的人生带来了一丝希望。
记得第一次仅仅戒了两个月,原因还是定力不够,看了不该看的东西。之后一直断断续续,直到2011年的10月份,有了第一个戒色100天,当时高兴的写篇感言,可是又觉得没什么可写的,想着以后再写吧,一直拖到了今天。之后慢慢接触到了传统文化、弟子规之类的善书,为更好的戒色提供了强大的动力。接着到了2012年6月,这期间戒色还是反反复复,经历了高考,由于高中没有认真学习和邪淫的影响,考上了一个很普通的专科。古人说邪淫损福报,诚不欺我。


高考之后一直到2013年的3月,这期间离开父母在外地上大学,大学的集体生活加上戒色的心还未放弃,以及业余活动的增多,渐渐远离了邪淫,可是到了放假回家之后,又是无尽的悔恨。恨自己不争气,恨还不能摆脱恶习。不过从3月份之后直到现在,自己没有再犯过邪淫,没看过任何与色情有关的东西,其实这得益于自己在13年9月份做出的一个决定:参军入伍。
重生。


人无压力轻飘飘,刚无压力不成刀。不逼一下自己,真不知道还要沉沦到什么时候。经历了报名、体检等等坎坷,又是找关系又是请客送礼,告别亲人朋友,9月中旬的一个下午,我站在了沈阳军区某部的操场上。经历了三个月地狱般的新兵连生活,我终于成为了一名中国人民解放军。两年的军旅生活,让我成熟了很多,都说当兵后悔两年,不当兵后悔一辈子,在部队的时候,我是真的后悔了很久,可是当我现在坐在家里写下这些文字的时候,我想说,我不后悔。人这一辈子,有得必有失。从戒色的角度看,我这两年没有任何的邪淫,连念头都很少,活的干干净净。虽然经历了很多痛苦、磨练,可是我也收获了很多在地方在社会上得不到的东西。部队这个环境其实是充满了正能量的,并不像一些人说的多么黑暗之类的贬低的话语。部队忙碌的生活逼得你没有时间去想那些乱七八糟的东西,而且也很难接触到网络,再加上自己刻意的戒色,很容易就过了两年,为以后的戒色道路打下了坚实的基础。
两年后的我,对比之前有了翻天覆地的变化。入伍第二天跑步,跑了不到500米就气喘吁吁,到了将近1000米的时候被老兵在前面拉着跑,连想死的心都有了,其实速度并不快,但那时候的我身体素质很差,根本适应不了这种运动量。经过了近一年的锻炼,其实自己很懒,都是被逼着练,所以进步不是很快,一般轻装跑5公里20分钟基本就跑完了,也不会累的生不如死一样,其实我这个速度在连队里算是慢的了,基本上是垫底的速度。


体重方面也减轻了很多,从入伍前的150斤到退伍的时候才120多斤,瘦了将近30斤,这在没入伍之前是不可能的,大学的颓废生活,能保持不再胖就不错了。不过第二年的时候在领导身边呆着,放松了对自己的锻炼,不然身体素质还会有很大的提高。相貌也有了变化,比之前精神多了,也有了军人的气质。和战友们穿着便装外出的时候,很多次都是,我们还没说话,人家就看出来是当兵的了,说当兵的和普通的年轻人气质真是不一样,一眼就能看出来。回到家之后也是,亲戚们都说变化太大了,如果在大街上碰到,都不敢认了。


总而言之,言而总之,部队的环境对戒色有很大帮助,而且现在部队也涨工资了,各方面都有了新的变化,有这方面想法的朋友们,可以考虑一下。我如果不去部队的话,我真不敢保证戒两年半,一点反复都没有,不过这仅仅是我个人的经验,参军也是自己一直以来的一个愿望,仅供大家参考,不是说在家或者上学、工作的就戒不了,不是那个意思,大部分朋友都是一边工作学习,一边努力戒色的,环境虽然对戒色有影响,但主要原因还是在于自己。
浅谈戒色过程中的经验教训。

其实戒色的过程和学习走路的孩子的过程是一样的,没有谁刚出生就会走会跳,都会经历摔倒—爬起—再摔倒—再爬起,然后慢慢的越走越稳,越走越远。在这个过程中,你一定要有一颗永不放弃的心,不能因为怕摔就不学走路了,那无异于因噎废食。如果你自己都自暴自弃了,那么神仙也救不了你。


记得小时候父母在外经商,无暇照顾我,把我扔在了农村的爷爷奶奶家,父亲给我买了一辆小孩子骑的那种自行车,当时很高兴,当天就出去骑,爷爷怕我摔着,在后面跟着。那时个子很矮,骑上车子双脚都不会沾地,虽然车子后轮两边有两个小轱辘辅助,但还是没走出几米就摔倒了,当时又疼又气,对着车子连踢带骂,扔下车子就回家了。可是架不住骑车的诱惑,第二天照样还是推着车子出去练习,就在这样的跌跌撞撞中学会了骑车,风驰电掣的骑着车子,大街小巷的乱逛,很有成就感。


戒色也是一样,会有一个反反复复的过程,但这并不是你放纵自己的理由。所谓“论成败,人生豪迈,大不了重头再来”,考学失败,创业失败等等都可以振作精神,重头再来,因为这些都是身外之物。可是戒色却经不起你一次次的“大不了重头再来”。名利生不带来,死不带去。只有你的身体是陪着你一辈子的,身体是革命的本钱,你连健康都没了,整天躺在病床上,还谈什么成就,谈什么理想?所以,朋友们,面对破戒,你要做的是总结前面的经验,做到后不再犯,不要再犯同样的错误,不要被同一块石头一次又一次的绊倒。

其实我在这里大言不惭的讲着这些道理的时候,我内心里是非常惭愧的。打个比方吧,如果把在2010年遇到戒色理论的人算做一个班级,戒色成绩就是学习成绩的话,那我肯定是前三名,不过是倒数的。人们都说笨鸟先飞,可我就是那只不知道先飞的笨鸟。一次次的犯着同样的错误,在同一个坑里摔进去N次却不知道悔改。


我本不想把这些讲出来,觉得非常惭愧,但我还是要说出来,因为我不想后面的人再犯和我一样的错误,什么错误?无非就是看了那些淫秽色情的东西,在这些东西的引诱下,欲望上来了,脑子一热,做了不该做的事情。戒色首先就是要远离那些让你想入非非的视频、文字之类的东西。不然一边说着我要戒色,一边在网上浏览着所谓的美女等各种刺激你欲望的东西,这无异于穿着衣服洗澡,你能洗干净吗?你这么做要是能戒色,那我都能戒饭。

记得前几天在书中看到的一个小故事,鲁国有一个独处一室的男子,邻居是一位寡妇。一天夜里风雨大作,寡妇的房子被摧毁,妇人来到男子这里请求庇护。男子不让妇人进门。妇人从窗户里对他说:“你为何不让我进来呢?”男子说:“我听说男女不到六十岁不能同居。现在我还年轻,你也一样,所以不能让你进来。”妇人说:“你为何不像柳下惠那样,能够用身体温暖来不及入门避寒的女子,而别人也不认为他有非礼行为。”男子说:“柳下惠可以开门,我不能开门。所以我要以我的‘不开门’,来向柳下惠的‘开门’学习。”
总而言之,一句话:远离网络。虽然我戒了已经两年多了,但在上网的时候还是如履薄冰,丝毫不敢看那些乱七八糟的东西。这世上没有那么多坐怀不乱的柳下惠,我们要做的只能是远离,远离,再远离。古人说得好,常在网上走,哪有不破戒。对于处于戒色初期的朋友们来说,整天挂在网上,犹如抱着一颗定时炸弹,说不准什么时候就炸得你粉身碎骨。其实每次上网只要一两个小时的时间就已经足够了,而且这个时间你要用在学习上,学习精品戒色文章,这些都是非常宝贵的知识经验。以前还见到过想靠网游戒色的朋友,那不是才出虎穴又入狼窝么?这样是行不通的。在远离网络的同时,该学习的学习,该工作的工作,做好自己的本职工作,在这个基础上戒色,你会取得很好的成绩。


戒色过程中需要注意的一些细节

一、早睡早起,最好十点之前就上床睡觉,早上6点左右就起床。无论是睡前还是起床后,都不要躺在床上玩手机,更不要裸睡,醒了就起床,别懒床。早睡早起对身体恢复是非常有好处的,楼主在部队的时候,每天晚上基本九点就睡了,虽然半夜还会起来站一班岗,但是第二天也不会觉得累。所以想恢复健康这一点一定要做到,尤其是大学生,不要熬夜上网,打游戏之类的,正所谓no zuo no die。不然犹如有漏的水桶,永远没有灌满水的那天。

二、注意饮食要清淡,少吃那些韭菜、葱、蒜之类的食物,尤其是韭菜,中医说韭菜补肾壮阳,可是很多朋友都属于虚不受补的状态,吃了反而不好,楼主就有过多次吃了韭菜之后梦遗的状况,绝非偶然。还有就是少吃肉类,尤其是牛羊肉,以前的我是无肉不欢,饭桌上要是没有个肉菜的话,基本就吃不下几口饭,不过现在是不会主动去吃肉类了,记得大一的时候有将近二个月没吃肉,也没觉得有多馋。如果有想通过饮食补养身体的朋友,建议多吃黑米、黑豆、黑芝麻之类的东西,这方面可以参考彭医生的文章,网上有很多免费赠送的书、光盘之类的,也有电子版,有兴趣的可以看看。

三、健身,对于身体非常虚弱的朋友们来说,身体的恢复不能仅靠戒色,还要一定的体育锻炼或者是医药的辅助才能更快的恢复健康,如果身体上真的有什么严重的病的话一定要去看医生,推荐中医。戒色不是万能的,但不戒是万万不能的。至于那些并没有什么明显病症的朋友们,通过戒色加锻炼是完全可以恢复的,这个已经有很多戒色有了一定成就的兄弟们证明了。我个人推荐大家练习站桩,相信大家对这个也并不陌生,具体的方法可以自己去找。有想减肥和练一身肌肉的朋友们可以每天慢跑个三、五公里,加上俯卧撑,仰卧起坐之类的锻炼方法,定一个计划,然后按计划执行,锻炼一天有一天的效果,坚持下去,慢慢的你会看到效果的。
你要做的不仅仅是“戒色”

“戒色”一词取自《论语·季氏》中的“少之时,血气未定,戒之在色。”是指戒除手淫、意淫、观看色情影视,小说图片、嫖娼、一夜情、纵欲、婚外情、婚前性行为等不良行为习惯。自古好色亡家国,岂见诗书误了人?戒色就是为了与曾经那个颓废不堪的自己彻底告别,换一种新的活法,所以在戒色的同时,你要学习我们中华民族古圣先贤留给我们的,宝贵的传统文化知识。


如果把戒色比喻成盖楼的话,那么学习落实传统文化就是这栋大楼的地基,没有这个作为地基,任你楼盖的再高,也会有倒下的那一天。戒色是一所大学校,里面有很多的课程需要你去学习、去落实。我们不希望从这里走出去的兄弟们,你们是戒色好多年了,是不邪淫了,但是却做着吃喝嫖赌抽,坑蒙拐骗偷等其他不好的事情,这是我们不想,也不愿看到的。以前有很多戒色的前辈说,戒色是一个系统工程,的确是这样。换句话说,在戒色这所大学校里,培养出来的应该是一群有益于国家,有益于社会的人,这并不是空话。你变好了,你的家庭慢慢的就好了,国是千万家,千千万万的家庭好了,这个国家怎么会不好呢?所以,你要做的不仅仅是“戒色”而已。
忙活了三个白天,才写下这篇5000多字的文章,对于一个曾经连800字作文都仅能写出四分之一的我来说,已是不易了。不过这是我应该做的,也是我该向这所学校交的一份答卷。其实时隔两年,看到很多朋友们的成就、变化,真的很为他们感到高兴,看着他们写的感言以及戒色前后的对比照,我都会在心里问一句,这特么是一个人么?其实,不用质疑,只要努力做到,你也可以。

以后的我可能不会经常泡在网上了,逐渐的感到了肩上的担子的沉重,也感到自己需要学习的东西太多太多了,需要提高的方面也很多,以后会把精力放在学习上,放在提高自己上。记得以前在戒色论坛的时候总会看到有了一定成就的前辈们离开,当时很不理解,不过随着时间的增长,也渐渐的理解了他们,因为他们还有很多事情要做,戒色只是生活中的一部分,他们或为学业挑灯夜读,或为生计忙碌奔波。不过这个时候,戒色已经融入了他们的生命,戒色就是生活,生活就是戒色,不分彼此。当有一天你感到戒色已经不需要刻意的去想起,甚至于快“忘了”的时候,那么恭喜你,你已经从这所学校毕业了,可以去更高一级的学校去学习了。

又唠唠叨叨的说了这么多,其实还是希望大家都能戒除恶习,还自己一个干干净净的人生,有一个美满幸福的家庭。最后祝愿各位身心健康,家庭和谐,早日取得成功。


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yafuu007 发表于 2020-7-19 10:25:20 | 显示全部楼层
多参加户外活动,多和正能量的人相处,读圣贤书,每日反思
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hkdn 发表于 2020-7-20 18:46:18 | 显示全部楼层
加油兄弟.越自律越自由~同时要保持警惕.注意擦边球.小心心魔的进攻
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liuliu 发表于 2020-7-22 04:14:05 | 显示全部楼层
每天都要大量的学习戒色文章,提高觉悟和定力,控制念头
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sun_light 发表于 2020-7-23 14:47:35 | 显示全部楼层
只有自己能救自己,一味的强戒盲戒不可能戒掉,戒色神力来自不断学习
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firll 发表于 2020-7-25 02:19:56 | 显示全部楼层
是男人就对自己狠一点。你不对自己狠。命运就会对你很残忍。
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juxingmayi 发表于 2020-7-26 15:47:00 | 显示全部楼层
一定要远离色情,上网的时候一定要保持高度警惕!!
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hhb830714 发表于 2020-7-28 04:08:36 | 显示全部楼层
多行善,吃素放生,孝顺父母,鼓励戒友,加油!
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mym-009 发表于 2020-7-30 10:42:56 | 显示全部楼层
坚决不能看黄 吓到了就好好好戒色 每天学习戒色文章
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wcs_003 发表于 2020-7-31 20:51:08 | 显示全部楼层
一定不要有了成就就放松了,每天都要重视提高觉悟
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