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五色令人目盲。五音令人耳聋。五味令人口爽。是以圣人为腹不为目,故去彼取此。
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写日记是戒除邪淫的最佳手段

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syden 发表于 2020-7-29 06:54:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
约7分36秒
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”写日记是戒除邪淫的最佳手段












戒友FM

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”写日记是戒除邪淫的最佳手段



本人80后,2006年接触到戒邪淫系列网站。在各位网友的帮助下,很有成效,慢慢地戒除了邪淫,还形成了自己的戒邪淫小窍门。
今天和大家分享一个小窍门——写日记
现在,我在戒色吧和各种戒色论坛上,时常看到有戒友忏悔,又破解了,很是后悔。我很能理解戒友们此时的心情。年轻人,血气方刚,体内有一股能量时刻在蠢蠢欲动,不进行专门的训练,是很难掌控的。戒色训练,可以说,是每一个青年都必须要过的一道坎。过去了,你的人生就升级了,生命将达到一个全新的平台;过不去,就将不断地走下坡路,人生也可能越来越灰暗,一直苦苦挣扎。大家看看戒友们在网上分享的,各种正面和反面的例子,想想看是不是这个道理。
那么问题来了,当感觉到自己快要破戒时该怎么办呢?我的诀窍是——写日记。
写日记,就是把自己当下的所思所想形成文字。当邪淫生起时,你问问自己这么做,对不对?静下心来想想,你愿意永远这样下去吗?我个人的感受是,写日记刚开始,其实是一个转移注意力的手段,是很有效的。因为,写日记,也是写作,需要你静下心来,把自己的想法逐步组织成文字,你需要思考如何去遣词造句,如何把自己的想法表达清楚,你的注意力必须在写作上,否则是无法完成的。
”写日记是戒除邪淫的最佳手段




总的来说,写日记一般会经历以下几个阶段:
第一步:转移注意力。强制把精力转移到写作上,而不是心猿意马,心随境转。
第二步:慢慢写作能力得到提高。写作能力是需要训练的,每天写一点,有时间就写,这对写作能力的提升是飞速的。不信的话,大家可以坚持写一个月,看看这个效果如何。刚开始,你会觉得写一千字,都是一件很难的事,练习一段时间后,就会发现其实并不难。难在坚持。
第三步:逐渐养成书面表达的习惯。这是我在写日记时,无意中形成的一个习惯。以前,我很喜欢网上聊天,包括用微信聊天,有一句没一句的,时间过的很快。现在,这个习惯已经彻底改了。因为我发现聊天都是碎片化的交流,只能传递一些比较简单的信息,稍微复杂一点的信息就无法传递。关键是这种有一句没一句的聊天非常浪费时间,一晃,半天就没有了。写日记久了,慢慢你就会喜欢思考。写作就是把自己思考的过程用文字记录下来。这件事情很辛苦,但是,完成后却是一件很有成就感的事。在日记中,你可以把自己的想法全面地、有条理地展开,然后反复斟酌是否有道理,符合逻辑。有些事,单纯用大脑想一想,觉得挺对的,没发现什么问题,一旦写下来,就发现漏洞百出。所以说,写作的过程,就是对自己想法的一个再加工过程。一个爱写作的人,他的思想肯定比一般人要更全面,更深刻。如果大家不信,可以观察一下自己周围的人是不是这样,来验证这一判断。
第四步:写日记成为自我修行的日常功课。刚开始,在日记中你会记载当天的所看,所思,所感。慢慢你会总结自己行为的对错得失。最后,在日记中你要面对的,其实就是自己。写日记的过程,就是与另一个自己对话的过程。通过这个对话,去认识自己,发现自己内心隐藏的善恶分别,深刻地剖析自己。
现在,我依然保持着每天写日记的习惯,我已不再给自己定硬性的目标,一定要完成多少字。每天,打开电脑后,就把自己的想法输入到电脑中,自己需要做的,就是保持内心的宁静,让自己的想法通过指尖流露到电脑中,不刻意去修饰什么,保持最真实的自我。写完后再从头读一遍,修正错别字。这个过程就是与自己对话的过程,会让你收获很多。
我在写日记过程中的几点收获:
1.爱上写作。慢慢就不喜欢无聊的,没有效率的闲聊。
2.书面表达能力不断提高。你会变成一个“很能写的人”。
3.文字输入速度不断加快。在写日记的过程中,我学会了盲打。大大提高了输入文字的效率。
4.对自己有一个更清晰的认识。看着不断增多的日记,会有一种发自内心的成就感。每天忙里偷闲,看看自己以前的日记,不断警醒自己,时过境迁,对自己就有了一个更深刻的认识。
这就是我个人的一点经验,分享给大家。
”写日记是戒除邪淫的最佳手段


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