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<strong>戒色理论</strong>(戒色剖析)

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日常生活当中如何化解意淫【1225】

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cctv2 发表于 2020-7-30 17:10:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
约4分50秒
语音朗读
”日常生活当中如何化解意淫【1225】






1、心中想一件善事,只要想开头就可以了。



比如,我去布施。意淫来时,转念想“我去布施”这件事。去哪里布施好呢?布施多少钱好呢?5元,10元,50,100?做几路车近呢.....一直想下去,等你想的差不多了,意淫早就不见了。


有时候一拳打过去,意淫未必就倒下了,那就连续出拳,心中想三,四件善事:


“给妈妈买礼物”——买什么礼物,价钱,买哪些,意淫来时就想这些。
“喂食小动物”——在哪里喂,什么食材,喂什么动物。


这些善事可以是随机的,都只起个开头,中间、结尾不用想。意淫来时,就想这些善事,一件不行,两件,三件。意识都关注在善事上了,等善事想完了,意淫也早不见了。


心中时刻准备几件善事题材,就这样,意淫来时就只想善事。
”日常生活当中如何化解意淫【1225】






2、将邪淫恶果反复深刻记入脑中


邪淫会破财,长相猥琐,将来没有好姻缘,别人会轻贱我,家里吵架,善友会离开我,穷困潦倒。


意淫来时,马上想邪淫恶果:我若继续意淫,必感召恶果。会被人轻贱,穷困潦倒……一直想邪淫苦果,越想越害怕,马上就会清醒了。


平时练习:平时做任何事时,都考虑每件事做了之后的后果是什么。“我吃的太辣,会上火。”“我太晚睡觉,第二天精神会不好。”“我起得太晚,会迟到。”每件事养成想后果的习惯后,意淫来时,自然就会想起意淫的后果,从而害怕、打消意淫念头。


3、不去关注


一辆车在马路上开,旁边有个骑自行车的人在招手。你完全可以开自己的车,不去理会。


意淫来时,你完全可以不去理会,自然就灭了。
”日常生活当中如何化解意淫【1225】






4、让意淫减速至停止


意淫来时,思想放慢节奏,越来越慢,直至停止。


平时练习:比如你很想知道一场比赛的结果,到底哪个队赢了,看到一半关了电视去做别的事,一周后再看结果。很想知道连续剧的最后结果,克制自己,几天后再看结果。习惯后,意淫来时,马上“关掉”意淫,去做别的事。


5、身心共同抵御


意淫来时,深呼吸,思想全部集中在一呼一吸中——温和型
意淫来时,憋气,直到憋不住为止,思想集中在憋气上——一般型
意淫来时,咬一下自己的舌头或嘴唇,让自己感觉到痛,但注意安全,点到为止——悬梁刺股型
身心共同出击,意淫马上就转掉了。


以上是五个日常生活当中化解意淫的小方法,希望大家可以试着选择适合自己的方法去执行,相信对大家是会有帮助的,在这边先预祝大家早日戒色成功,加油!


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