找回密码
 立即注册

手机号码,快捷登录

经验分享(戒色感悟)

关注:23

所属分类: 戒友发帖区 经验分享(戒色感悟)

本版主题: 1199

今日更新: 0

独乐乐不如众乐乐,好的经验,好的文章,请您整理下来,帮助更多的人,也是一份收获。
发布新主题

屡戒屡破后总结出的戒色经验:落实好每一步

24 / 3654
szl7654 发表于 2021-2-1 13:04:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
”屡戒屡破后总结出的戒色经验:落实好每一步

曾经我也是一名精英级loser,自从初二那年在同学那儿打开了潘多拉的盒子,就深深地被陷入邪淫的泥潭中。从最开始的一周一次,逐渐发展次数越来越频繁。


随之而来的是成绩断崖式下滑,又红又大的座疮覆盖了整张脸颊,身体素质极速变弱,从最开始篮球场上那个活泼的少年,到长跑测试位居全年级末尾,再到与各种运动项目彻底告别。


那短暂的快感之后,接踵而至的是自卑、胆小、烦躁易怒、粗心、嗜卧懒动、冷漠、自私、气量狭小等等,曾经那个阳光自信的少年正一步一步地变成一个撸管怪物。


在高中,集体住宿的环境让我SY的频率有所减少,从之前的一天一次减少到一周一次,但是,电脑取代了手机,成 了我进一步堕落的工具。


每到熄灯之后,我就会用被子把头蒙住,像一个猥琐鬼一样,用手机浏览黄色网站,经常性地从十一点浏览到深夜一两点,大脑已经完全被黄毒所占领,意淫更是泛滥。


结果可想而知,到了上课时间便是无休止地打瞌睡,听课效率极低。于是,我想尽一切办法弥补这一损失,我会在周末花一整天的时间自习。


毫无疑问,这种自习无非是浪费时间,邪淫抽走了大量的脑力,自习的效果大打折扣,花了一天时间自习,实际上只有不到两个小时有效,在其余的时间里,整个人早已变身成一个意淫怪。


就这样,一晃两年过去,到了高三,由于学习任务重,压力大,我曾经一度强戒28天。在高三的前半学年,虽然屡戒屡破,但是总体的SY频率减少很多。


再加上我坚持每天晚上跑步,身体得到了恢复,脑力也有所上升。因此,我的成绩突飞猛进,一度从年级450名跃升至200名左右。


好景不长,没有理论支撑的强戒注定会失败。在一次破戒之后,我又回到了一周一次的频率。结果就是成绩不断下滑,人际关系也莫名其妙地陷入危机。


更恐怖的是我开始出现了疑病的念头,那一段时间是我人生中最阴暗的日子,整天都在怀疑自己得了尿毒症,特别恐惧上厕所,一上厕所就会想到尿毒症。


不断地用手机搜索尿毒症的征兆、表现,甚至去医院检查了两次,检查结果显示正常。总之,那段时光是灰色的,那种疑病念头所带来恐惧和绝望。


基本上各位戒友们的症状我都有,精神上:烦躁易怒、粗心、自私、冷漠、社恐、疑病、心胸狭隘、自卑、强迫症。


身体上:失眠、黑眼圈、便秘、便溏、口臭、肥胖、植物神经官能征、神经衰弱、频遗、前列腺炎、脱发、多汗、骨骼细小、YJ短小、出油严重、易口腔溃疡、头屑暴增、脑力严重下降。


直到我大一的某天,在与同学的闲聊中知道了戒友之家,我怀着好奇的心态来到了论坛,浏览了一个一个的帖子让我十分震惊,这么多年来那些让我痛苦不堪的症状原来都是SY惹的祸。


强戒必破。虽然来到了论坛,但是我并没有学习论坛的戒邪淫知识,而是一昧地强戒,第一次戒就戒了一个月左右,心魔一进攻我就败下阵来。在之后的戒邪淫过程中,始终没有超过一个月。


戒色的前提:手机和电脑中的不良资源必须全部彻底地清除,彻底断绝黄源是戒邪淫的第一步。


个人体会:现在网络上的擦边内容很多,色情资源真的是随处可得,直播、新闻、电视剧、电影等都有不良内容,特别是某些新闻,大家对这一类内容的警惕性比其他内容要低一些。


但是这些新闻的图片,稍不留神就会陷进去,所以,上网的时候一定要时刻保持高度警惕,眼睛保持散视状态,遇到诱惑马上避开,绝对不能看第二眼。


如果自控能力差,可以将手机浏览器设置为无图模式。另外,诸如斗鱼、抖音等APP上容易接触到擦边内容,尽量避免登陆这些APP。


心动则精自走。戒除意淫绝对比戒除手淫难度要大,戒除意淫是彻底戒除邪淫的关键,但戒除意淫绝对比戒除手淫难度要大。意淫分为两种情况,一种是自己主动去想不良内容,另一种则是脑海中自动出现色情内容。


与其说戒除意淫,不如说和念头做斗争。有多少人曾经“向内看”,绝大多数人将念头视为“本我”,而不知道我们可以观察念头,掌控念头,只有你真正认识到这一点,你才领悟到戒色的核心。


很多戒友都深有体会,有时候色情念头会自己找上门来,念头袭脑有三种方式,图像,声音,微妙的感觉。断念的方式也有很多,比如断念口诀、佛号、思维对治等,总之,一定要有将断念的本领不断提高,要做到念起即断的水平。


个人体会:最开始戒色时,由于很多戒友下了大决心,所以在一段时间内(一个月左右),会进入欲望休眠期,但是在大约一个月左右,就会迎来破戒高峰期。


在这个时候,欲望就会变得异常活跃,没有进行过有效地断念练习,很难和这些疯狂的淫念抗衡。最初,每天练习断念口诀五百遍(念起即断,念起不随,念起即觉,觉之既无)。


一般小声念、默念都行,在练习的同时,要学会耐心参悟口诀的内涵,在练习了大概两个月,我的断念水平突飞猛进,基本能应对破戒高峰期的挑战。


当对断念口诀的运用熟练到一定程度,念头一上来就会条件反射地断掉,熟练的程度越高,断念的速度也就越快。断念速度的快慢,直接决定了戒色的成败与否。


断念快者可以一直保持良好的戒色状态,越戒越好;断念慢者则容易错失断念的最佳时机,让淫念掌握主动权,极容易导致破戒。如今,我都是断念口诀结合佛号(阿弥陀佛、南无观世音菩萨)进行断念。


戒色是一辈子的事。无论你是戒一天,一周,一个月,一年或者是三年甚至更长时间, 请你要时刻保持警惕,因为心魔永远都在虎视眈眈,等待着致命一击的机会。


如果你此时此刻还在为屡戒屡破而烦恼,请你不要失望,不要气馁,更不要破罐子破摔,一定要痛定思痛,认真地思考总结经验教训,找出自己的不足之处并积极改正。


通过吸取破戒的经验来弥补漏洞,这样就能越戒越好。想要打赢戒色这场持久战,就必须下最大的决心,拿出血战到底的精神,每天都要保持高度警惕,如履薄冰,严格管控念头,防意如城。


时刻注意管理自己的视线,非礼勿视,遇到诱惑及时避开,不看第二眼。雄关漫道真如铁,而今迈步从头越。戒友们,加油!
Tips: 戒友之家- www.jiebbs.com 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复

使用道具 举报

gfg3473 发表于 2021-2-1 14:10:51 | 显示全部楼层
一定要坚持下去,加大学习的力度,彻底杜绝邪淫,好好戒会好的加油啊!
Tips: 戒友之家- www.jiebbs.com 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

zw2006 发表于 2021-2-1 15:18:37 | 显示全部楼层
刚刚精虫上脑了,被我克制下去了
Tips: 戒友之家- www.jiebbs.com 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

hylx56 发表于 2021-2-1 16:26:21 | 显示全部楼层
看黄就是一种洗脑,你不停下来看黄频率就会加大
Tips: 戒友之家- www.jiebbs.com 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

在水一方 发表于 2021-2-1 17:35:29 | 显示全部楼层
只有长期的戒邪淫断恶修善才是出路。
Tips: 戒友之家- www.jiebbs.com 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

juxingmayi 发表于 2021-2-1 19:51:40 | 显示全部楼层
断绝黄毒,健康饮食,锻炼健身,努力奋斗,好好休养,
Tips: 戒友之家- www.jiebbs.com 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

hulala 发表于 2021-2-2 07:49:33 | 显示全部楼层
只有长期的戒邪淫断恶修善才是出路。
Tips: 戒友之家- www.jiebbs.com 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

luxx3579 发表于 2021-2-2 13:34:27 | 显示全部楼层
看戒色文章,学习戒色知识,按照戒色文章说的去做,去坚持。
Tips: 戒友之家- www.jiebbs.com 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

王令 发表于 2021-2-2 20:28:47 | 显示全部楼层
保持谦虚,坚持学习,保持警惕,戒出一个更好的自己。加油!
Tips: 戒友之家- www.jiebbs.com 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

liyutong2008 发表于 2021-2-3 05:43:26 | 显示全部楼层
必须戒色了。不能在邪淫了
Tips: 戒友之家- www.jiebbs.com 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

123下一页
发表新帖 客服
微信
手机
回到顶部