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经验分享(戒色感悟)

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所属分类: 戒友发帖区 经验分享(戒色感悟)

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科学戒色一年感悟,戒色就是探寻真我的过程

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chy007 发表于 2021-2-1 22:23:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
”科学戒色一年感悟,戒色就是探寻真我的过程

不畏浮云遮望眼,只缘身在最高层!

我叫李别尘,名字的含义是

告别红尘,改过迁善;

行站坐卧,观心断念!

从2019年3月20日开始科学戒色,到现在已经一年了。

我在戒色笔记本上记录了收获的八个字:

行站坐卧,观心断念!

这一年真的是我戒色改命的一年,先分享下戒色成果。戒色前神经症、前列腺炎症、尿频、尿分叉、尿不尽、腰膝酸软、腹泻、流鼻血、脑袋经常疼痛、四肢无力、控制不住的胡思乱想、悲观、抑郁、胸闷气短、脸浮肿、气质猥琐下流,没有做过静脉曲张的检查,但相信这个症状也有。

截止到今天,最令人头疼的神经症消失了,没有悲观、抑郁自杀倾向了,严重的时候,每天很通过,想自杀。飞翔老师说过,神经症是SY患者的一道分水岭,此言不虚,得了神经症,就是活着真实的地狱中,每天都受折磨。其他的症状几乎也都恢复了:不流鼻血了,头疼消失了,左右眼一样大小了,脸庞紧致多了,不论任何人都会夸帅,是一种真正戒色后眼神清澈的帅气,前列腺炎在戒色的第二个月就消失了,破解后复发一阵,现在已经消失了。每天很有精神,呼吸顺畅,享受当下的生活,感恩周围的环境,即使独处也能观心断念。

感恩飞翔!感恩吧零厚!感恩传奇玛雅人!感谢所有的小吧主们!是你们的坚守,令邪淫泛滥的网络上有一个纯净的空间——戒友之家。每一个能来到戒色的戒友,都是有福报的,能知道科学戒色,你就已经战胜了一半戒者,如果你还知道信仰戒色,那么就是一半中的一半,如果你还发下宏愿帮助所有戒者,那么就是戒色界中的佼佼者!这一层为所有默默付出的戒色前辈致敬!感恩你们的付出和不厌其烦的指导,你们是正义之士,是最美逆行者!加油!

往事不堪回首篇


一、邪淫的起源

我是88年生人,沾染SY和看黄已经有20年了,症状爆发是在2018年5月开始,之所以症状爆发的时间这么晚,我想可能是祖上积德,外加自己17年以前SY不是非常频繁有关。年少不更事,初一的时候,在邪淫的教唆下学会了SY,从此一发不可收拾。真的就像所有前辈说的那样,SY的感觉太爽了,享受的成本又太低了,有时候一张照片、一段视频、一本小说、甚至什么道具都不需要都能自己来,所以经常是开心来一发,郁闷来一发,难过来一发,好奇来一发,到最后也就演变成有事没事来一发,天天来一发!


上小学时,我的记忆力非常好,每次全班背课文,我都是第一个全部背诵下来的,一字不错的背诵。我非常喜欢上语文课,背诵一篇课文我只需要10分钟,然后我就替代老师考其他同学的背诵。小学一年级因为我的考试考了全班24名(班级一共27人),学校要求留级,因为二年级只招20个孩子,但是我的母亲却死活不同意,找校长、赵老师,又是求情又是送礼,因为我母亲说我们那个班主任老师是全校最好的老师,我的成绩又不低,语文95数学90,不能留级。所以费劲千辛万苦我才得以继续跟着这个班级学习,和我同时被留下的还有一位女同学,小学时我们俩就成了班级的正反教材。


邪淫真的伤脑,小学时候天真无邪,偶尔看到少儿不宜的镜头也只会兴奋一下,但不会YY什么的,自从没有留级,我的成绩也是一路飙升,先后考了班级第九名,班级第六名,班级第五名,班级第二,班级第一名!记得考了第一,表姐也给买了奖品,家人都很开心。小升初的时候数学考了100分,语文成绩乡里不公布,但应该也不低,一家人对我抱有厚望,望子成龙!给我送进县里最好的一所中学。

初一的时候因为有小学的底子,还能考进班级前20名,我寄宿的班主任对我说,如果我在玩下去,别说前20了,28都够呛能保住,结果不幸被她言重。初中生本不改沾染的几个“毒品”我都染上了,继SY后又学会吸烟、上网、打游戏、打台球、看录像(也看黄色的)、逃课、打架斗殴。。。无恶不作!天网恢恢疏而不漏,我不仅成绩下滑迅速班级垫底,身高聪初一到初三稳定保持1米6,班级垫底。无缘无故会被人欺负,记得初三的时候被初二一个男生把内裤套在我头上,当时自己很羞愧、气氛,但也只能对他吼叫、辱骂几句,真动起手来我还是打不过他。。。

初三的时候做了几件更坏的事,在集体宿舍里教低年级学弟抽烟,跳墙出去打游戏,通宵看黄色电影,甚至在宿舍里大家拼比谁射的远!真的愚昧无知!淫虫上脑!

中考了,果不其然,我没能考上高中,好像就200多分,班主任推荐我去读职业高中,我母亲建议我读普通高中,因为考大学没有限制,我这辈子最要报答的就是妈妈,没有我的妈妈我现在真的不知道在做什么?我会给妈妈打电话问候,会给妈妈捏肩洗脚,会帮助妈妈做家务,会给妈妈买金银首饰,会给妈妈买衣服,会听妈妈话、、、我爱你妈妈!没有你就没有我,没有你的坚持和供养,就没有我的今天!

高中三年我真的潇洒,踢球、谈对象,玩网络游戏,买新衣服,去酒店开房,在学校打野战,在网吧看H电影!如果有一个落下的话,那就是学习!唯有学习没跟上。高中我的成绩很差考大学几乎没有希望,父母那几年又很辛苦,粮食收成也不好,家里年年都是借钱过的,我就是负责伸手要钱然后去挥霍,去装大款,寒门出娇子一点不假,我不会心疼父母,别说替他们分忧了,放假回家都不愿意去天地中干活,觉得辛苦,觉得累,动不动还乱发脾气,辱骂父母,十足不肖子孙,亲戚都知道我成绩很差,不学无术,都建议让我退学,别浪费钱财了,回来种地吧,我当时也真的打算放弃了,有一次拿着行李就回家了。

妈妈知道我的意图后,就呵斥我回学校!她一直希望我能有出息,不要做脸朝黄土背朝天的农民,她希望我拥有幸福的人生,所以再苦再累她都咬牙坚持!一年到头都不舍得吃顿肉,为了收割粮食没白天没黑夜的劳作,一天也吃不上一口热乎乎的饭菜,随便对付一点。

父母都不舍得买衣服,衣服破了就缝缝补补接着穿,他们一年有事才去县城一趟,不会去买新衣服,我回家了,他们还要给我做好吃的。


回想我邪淫的那些年,家里真的一贫如洗,家徒四壁,破房子七扭八歪,雨水大点就漏水,每年辛苦一年一分钱都存不下来,还要到处借钱,借到最后就去农村信用社抬钱,钱都被我挥霍了,我拿钱买漂亮的新衣裳,我吃香喝辣的,嫌弃食堂饭菜不香就天天吃小炒,我去玩网络游戏充值,我还交往女朋友,出去玩,买新衣服,我拿着父母的血汗钱在挥霍着!我觉得理所应当!我和同学不比拼学习,比拼享受,比拼谁的女朋友好看!比拼谁家有钱!比拼谁更会玩!真是**不如!

邪淫的人学习成绩一定非常差!因为脑子不够用,记忆力变差。

我小学时那种几乎瞬间就能背诵课文的记忆力没有了,变成了什么题都听不懂,老师讲什么就和天书一样,去向人请教,别人也不愿意搭理。


高中复习的一年,我从头自学了一遍数学,成绩提升到100多分,但英语始终没有进展,徘徊在30分左右。


第二年高考,考前感冒,英语考出史上最低分25分。。。引以为傲的文综也发挥失常,结果还不够二本线,为了上本科,报考了云南一个三本,最终算是侥幸上了三本。


在大学的四年里,我变本加厉的邪淫。大一寒假打工赚的工资买了一台mp4,下载很多色情电影,几乎每天都看,有时候洗澡也要边看边撸,躺在被窝里邪淫。


大二买了电脑邪淫更方便了,偷偷下载不良电影,还久坐熬夜抽烟也比较凶!

相貌越来越丑,刚上大学还有一点人样,那么到大三就变得真丑了,女生开始厌恶我了,一向以追女生不是事得意的我,在被一个女孩拒绝后一蹶不振,感觉自己嘴巴变笨了,脑袋木了,满脑子奇奇怪怪的想法,愤世嫉俗!不可理喻!

”科学戒色一年感悟,戒色就是探寻真我的过程
二、邪淫的果报


戒色的根本——降服其心!修炼觉察,拿回你的力量!做内心的大主宰!


我玩弄了自己那么多年下半身,也考虑了自己的下半生。


毕业后,我努力工作,拼命学习,从月薪2000到月入20000,从不读书到三个月读了100本书,出版两本书,讲过几十堂课。


结果我没有存下多少钱财!我pc,按摩,骄奢淫逸都给花掉了。


邪淫者贫贱一生,因为挣了多少钱都会漏掉,身体最宝贵的精华都不珍惜,难道还会珍惜钱财么?


交往了不少女友,没有结果。30多了还是单身狗,邪淫的人感召到的一定也是不好的事情。


戒色每一天都是真我的较量!戒色一定要看住念头!一定要在起心动念上修行!


你的对手是心魔,心魔非常狡猾狡诈和阴险。


它常常会让你觉得它就是你,它的想法就是你的想法!它就是那多巴胺分泌物!不要被心魔操控!要牢牢看住自己的念头!


请记住,观心断念不是让你明天戒的多么好,不是让你破戒找理由!而是让你安住当下,你就是你,做最好的自己,寻找那个真正的你!戒在当下!戒在今天!戒在此刻!此刻你战胜了心魔就是实战的胜利!


大学毕业到现在工作也近10年了,还没有成家立业,看到同学朋友成家立业,不羡慕是假话,一度怀疑自己不够努力,拼命的工作,早起看书跑步。工资是上去了,可就是存不住钱。从2016年开始年薪20万到2018年毛收入也有60万了,加上出书讲课等副业收入估计也快有七八十万吧,除了还钱5万,我算了下自己也就存个十万块吧。三年我花了50万。。。


为了存钱控制花销成本,我特意做财务报表。但很奇怪怎么也存不住钱,莫名其妙就破财漏钱。


没有德行,只有欲望,多少能够花啊!?有点钱就想买这买那,浪费钱财,怎么能留住钱呢。正如《了凡四训》中道:百金钱财有百金人物得,千金之财是有千金人物得到。每天邪淫乱搞能德行都漏光了,何况钱财乎?


科学戒色死斗篇

症状爆发

其实在我第一次sy时就已经觉得做这事不对了,但邪淫20年了,心中的那点廉耻心,道德感早就不知哪里去了。


心像太阳一样被乌云遮蔽了,像厨房里的油灯泡一样被熏黑了。


2018年我换了份工作,因为各种不顺利,只干了三个月,sy越来越频繁,从一个星期一次到一天一次,甚至一天两次。


最终恶果降临,我撸出了神经症,每天活在负能量中,悲观、厌世、消极种种不好的能量都找到了我。很痛苦,睡眠质量很差,睡不着,想尽办法睡着了,也一直做梦,第二天起来浑身酸疼,感觉一宿没睡。


怀疑别人都在评论自己,看谁都有怒气,自我否定,自卑,不敢和人说话。


最严重的时候每天流鼻血,买了台加湿器天天加湿也无法阻止,反而脾胃虚弱,腹泻严重了。戒色一年一次加湿器也没开过,也不流鼻血了(在公司流了一次)。


肾气不足,虚火上升,鼻血就留了,如今看来我当时已经虚弱到非常危险的地步了。那时候每天欲望都很大,花费大量的时间去找黄看黄删黄再找黄。虚则亢!

如果说我的身体症状的爆发是悲剧片,那么心里症状的爆发就是我的恐怖片!


那时候不仅每天都是负能量,感觉像在人间地狱,肾主恐,自己连和女孩说话都不敢了,只要有女人穿着稍微少点,自己下体就有反应,喜欢看口味重的SQ电影,毫不夸张的说,如果在任由发展下去我可能会看同志片,自己开始幻想男生了,可见当时我的欲望多么大,邪淫到了什么地步。

”科学戒色一年感悟,戒色就是探寻真我的过程
结缘

因为身心症状的爆发,我开始了自救,网络上查找危害和戒色的方法。
准确的说是在2018年年底我遇到了戒友之家,但当时认为戒友之家是邪教,片面的认为还要戒色纯属扯淡,也晚了几个月才开始科学戒色。新人真的是有毒的容器,什么都不知道,装着的都是无害论的思想,没有戒色理论,不学习戒色文章,强戒盲戒,一直在破戒怪圈中。

所以我之前发过一篇帖子建议戒友之家限制发帖等级。

虽然遇到戒友之家,但是我没有学习科学戒色,没关注戒友之家,盲戒了一段时间。

盲戒我用过注意力转移法,绿色植物图片法,听纯净音乐法,健身法,吃素法等等。

最长戒过28天破戒。
因为强戒的屡次失败,我开始尝试去了解戒友之家,就是去看别人的回帖,渐渐知道了色情车辙,邪淫的危害,各种症状等,发现原来大家都有这个症状,这回重新回答组织当中。

但是因为没有系统学习科学戒色,对戒色的方法和理论还是一知半解,还是破戒了几次。

戒色之路注定是充满挑战的!戒色存在很多误区,戒色也是自己和自己的较量。


我的觉悟也是在戒色之旅上不断的提升和进步。
从开始的行善积德到后来的观心断念有一个认知的过程。
最开始认为只要做到不看黄不SY就好了,有一段时间深信戒色就是培养浩然正气,行善积德,正气足则邪念消。

但是戒了一段时间才发现YY太严重,总会有邪念冒出来,必须在起心动念上下功夫,接着就学习如何观心断念,知道了断念的口诀:念起即断、念起不随、念起即觉,觉知即无。

找到神器之后发现不会用,年头来了还是断不掉,就又看书学习《当下的力量》,去看《了凡四训》《俞净意公遇灶神记》《陈大惠的圣贤教育改变命运的公益论坛视频》等。

戒色的两大原点是对内观心观念,对外行善积德。

观心断念是实战,你的对手是心魔,它随时都准备反扑,拿你做傀儡!
所以警惕性必须加强,戒色成功=觉悟高+警惕性强 ,这是唯一正确的公式。


很多新人有误区就是总怀疑戒色公式或者说是戒色方法。

总想探寻捷径和小道。
但只要你把觉悟和警惕两个观心的法器练得如火纯情,心魔如何演变都不能奈何于你!

行站坐卧,观心断念

分享几个观心的方法:

1、背诵断念口诀。
懂得观心断念才算是真正迈入戒色的大门。我们之所以会有邪淫的行为,源于我们有邪淫的想法,把这个源头卡住,死死地盯住,才能不被心魔有可乘之机。建议每天背诵断念口诀500遍,背诵就是磨刀,只要你坚持背诵,会很容易发现年头,这句话理解了需要执行,不明白就在执行中理解。

2、三阳开泰。
《周易·泰》:“泰,小往大来,吉亨。”民间喜用的“三阳开泰”是一种吉祥语,它表示大地回春,万象更新的意义。三阳开泰,则吉祥亨通。我们通常讲的三阳是善生阳,喜生阳,动生阳,三阳开泰。孔子说:君子惠而不费、劳而不怨、泰而不骄、欲而不贪、威而不猛也!
其中泰就是泰然自若之意,待人接物中能做到泰而不骄是难能可贵的,泰然自若心中就是坦荡荡的,不会胡思乱想。所以每天关照内心要检查自己是不是具备三阳,有没有心善?有没有心喜?有没有动起来?三个状态都具备是最佳,如果没有,也要保持两种状态,这样内心光明无邪。

3、当下你是否感觉喜悦、轻松和自在呢?
任何的实物都不能存在于当下时刻之外,不要怀念过去,也不要妄想未来。我们的大脑其实大部分时间是个刑具,折磨人的时候比有用的时候多。有时候不要想太多,一句话:撸起袖子加油干,干就完了。当你忒别兴奋或者特别悲伤的时候,先不要思考,暂时忘记你的生活情境并将注意力集中在你的身体上,感受自己是否喜悦、轻松和自在?多问一句自己这句话,能避免被年头带跑。


6、打坐静修
推荐南师的打坐法,用打坐来放空身心,让自己静下心来。如果不方便打坐,也可以用正确的坐姿去感受呼吸,前提一定是坐姿正确,坐骨坐在椅子上,不能东倒西歪。


第五个观心方法主要推荐的是毒蛇咬根观,个人觉得非常有效,推荐可以尝试学习。
戒色就是探寻真我的过程,每天早上醒来我会问自己一句,你是谁?
我是一名戒者,这个身份是永远不能忘记的,因为自己无时无刻都在戒色,
我是在工作,我也在生活,但我一直都在戒色,我可以换工作,但我不能对自己说我不戒了!

看住念头是我第一次破戒后觉醒的。我用觉醒一词是我发现观心断念每一个人都有这个技能,只是有些人没有被激活,就像游戏人物中的必杀技,你的角色有超级必杀技,发不出来超级必杀技只有两种情况,第一是你的技能还没蓄力好,第二就是你不知道这个技能怎么发出来,是上下左右还是前前后后。

所以观心断念真的是戒色的必杀技,每个人都有,但是效果和使用效率绝对不一样。
戒色高手的观心断念可以说几乎不需要蓄力,瞬间完成超级大招的爆发,什么邪念通通被秒杀!

戒色菜鸟的观心断念不要说蓄力了,估计连招式都没学会,所以根本断不了念!


心魔有一个常用的圈套,让你防不胜防,他总会摆擂。这个擂台上你要直面心魔,和心魔决斗!
这个决斗场心魔有很多帮手,他会变出很多帮手,有怂恿,负面情绪,诱惑等,你如果和心魔开始决斗了,要快速解决掉它,不然你就难以脱身,单挑或是被群殴自己选吧。

念千万别跟念,戒色菜鸟非常喜欢跟念,不是和年头辩论就是和年头聊天。
这些都是心魔的圈套,他想引诱你进入它的擂台,然后收拾掉你,重新夺回你身心的控制权,让你再度成为心魔的傀儡!任由它摆布!

观心断念也是有等级的,菜鸟和高手的差距可能是十级,就像王者荣耀中的 青铜和王者。
同样都是一个游戏人物,两个不能水平的玩家操作,结果断然不同,一个是神,一个是坑。


戒色不像打王者,没有团队,你只有一个人,这是你一个人的战场!不要指望在你浴火焚身神哪位大神拽你一把,拉你出地狱。

戒友之家有不少新人在无法断念时,灵台还有一丝清明,会来戒友之家求助,在挣扎,很痛苦。

都这个节骨眼了,心魔已经把你逼到绝境了,场外救援已经无效了,你只能自救!

最危急的时刻就是你绝招爆发的时刻!你要你的戒色必杀技!


相信我,召唤神兽,找到神剑,干掉心魔!

戒色千万不能怂!你弱它就强,你强它就弱!

心魔最喜欢找软柿子捏!

你一定要坚定的回击过去,你才不是软柿子,你是榴莲!

所以磨炼断念口诀 磨炼观心法宝是每天的必修课

你的戒色日课中有没有每日练习观心断念?

或背诵口诀?或朗读圣贤文章?或阅读戒色笔记?或练习不净观?或看戒色文章?或忏悔过往?

你的心就是装魔鬼的盒子,你不看住它,下一个跑出来的可能就是魔鬼。

虽然你每天行善,但是邪淫的种子存在八识田里,它随时都会跑出来怂恿你,所以要每天观心,每时观心,每刻观心,你要观察,也要关住。

戒色功法每日都要学习,每日都要练习,每日都要坚持。不能有一丝一毫的松懈。

戒色成功只有一个办法就是提升觉悟,不断提升你的觉悟,如果你觉得疲倦了,可能就是要突破了,你需要一直保持下去,直到每一次都能找到那个纯粹的自己,真我显露。

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mhl225 发表于 2021-2-2 01:45:06 | 显示全部楼层
每天都要大量的学习戒色文章,提高觉悟和定力,控制念头
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明慧 发表于 2021-2-2 06:34:39 | 显示全部楼层
好好戒色主抓断念,加油加油我们一起努力!
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wacjc13 发表于 2021-2-2 12:20:56 | 显示全部楼层
把你意淫的人看做是你的姐姐或者妹妹
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abcsyh 发表于 2021-2-2 18:08:18 | 显示全部楼层
看黄必破,吸取教训,要学会观心,学会断念,去看文章
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szl7654 发表于 2021-2-3 03:18:01 | 显示全部楼层
加油楼主,好好坚持,戒骄戒躁,一起共勉,做回最棒的自己
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liangyong109 发表于 2021-2-3 15:57:39 | 显示全部楼层
戒色不能强戒 十分容易破戒的 戒色得靠学习戒色文章
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天使的美丽 发表于 2021-2-4 05:42:18 | 显示全部楼层
后天就开学了 好害怕,马上就和六个人共处一室四年了,好害怕,我自己独居了四年,
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jinge66666 发表于 2021-2-4 19:12:36 | 显示全部楼层
看黄必破!坚持看戒色文章
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abbliurui 发表于 2021-2-5 10:00:30 | 显示全部楼层
一定要加强断念实战 这是戒色成功关键
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