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经验分享(戒色感悟)

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戒色两年小结,为了更好的前行

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管道工 发表于 2021-2-2 12:16:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
”戒色两年小结,为了更好的前行


我戒色已近26个月了,本来打算满两年的时候写下体会,但是不到两个月之前,又有一次比较严重的yy,所幸扼杀在相对萌芽的状态,这让我深切体会到了无论戒色时间有多久,都不能放松警惕。


我有十多年较严重的sy史,所以这两年走得并不容易。回顾两年的戒色历程,第一年主要面对的是戒除sy,第二年开始主要面对的是戒除yy。


第一年戒色过程中,想犯戒的巨大冲动裹挟着强烈的yy,每隔一两个月就要袭来,每一次都异常的烦躁不安,yy来了一波又一波,非常的汹涌,持续时间也特别长,每次都要经过剧烈的思想斗争,过了三、四天才慢慢平复下去。这就像伤口结痂,快好的时候会很痒,如果你忍不住去挠,那这个伤口永远不会好。第一年我主要通过忍耐,和转移注意力的办法,使犯戒的冲动淡化掉。


yy是虚幻的,不可能一直存在,每次yy都是一些跳跃性的片段,在yy的时候可以做点其他事情,比如出去跑步,爬山等等。坐在那里不动的话可能会难以抑制浮想联翩。到了第二年,强烈的yy相对淡化了,这时候yy常常是以伪装的方式来袭的,引诱你去做一些擦边球的事情,比如上网搜些不很直接的信息,让你放松警惕,不知不觉的淫心开始炽热起来。



在第二年戒色的过程中,每隔两个月左右,都会遇到这种情况。所以总的来说现在我还处于克服yy的阶段,这方面并没有太多的经验可谈,戒友之家的戒色精华文章就此提出了断除yy的口诀:“念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无”,个人觉得非常具有参考价值。在此推荐大家多读一读这些戒色文章,对戒色有非常大的帮助。


接着谈一谈身体的恢复。戒除sy是恢复身体的基础,戒除yy是恢复身体的良药。记得去年冬天我身体素质还是挺差的,可能也有戒断反应的部分原因。现在感觉总体比以前好多了,特别是上次通过把yy扼杀在萌芽状态,感觉自己的状态突然上了一个台阶。


所以戒除sy和yy是身体恢复的基础,这个要有信心。同时要积极锻炼身体,注意调理饮食和养生。每次锻炼身体都是往健康迈出一步。慢跑,登山,站桩都是很好的锻炼,但前提是戒色。如果犯了sy再去站桩,人的气机是很混乱的,会非常难受。


所以说戒色是根本,是地基,这个一定要牢牢把握。我做的比较不好的是熬夜和久坐,熬夜伤阴,久坐生湿,伤脾。以后还要多加改进。


再谈谈心态。身心互相影响,人的心理如果长期阴暗扭曲,就会通过邪淫爆发出来。所以通过不断地提高自己的修养,使心灵阳光是非常重要的。最近看到一篇帖子,写一位戒友犯sy之后,工作和人际关系非常差,深陷其中难以自拔,看到这篇帖子我感到十分痛心,人生的低谷固然让人备受打击,但是这位兄弟所表现出来的一种深深的无力感,确实让人很揪心。


诚然sy是一系列不顺的重要原因和导火索,但是长期以来心里的失衡是更为深层的原因。不过这位朋友敢于发心披露自己邪淫造成的恶果,已经是迈出了改过的第一步。对于这个问题,我也很难给出一劳永逸的解决方案,我的建议是多读圣贤书,让圣贤的智慧进入心灵,慢慢使得心灵阳光化。多行善,孝顺父母。



古语云“万恶淫为首,百善孝为先。”以前我很难体会到为何万恶会以“淫”为首,尤其是sy这种自渎行为,又没有妨碍到别人,只是自己寻求刺激而已。可是后来我仔细分析了自己长期不顺的经历,身体差、人际关系差等等,几乎都能在sy中寻找到原因。



大家想想看,父母辛辛苦苦供我们读书,我们却躲起来疯狂地自渎,只为追求一时的刺激,结果学习一落千丈,身体越来越差,在这样的情况下,还要支支吾吾给自己找原因,背地里继续疯狂地sy。


因为sy,人变得自私,冷漠,言语和行为不晓得得罪了多少人,又让多少关心我们的人受到深深的伤害。一个沉迷sy的人,必然是一个懒惰、懦弱、贪图享乐的人,根本就不能为自己和他人负起责任来。


“昨日种种,譬如昨日死;今日种种,譬如今日生。”认清过去是为了更好地前行。


最后,感谢各位前辈,感谢各位戒友,戒色之路,让我们共同前行,你我共勉之,加油!



End
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abcsyh 发表于 2021-2-2 18:08:18 | 显示全部楼层
一定要坚持下去,加大学习的力度,彻底杜绝邪淫,好好戒会好的加油啊!
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szl7654 发表于 2021-2-3 03:18:01 | 显示全部楼层
平心静气,不要乱了心智,心越乱越没有智慧,静下心来想想最有效的面对方法
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cctv2 发表于 2021-2-3 14:46:25 | 显示全部楼层
还得通过阅读戒色文章,目的在于不断提高思想觉悟和警惕性,时刻强化戒色意识
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yq_520 发表于 2021-2-4 04:35:00 | 显示全部楼层
只要坚持戒色,养生功夫做的好,多学习戒色文章,会好的,不要担心,不要去看h和破戒了
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0 发表于 2021-2-4 18:05:54 | 显示全部楼层
保持避色如避箭、畏色如畏虎的心态,才能出淤泥而不染。
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hehe 发表于 2021-2-5 07:42:59 | 显示全部楼层
要戒手淫,就要彻底戒除意淫,把精力放在学习,工作上.
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lianshifeng 发表于 2021-2-5 21:27:24 | 显示全部楼层
我也是 之前有这个坏习惯 必须发心戒
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zor10490 发表于 2021-2-6 11:07:56 | 显示全部楼层
加油吧,会越来越好的
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541 发表于 2021-2-7 00:49:41 | 显示全部楼层
要去发展成发自内心的热爱戒色和养生,行善。加油哈!看好你哦!
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