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经验分享(戒色感悟)

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所属分类: 戒友发帖区 经验分享(戒色感悟)

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今天我戒色300天整了!

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afaqiji 发表于 2021-2-2 15:14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
”今天我戒色300天整了!

今天我戒色300天整了!我要感谢这一路上指引我和鼓励我的人。也谢谢你们的支持,好了废话不多说,今天就来说说你们最想知道的。

①为什么我能第一次戒成功?

我最初动力其实就是,想变好看!很简单,就是想戒个几个月,变帅,然后去追漂亮小姐姐,很简单的理由,也很现实。到了后面我吃到甜头了,我慢慢发现了戒色给我带来的好处,然后我决心就越发越大。(编者按:刚开始觉悟低,动机比较初级,之后通过学习提高认识,就要建立更高的动机了。)

我的阶段大概分为:刚开始的强戒,到后面的学习,在之后慢慢地养成习惯。所以我总结出你要是想戒色你得先了解戒色!你必须知道戒色到底是什么!我相信很多人现在都很迷茫一头雾水,觉得戒色不就是不看黄、不撸。在这我只能说是大错特错,并不是说你坚持了几个月不看黄不撸,你就能戒色成功,你就能有所改变。其实这也是很多人的一个误区。

下面我说说对戒色的看法:

1.戒色并不是“不撸”这么简单。

2.如果思想没有得到净化,你的戒色就是失败。

3.就算你听再多戒色,看再多文章,如果缺少执行力,那还是不行。

4.必须搞懂因为什么而选择戒色,很多人都是等自己身体有毛病了才坚持戒色,最初我也是。现在我觉得那几秒的快感不能给我带来什么,反而会有损我的身体、运势和命运。

最后!还是提思想!划重点啊!戒色必须先从思想戒起,如果你整天想着和谁干嘛干嘛,整天满脑子都是黄,就算你不撸,你照样是行尸走肉,一副空壳!!!

②养生篇

我高三的时候160斤,大一135,大二125 (现在)

我能瘦这么多,归功到底是有了自律。

我每天基本在5点30左右都会在宿舍锻炼或者操场跑跑步,打打球。


下面我是我平时一些健身干货:

1.每天100个俯卧撑,只要做满一百个一天,坚持一个礼拜胸部和手臂就有明显变化。(30个一组)

(编者按:力量训练要适量,身体虚弱先不要做力量训练,以散步或慢跑开始,可以做一下养生功法。)

2.坚持跳绳

每天跳绳5分钟以上,你的心脏就能保持一个很健康的状态。也能减脂塑身,两全其美。

3.深蹲

深蹲和俯卧撑一样,每天100个就可以,我一般是选择在下午的时候练。当然你现在没事就能来几个深蹲。但每次最好在15个以上才会有效果。

4.平板支撑

1分钟,5组,每天做5组,一个月下来小肚子会小很多很多!

5.哑铃,撸铁

这个的话,我建议大家看自己身体情况,想增肌的,可以去练。

6.跑步

一个礼拜三次有氧,就差不多OK了,有氧很重要哦,锻炼心肺,心肺好了人就自然精神了。

切记不要乱吃补品,你吃点维生素钙片没事,但千万别乱吃什么补品。没有在医生的指引下,千万不要相信网上买药的,都是骗人的,会吃坏身体。

最后呢,戒烟少喝酒,早点睡觉才是王道。


③学习篇

每个礼拜坚持看完一本书,真的能改变很多。

既能修心又能提高见识。这里不是说叫你看什么小说、什么小黄书。就是正正经经的一些文学啊、善文啊,社会、青春、励志啊这种。其实看书最好的就是能转移注意力,把你带入另一个意境中去。这样你就不会老去想“淫”了。切记不能花太多时间打游戏、看视频、看剧。讲真的,你打一把就半个钟了,一天打个十几把 你这天就浪费了,所以一定要戒掉游戏。实在有网瘾,那也一定要控制。我以前也特别爱打游戏,一玩就是一整天,现在完全不玩了,完全醒悟了。手机、电脑对我来说只是工具。

④与人交往篇

戒色不是说叫你和女生远离,反而你更应当多与人接触,10个邪淫有9个人是社恐的。害怕社交,害怕和异性接触,我以前也是其中一个。但你只要慢慢去尝试,不管和大人还是小孩还是同龄人,你都要去学会如何与他人接触沟通。这样你才能更好地戒色,更好地改变自己。切记与人交流沟通时,必须要知道什么是该做什么是不该做,一个人的为人处事、行为举止很重要。要想戒色重新做人,一个好的个人形象是必不可少的。(编者按:定力差的话,还是应该和异性保持距离,可以交流沟通,但应该把握好分寸,注意修心。)

总结

1.戒色是先从思想、心灵开始的,强戒盲戒是没用的,只有你思想得到了净化。你才能更好地走进戒色,戒色才能给你带来好处。

2.学会投资自己, 提高自己的身体素质,学一门技术,读一本书,甚至学会炒一个菜,你都是在进步,都是在学习。

3.无论发生什么,都要相信自己。一定要相信自己可以成功,如果你自己都不信自己,我说再多,教你再多,你也不可能成功。

4.与人接触很重要,戒色就是把你从不正常拉回到正常,从害怕改变到自信,所以大胆迈向前。就算跌倒,被拒绝,也没事,因为你已经在改变了。

5.看黄必定容易动摇,不说你们,我要是现在去看黄,去看那些暴露的图片,我肯定一时半会也难静下来,说不定也会破。所以破戒的大部分都是控制不住自己,所以一定要学会控制自己啊!自己都控制不了,怎么去控制人生。
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daxia001 发表于 2021-2-2 23:51:00 | 显示全部楼层
继续努力哦。同时别骄傲。所谓胜不骄败不馁。
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娜娜 发表于 2021-2-3 12:30:23 | 显示全部楼层
戒得再好,抵不过撸一次
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dzy 发表于 2021-2-4 02:13:12 | 显示全部楼层
去做好事,绝对可以戒掉,没正气在
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haocd 发表于 2021-2-4 15:49:56 | 显示全部楼层
一定要清楚危害,戒掉不良习惯,立下誓言。
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0 发表于 2021-2-5 05:24:35 | 显示全部楼层
继续加油,坚持学习戒色文章,不要松懈
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ferfb 发表于 2021-2-5 19:13:28 | 显示全部楼层
当欲望来的时候可以去找些有意义的事情做来转移注意力
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joykiller111 发表于 2021-2-6 08:50:06 | 显示全部楼层
戒色第一步就是断黄缘 断网
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hackkboy 发表于 2021-2-6 23:38:36 | 显示全部楼层
平心静气,不要乱了心智,心越乱越没有智慧,静下心来想想最有效的面对方法
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tianzhice 发表于 2021-2-7 14:24:01 | 显示全部楼层
兄弟,赶紧戒色啊,黄源全断掉
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