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经验分享(戒色感悟)

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所属分类: 戒友发帖区 经验分享(戒色感悟)

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戒色660天的心得

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涕然 发表于 2021-2-3 07:21:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
”戒色660天的心得

申明:本人初中毕业,不善文笔。

原本我也是一个纯真无邪的人,成绩也算中肯,记忆力特别好!但初中时被同学带坏,学会了SY,从此,我的人生便被黑暗笼罩了!因为SY,我变得自卑、社恐胆小、记忆力差、脑力下降、注意力不集中、口吃、说话语无伦次、脱发、痤疮、脸上出油特别严重、没有精气神、上课完全听不懂在讲什么,整个人变得很颓废,给人一种有气无力的感觉,我还不知道是SY的原因,还在继续放纵,温水煮青蛙。


直到最后早泄了才明白了事情的严重性!我害怕了,从网上得知了戒友之家,得知了飞翔哥的《戒为良药》,然后我每天都看,直到戒色200天的时候,我以为自己戒色成功了,不再学习,开始放纵自己,最后破戒了,我重拾起戒色文章开始戒色,直到今天,我已经戒了660天了,通过戒色我症状减轻了,有的也已经恢复,我把自己的经验方法分享给大家,希望我们都能彻底戒除邪淫,不做欲望的奴隶!


戒除的前提:必须远离一切擦边信息!把手机电脑里的垃圾软件、视频全部删除干净!


1.【读书学习】,多看戒色文章多学习提高觉悟,一定要严格落实好戒色和养生,戒色是地基,养生是造房子,戒色不要强戒,单靠毅力强戒注定失败!什么是强戒?就是不看戒色文章不学习单靠意志力强戒,破戒了又归咎于毅力不行,这就是强戒!想戒色成功必须多看戒色文章多学习,多学习才能有觉悟,觉悟产生定力,戒色成功=觉悟高+警惕强,戒色必须时刻保持警惕,不要大意。


2.【饮食方面】,饮食方面我推荐多吃素、五谷杂粮。少吃肉,吃肉太多会助长欲望还会遗精,其实大米挺不错的!最好早饭吃点白粥,白粥比米饭好消化。


3.【多运动锻炼】,我推荐快走慢跑,生命在于运动,多运动能够促进血液循环,增进健康,增强体质,能够加快身体恢复,正所谓药补不如食补,食补不如动补。


4.【早睡早起,不熬夜不久坐】,要知道睡觉也是人体一大补!一日之计在于晨,早晨阳气上升,这个时候最适合去外面锻炼了。另外不要熬夜,熬夜很伤身体,这种形式也是温水煮青蛙,最好能在23点以前就属于熟睡状态,这样身体才能更好的修复。再来谈谈久坐,其实久坐的危害非常大,久坐可以导致腰椎病和颈椎病,久坐伤肾伤脾,伤运化,影响消化能力,压迫膀胱经,危害真是非常之大!不能避免久坐的朋友最好每坐40分钟就站起来活动10分钟。


5.【行善积德】,“行善去恶,孝顺父母”。围绕这八个字好好落实,戒色必成!不要生气、埋怨,保持心平气和很重要!平时多帮父母做一些力所能及的事情,尊师重道,多行善培养浩然正气,戒色的本质是修心,不是强压念头,是要净化自己的思想,万恶淫为首,邪淫的人邪淫心太重,行善不断补足正气,身体多一分正气就会瓦解一分邪气,我们不妨来想一想,一个充满正气的人会去邪淫吗?肯定不会!“三阳开泰:动则升阳,善则升阳,喜则升阳”,行善最乐!行善的时候不仅善事做了,活动了,心情也好了,何乐而不为?戒色的过程就是断恶修善。我推荐去看看《了凡四训》,很不错的一本书。


如果真的想戒色成功就必须从目前的“静态”转变为“动态”,多摄取正能量的新鲜事物来代替大脑里的黄色思想,戒色必须脚踏实地,不能嘴上喊口号,把戒色融入生活,戒色是个系统工程,一定要从旧的生活习惯脱离出来,用好习惯代替坏习惯。


最后补充一点,看戒色文章不在于看多看少,而在于有没有认真去看,有没有坚持,有没有严格落实到自己身上,看戒色文章不要走马观花,哪怕每天只看一篇文章,你认真去看了,严格去落实力行了,这篇文章就算没白看!其实戒色文章每天看一到三章就可以了,剩下的时间多为自己的人生理想奋斗,有一部分戒友每天把自己宅在家里不与人交流,不去逛街,每天除了看戒色文什么也不干,这是什么?失常!这就是走偏了,我们戒色不用刻意的去沉迷,不要老被戒色本身困住,应该把时间和精力放在实现自己梦想上,为自己的理想而奋斗!

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zufang 发表于 2021-2-3 20:30:58 | 显示全部楼层
加油哥们 前路多坚 一定要认真学习提高觉悟
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fafo 发表于 2021-2-4 10:14:04 | 显示全部楼层
继续努力哦。同时别骄傲。所谓胜不骄败不馁。
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aini 发表于 2021-2-5 03:08:59 | 显示全部楼层
发愿忏悔,远离黄源,看黄必破,修心为上,转念为辅,兄弟加油
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kaixin 发表于 2021-2-5 16:58:57 | 显示全部楼层
不要让自己闲着 给自己找点事干
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chx4 发表于 2021-2-6 07:41:38 | 显示全部楼层
说的不错,越戒越舒服。撸管一时爽,痛苦却很漫长
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541 发表于 2021-2-7 00:49:41 | 显示全部楼层
我也是 之前有这个坏习惯 必须发心戒
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13831697450 发表于 2021-2-7 17:45:57 | 显示全部楼层
一定要注意修心,不断学习戒色文集
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bfa2936 发表于 2021-2-8 07:26:25 | 显示全部楼层
以积极向上的心态战胜自己的陋习。
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wendy_girl 发表于 2021-2-8 22:07:45 | 显示全部楼层
我痛恨手淫,心魔,你就****,我不会和你下棋了,我要把你虐成渣渣
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