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<strong>经验分享</strong>(戒色感悟)

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如何戒色才能「事半功倍」的恢复身心?

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zhaoshanyou 发表于 2021-2-3 08:46:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
”如何戒色才能「事半功倍」的恢复身心?





戒色无捷径”,这是某位前辈以前的说法。在下现在要补充一句“恢复有诀窍!”,良好的恢复方法不但能迅速恢复人的精气神,还能增强抗击色魔的信心、辅助自己抵制色魔的不良影响,并且为成功打下良好的基础。把它归纳为八个字:





体性双休,灵性为先




先说“体性双休”,所谓“体性双休”就是大家不但要进行体育锻炼,还要有意识的进行精神训练。什么叫“精神训练”呢?就是针对淫色导致的精神上“心神散逸”、“内质软柔”的问题,有针对性地专门训练。




“神主一身之气”,人的心神不但决定了人的精神面貌,对人的肉体气血运转也有重大影响,还决定了戒色者是否能摆脱YY、能否巩固戒色成果。以下介绍一些精神训练,供大家参考指正:




01


执行力训练


方法:无论何事,一动念则立行,不行者辄拍桌(身边无人时甚至大吼声“好!”)至行方休。




原理和理由:众所周知淫色者大多犹豫徘徊、拖泥带水、决而不行,本人当时甚至到了连站起来挪个身子都常常会拖上几分钟的程度。



拍桌怒吼,可以提气,有助人决断速行,在有外人在时,拍桌虽略显怪异,但也向外人发出了行动的信号,这种无形的社会压力更能促使一个人在拍桌后立即行动。


久而久之,可以形成“思则决、决则为”的果敢气质。许多戒色方法(如YY链切断)都以行为人果敢决断为基础,培养自己果敢决断的行事风格,既是实施那些戒色方法的关键,也有助于男子汉阳刚雷霆、女子柔中带刚之气的养成,更是成大事者所必备的品质。


02


收神训练


方法:择一风景秀美处(若在楼宇中,可选眺望窗外),双目微合平面凝视并品味景中气息,时间越长越好。


原理和理由:淫色者大多心驰神逸、难以入定、好剧烈刺激,西医说法就是“神经衰弱”。我当时将站桩时的要领化用于此,专门训练“凝神内敛”。


从养生角度论,“凝神内敛”最是养神,有助延年;从人际沟通角度论,“凝神内敛”一方面给人以欢喜安宁感,有助打开局面,另一方面也是做到“喜怒不形于色”的必备功夫。


从戒色角度论,心神收敛则寡欲,寡欲则刚,也是抵抗YY的必备基本功,更是做学术、长智慧的必备功夫。



03


站桩训练


站桩本身也是一种精神训练,不赘述。再谈“灵性为先”,恢复训练有无重点?依本人看法是有的,身体训练可以按照自己的身体状况来,不必太剧烈,时间安排上也可以略放松(甚至不连续),但精神训练不但要每天坚持,而且必须尽可能加码。


以我为例,我的“执行力训练”始终严格坚持“一念则行”,一念不行就坚持拍桌到开始行动为止,有时甚至略失自己体面;收神训练则从一开始就确定了15-30分钟的标准,现在已经可以很安静地凝神1小时以上。


淫色之恶根在于神,故恢复训练也必须以神为先,肉体可以暂时先处于不健康状态,但精神必须第一时间恢复正常人状态(甚至高于普通人)。唯此,方可度过戒色最初期和瓶颈期,并快速逼近最佳状态。
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zufang 发表于 2021-2-3 20:30:58 | 显示全部楼层
感觉最近又有点控制不好自己的情绪了,任何时候都要心平气和,控制好自己的情绪
沙发 2021-2-3 20:30:58 回复 收起回复
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fafo 发表于 2021-2-4 10:14:04 | 显示全部楼层
断源没有做好,一切等于零!
板凳 2021-2-4 10:14:04 回复 收起回复
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aini 发表于 2021-2-5 03:08:59 | 显示全部楼层
坚持学习戒色文章,时刻警惕心魔来袭,自律生活,挑战自己,立足行动,加油
地板 2021-2-5 03:08:59 回复 收起回复
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shajiji 发表于 2021-2-5 18:06:34 | 显示全部楼层
一定要加油!戒色不是痛苦,而应该是痛并快乐着,努力的路上,才有花团锦簇
5# 2021-2-5 18:06:34 回复 收起回复
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joykiller111 发表于 2021-2-6 08:50:06 | 显示全部楼层
加油啊朋友!别忘记学习戒色文章,戒色的好处不止一点点
6# 2021-2-6 08:50:06 回复 收起回复
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bloodli 发表于 2021-2-6 22:30:56 | 显示全部楼层
戒掉邪淫等于给了我们一个结实的基础,让一切都可以从到开始!加油师兄(ง •̀_•́)ง
7# 2021-2-6 22:30:56 回复 收起回复
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yq_520 发表于 2021-2-7 13:16:55 | 显示全部楼层
加油吧,会越来越好的
8# 2021-2-7 13:16:55 回复 收起回复
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wangtao2587 发表于 2021-2-8 02:51:18 | 显示全部楼层
加油!持之以恒戒下去!
9# 2021-2-8 02:51:18 回复 收起回复
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wangfei_wf 发表于 2021-2-8 16:27:32 | 显示全部楼层
必须戒色了。不能在邪淫了
10# 2021-2-8 16:27:32 回复 收起回复
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