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经验分享(戒色感悟)

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在向善和励志中取得成功,致屡戒屡败的戒友

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niuhewei2005 发表于 2021-2-3 12:31:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
”在向善和励志中取得成功,致屡戒屡败的戒友

戒色的三种方法、三个层次

有很多屡戒屡破的戒友问怎么才能戒掉sy?戒色的根本方法是什么?这篇文章是把以前录过的100多篇戒色精华帖和我自己的经验做一个总结。

《了凡四训》中说,改过有三种方法:从事情本身上戒除、从道理上改和从心地上改。戒色的方法也可分为三种。


第一种,可以管它叫:对治se情、对治sy。也就是大家常说的,看戒色文章、提高戒色觉悟。看危害帖、戒友的经历帖,可以让自己不敢再sy。提高觉悟是指认清se情诱惑的本质,提高对淫念的警惕性,了解欲望休眠期、潜伏期、破戒高发期等等。这种方法是把着眼点放在戒除sy、远离se情上。


第二种方法:培养好的生活习惯、转向积极向上的生活态度。戒色是个系统工程,这大概是戒色论坛最先提出的。它倡导,在对治sy恶习的同时,要把更多的精力放在改变其他陋习上。比如懒惰拖沓、安于现状、自私自利。嫉妒、怨恨、爱生气。无志向、做事无耐性、幻想多实干少等等。同时要转向正面、积极的生活态度,如早睡早起、锻炼身体、打扫卫生。饮食清淡、戒烟戒酒、培养爱好。


勇于承担、多干少说、有始有终等。因为sy习惯不是孤立存在的。它与我们整体的生活习惯、生活态度息息相关。一个沉迷se情的人,必定伴随有其他坏习惯、坏思想。sy和它们相互依存,有着千丝万缕的联系。只戒sy而不改掉其他坏习惯,破戒是难免的。包含sy在内的旧有生活状态的惯性是强大的。要从根本上扭转这种惯性,则需要从整个生存状态的多个方面去共同努力。换言之,要想持久的戒掉sy已经不仅仅是戒sy的问题,而成为如何撬动旧有生活惯性的问题了。


第三种方法:孝顺父母、善心善行。以他人的幸福为自己的目标。当我们懒惰懈怠、贪图享乐和贪恋se情时,不是因为躺着有多么的舒服、游戏有多么的好玩、美女的肉体有多么的吸引人。而是自己自私自利的欲望在作怪。不管我们承不承认,屡戒屡破、不能自拔就是因为我们太自私。“我”想看电视、“我”想玩游戏、“我”想意淫、“我”想看色,凡事想的都是自己。现在反思一下,自己一天当中有多少时间想到的是父母?有多少时间想到的是他人?不但我们的一切都是父母给的,而且父母为了我们吃了太多苦、挨了太多累,难道我们不该考虑考虑他们的感受吗?还有那么多的人在色欲中纠结、痛苦、挣扎,身边也有那么多需要帮助的人,难道我们不该帮帮他们吗?不谈宗教也不谈信仰,我们人类做为地球上最高等的生命,难道不该保护其他的生灵吗?

以前录过一篇文章叫《自然而然戒色法》。这篇文章,我自己听了不下30遍。也正是这篇文章,帮助我戒除了sy。文章的作者也是屡戒屡破好多年。一个微博,让他悟到了些什么。之后他为遇到的每一个人真心地默默送出祝福。并且凡事优先替别人着想,体会别人的需要。就这样,他轻松而快乐地彻底戒除了这个恶习。

作者在文章中说:到现在,我一生起邪淫的念头,不需要刻意转换,自然就感觉非常恶心。我都吃惊自己怎么会这么自私。因为这跟平时自己利他的思想,是完全相违背的。我们sy就是为了满足自己短暂的私欲,自私自利。那对治的办法自然是尝试放弃自己的私欲,成全别人的幸福。这样就没有强迫,没有硬记着天数,更没有哭爹喊娘。请把注意力放在别人身上,请把别人的幸福纳入自己的生活范围。戒除sy10多年的寡欲清心版主、戒撸吧吧主陨落星辰,和许许多多的前辈、戒友们早已为我们验证了这种戒色方法。我想,当我们的自私心少了一分、利他心多了一分,那sy恶习也就戒掉了一分。

下面我们先分析一下这三种戒色方法。在社区中,破戒的戒友发帖求助,有些人会回复说:多看戒色文章、提高戒色觉悟。这是第一种戒色方法,也是《了凡四训》中说的,从事情本身戒除。可只用这种对治se情和sy,不改变其他坏习惯、不培养孝心和善心的戒色方法能成功吗?对于中黄毒不深或者在其它方面没有那么多的坏习惯、坏性格,孝心和善心也还有一些的戒友,这种方法是能戒除的。


亦或者在戒sy的同时。他的生活态度和行为心念不知不觉在往好的方面转变。所以他能成功戒除。但对于自私、懒惰、萎靡又无所事事的人,只看戒色文章、只提高戒色方面的觉悟,就能持久、彻底地戒除吗?这个问题不下定论,大家自己思考。上面说的第一种方法属于从事情本身戒除和从道理上改过的方法。而第二种和第三种方法属于《了凡四训》中说的,从心地上改过。

《了凡四训》的原文是:对于爱好美色、喜得浮名、贪爱财物、喜欢发怒等种种过失,不必一项一项地寻找改过的方法,只要能够一心一意地发善心、做好事,时时观照自己的心思,等到正大光明的心念涌现,那么自然就不会被邪念所沾染。这就好像炎热的太阳在空中普照着大地,所有的妖怪自然就会隐藏、消失。这才是改过真正妙诀。


人的过失是由心所造作,所以也应当从心地上改正。就如同要斩除有毒的树木,必须直接砍断它的根,不让它再度发芽,何必一枝一枝地去摘除呢?假使能用上乘的治心工夫,并且兼用明理与禁止两种较为下乘的方式来约束自己的念头,这不失为一个好方法;若只是执着于下乘的方式,而不知道用上乘的方法,那实在是太愚笨了。我们想一想,在这个se情信息唾手可得的时代,为什么有些人不会沉迷sy?是因为他们天天看戒色文章吗?我想,是他们有自己的爱好、有自己的目标,生活忙碌充实、健康快乐。或者懂得为父母考虑,为他人考虑。有那么多快乐和有意义的事情等他们做,哪有心思找se情、下电影呢?


生活中积极乐观、冷静安定,感觉快不快乐呢?以自己所能去帮助别人,以善眼去看每一个人和这个世界,感觉幸不幸福呢?生活中有许多坏习气、坏心念,我们自己是不是因此感觉烦恼、痛苦呢?所以说,君子乐得做君子,小人冤枉做小人啊。当然,种种不好的习气是长期累积形成的。要把自己转变到理想的状态需要去一点点积累、一点点进步。看戒色文章、看好文善书时,要结合自己情况有所判断、有所思考。这样才能有所觉悟。


这个觉悟不单单是对治sy的觉悟,而是对戒色这个系统工程的觉悟,让自己心智成长的觉悟。虽说改变自己需要过程,但能否早日戒除、少破戒几次,完全取决于我们改变的决心和力度有多大。以前录过寡欲版主、红尘兄、光明蜘蛛等前辈的文章,他们下定决心后全力改变自己,所以一次就能彻底戒除。光明蜘蛛兄,把一天没有行善、尽孝、感恩、锻炼、读《弟子规》和听《幸福人生讲座》就当成破戒一样的畏惧。到戒色600天之后依然如此。如果我们也有这一份坚持和努力,怎么会戒不掉呢?

这些文章,都值得屡戒屡破的戒友,反复学习和体悟。千万不能把戒色文章当成故事看,看完就完事,连思考都懒得思考。那就不会有收获。戒色是自己的事情,如果自己不努力,那神仙也没办法。戒了多年还没戒掉的,大有人在。能不能戒除、什么时候戒除,这完全在于我们自己做到了多少。

最后送大家三句话:真正的戒色应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治sy恶习,在欲望与理智的纠结中痛苦着。

第二句:戒色成功的核心是生命的重建。什么时候我们的心中积极比消极多、努力比享乐多、善念比恶念多、为父母和为别人着想比为自己想的多,什么时候才能持久的保持戒色成果。


第三句:se情和sy是忘掉的,不是对抗掉的。可戒色,或者说改变自己这件事绝对不能忘。即使已经戒了一年,但把戒色和改变自己这件事忘掉了,放松了警惕,那随时都可能面临破戒的危险。

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dzy 发表于 2021-2-4 02:13:12 | 显示全部楼层
一定要加强断念实战 这是戒色成功关键
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haocd 发表于 2021-2-4 15:49:56 | 显示全部楼层
保持警惕可以让你躲过很多不必要的麻烦和诱惑
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0 发表于 2021-2-5 05:24:35 | 显示全部楼层
戒掉邪淫等于给了我们一个结实的基础,让一切都可以从到开始!加油师兄(ง •̀_•́)ง
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ferfb 发表于 2021-2-5 19:13:28 | 显示全部楼层
只要戒色养生做到位,接下来肯定可以恢复的
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0 发表于 2021-2-6 09:56:50 | 显示全部楼层
加油啊我们都是同路人
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hackkboy 发表于 2021-2-6 23:38:36 | 显示全部楼层
一定要坚持下去,加大学习的力度,彻底杜绝邪淫,好好戒会好的加油啊!
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tianzhice 发表于 2021-2-7 14:24:01 | 显示全部楼层
别看黄,想看的时候出去走走
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wangfei_wf 发表于 2021-2-8 16:27:32 | 显示全部楼层
遇到挫折不可怕,怕的是失去信心,无论如何,我们都要在戒色这条路上一直勇敢地走下去,加油!
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heavenmyth007 发表于 2021-2-9 08:27:38 | 显示全部楼层
可怕不可怕,可怕的是放弃学习和厌倦学习。
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