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经验分享(戒色感悟)

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早睡恢复身体

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15997048187 发表于 2021-2-17 14:31:55 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
从戒色开始,自己就开始注意睡眠时间了,刚开始时要求自己10点30到11点睡觉,刚开始自己是睡不着的,就这样强迫自己去睡觉,慢慢的发现自己可以睡着了,我是一直睡眠不好,梦多,白天容易头疼,头晕,一直是这样,戒色后,也不知道什么时候开始自己头疼脑热的慢慢少了,黑眼圈也开始慢慢的少了一年左右黑眼圈才有了点好转,从每晚睡眠不好到现在能睡着了,可是梦还是多,差不多戒了半年时,自己上大号时居然很快了,以前都是需要十几分钟二十几分钟,而且很脏,需要很多卫生纸,现在都是很快了,不需要那么卫生纸了,大便通畅了,脸上的痘痘以前都是常有,现在是很少有,还是会有的,就这样觉得自己恢复了一样,自己慢慢放松警惕了,晚上睡觉前爱玩手机,一玩就是忘了时间,睡眠就开始差了,白天也会有时有头疼,头晕了,大便不是那么通畅了,才恍然大悟到原来睡眠对我们恢复身体有着非常关键的因素!我也差不多戒了一年时间,大家有想问的也可以加我微信593739065,大家一起前行!
Tips: 戒友之家- www.jiebbs.com 感谢您的支持,官方指导微信/QQ 搜索: 3912800 添加好友,谨防上当受骗!
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