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30日戒除手淫计划(推荐)

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执行力差?盲目戒除?不要怕,上千位戒友经验汇聚的一份戒除计划,为您拨开云雾。
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【30日戒色计划】第22日计划-最大的阻碍是自己(巩固阶段)

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hodeoo 发表于 2020-6-5 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
            

【30日戒色计划】第22日执行计划-最大的阻碍是自己(巩固...

”【30日戒色计划】第22日计划-最大的阻碍是自己(巩固阶段)
         

1:早起阅读

         
30日戒色计划第22天,8:00早起(时间自己设定)-阅读这书-终极版 34,35章

点击阅读→
第34章 保持良好的心态对戒除至关重要
点击阅读→
第35章 唯一需要提防的人是你自己

2:行程安排



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3:今日寄语

今天我们进入到了戒除计划的第的第22天,如果你现在感到很快乐,那么继续进行下去就可,相反,如果你戒除了这么多天仍旧不自觉的想要破戒,或者已经破戒了,那么也不要有太大的心理压力。我已经说过戒除之前,首先我们要消除对戒除的恐惧和压力,再次重复一遍,戒除并没有那么难,我们无需任何恐惧,戒除后的生活不会变得更糟,只会变得更好。

既然我们决定戒除,就要义无反顾,不要怀疑自己的戒除决定,结束最后一次手淫,就相当于登上飞机,一旦机舱门关闭,飞机起飞,你就无法下机,如果你起飞时,带着随时可以“下机”的态度,那么必定会戒除失败。戒除时,你应该带着义无反顾的心境,这一点很关键。

我在之前的数天里,说到过我们要提防“某些特定的手淫场景”,在这些破戒频发的时候,我们要尤其注意,自己可能将要破戒,这些场景其实很容易记住:基本上就是,睡前,酒后,独处的时候,一旦这些场景即将出现,我们就要立刻告诉自己:要警惕,淫欲的小恶魔将要乘虚而入了。这个时候你要提前调整好心态,告诉自己:胜利的天平,掌握在自己手里,不管欲望如何挣扎,胜利与失败都在你的掌控之中,只要你想胜利,将会轻而易举。另外我们还需要注意的一点就是:切忌不要主动出入声色场所,看浏览色情信息,这只会徒增淫欲恶魔的力量,增加你戒除的难度,一旦破戒,还将会对你的戒除信心造成严重打击,甚至以后都会一蹶不振。

想看黄或者出入色情场所时,其实也是欲望恶魔的挣扎症状,毕竟多年的淫欲对你潜意识造成了很深的影响,想要一个月两个月去完全消除这些记忆,是不可能的。这种看黄和放纵的冲动是肯定会存在的,当这种冲动出现的时候,我们要问自己:是打算顺从它,还是打算消灭它?顺从就意味着给予垂死的欲望以粮草,会让他生存的更久,你的再一次顺从,触发了欲望的大网,会一发不可收拾。消灭则意味着远离这张大网,从此远离陷阱和折磨。这是一个选择题,我相信,理性的你会选择对你最为有利的答案!请时刻牢记,不论外界环境如何多变,不管你身边的人如何热衷色欲,这对你都不能造成影响,因为你的选择权在你自己手中,对你最好的人是你自己,对你最恶的敌人也是你自己。

4:今天的睡前反思

今天我们阅读的是第34,35章,主要就是改变欲望在我们大脑中的角色定性,转变看待欲望的角度,这一点需要我们仔细阅读。

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第34章 保持良好的心态对戒除至关重要
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第35章 唯一需要提防的人是你自己


通过今天的阅读,我们需要牢记以下几个问题:

1:戒除没有退路,决定戒除,就要义无反顾!永远不要想着,坚持不住的时候,还可以来一次,很久没有手淫,并不能成为你破戒的理由,一次手淫则终生手淫!

2:你身边的不良环境为什么会对你造成影响?其根本原因是什么?

3:今天送你们一句话吧:以后的路是自己走的,不要依靠别人,也不要受别人的影响,你可以选择你的任何方向,只要你确保其对你真正有利即可,这种利益不能是虚假的,自我虚构的,不要蕉鹿自欺。当然这有个前提,那就是你的决定不要违背大众的规则和认知!

有任何戒色问题,请到戒友求助区发帖,我们会为你解开心结。

从今天起到第30日,记得每天发一篇行善贴,共计10天!行动!发帖请到→戒友经验分享板块发帖,感谢您的分享!



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不穿内酷 发表于 2020-6-5 01:06:15 | 显示全部楼层
感谢,我终于戒了超过两个月,这几个月里状态很好,心情平静
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laomo_love 发表于 2020-6-5 07:11:19 | 显示全部楼层
感谢作者真想把它通过广播天天播放给工厂的工人听
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windy_Amani 发表于 2020-6-5 12:47:18 | 显示全部楼层
这本书真的很有用,我很少看戒色文章,也不会天天念断念口诀。
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test3 发表于 2020-6-5 16:30:20 | 显示全部楼层
这是比戒为良药更好的书籍。
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hhb830714 发表于 2020-6-5 20:29:37 | 显示全部楼层
确实是好书,连三观都正了,一下就不羡慕人家有很多娘们的人了
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TaylorSkh 发表于 2020-6-5 20:51:07 | 显示全部楼层
洗脑是对的,人不是被错误洗脑就是被正确的洗脑。应该使用戒色的思想洗脑。
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诸葛慕容 发表于 2020-6-6 02:03:04 | 显示全部楼层
加油陌生人,相信你们可以戒除, 越努力越幸运加油
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zhaowei1981 发表于 2020-6-6 05:37:13 | 显示全部楼层
我真sb 还期望着有好处 呵呵
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789452132312123 发表于 2020-6-6 05:47:11 | 显示全部楼层
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