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30日戒除手淫计划(推荐)

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执行力差?盲目戒除?不要怕,上千位戒友经验汇聚的一份戒除计划,为您拨开云雾。
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【30日戒色计划】第17日计划-虚假的自我安慰(均衡阶段)

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hodeoo 发表于 2020-5-27 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
            

【30日戒色计划】第17日执行计划-虚假的自我安慰(均衡阶...

”【30日戒色计划】第17日计划-虚假的自我安慰(均衡阶段)
        
1:今日阅读


戒色计划第17天,8:00早起(时间自己设定)-阅读这书-终极版 23,24,25章
点击阅读→第23章 减量戒除法能帮你戒除吗?
点击阅读→第24章 如何在意淫来临时集中注意力
点击阅读→第25章 转移注意力可以帮你戒除手淫吗?

2:行程安排



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3:今日寄语:


戒除第17天,很多人戒除了十几天之后,感觉戒除十分简单,觉得自己完全可以控制手淫了,以至于偶尔会产生一种 再来一次无所谓的错觉,甚至有的人前期会试图通过减少手淫的次数来戒除,或者在想要手淫时通过转移注意力来停止意淫,这其实都是一种错误的谬论,这一点我在第23,24,25章有所阐述,请仔细阅读一下。

今天我们需要注意的有两点:
1:记住并告诉自己,根本不可能通过减少手淫次数来戒除,它只会拖延你戒除的时间
2:转移注意力可以一次两次有效,但这意味着你终生都要与手淫纠缠不清。

同时你要铭记,在今天或者以后的某一天,当你偶尔想要再手淫一次的时候,请马上告诉自己:
1:根本没有仅有一次的手淫,一次手淫,则意味着你将要终生手淫,“我就来这一次”只是你自己的自我欺骗。
2:当未来某天你想要手淫或者不自举的意淫时,不要躲避他,想想你为什么会出现这种情况,用你理性的大脑分析下,你将要面临的后果,这一后果对你是否真的有利。

我们每个人都要为自己的决定而负责,即便你欺骗了别人,但是欺骗不了你大脑的直观反映和你忠实的身体,选择手淫,你就得承受的起他的后果,不是吗?在对待手淫这件事上,我希望你真正自私一把,设身处地的做只对自己好的事。

4:今天的睡前反思


今天我们需要阅读23,24,25章
点击阅读→第23章 减量戒除法能帮你戒除吗?
点击阅读→第24章 如何在意淫来临时集中注意力
点击阅读→第25章 转移注意力可以帮你戒除手淫吗?

通过这几章我们需要明白错误的戒除方法,只会增加我们的痛苦,戒就彻底戒,不要纠缠不清。日久的消磨只会让你形神俱废,睡前问自己几个问题:

1:我今天是否曾有过想要来一次的想法?

2:当某些时候你突然松懈,想要“只手淫一次”的时候,你应该怎么做?


3:告诉自己,即便戒除非常轻松,也要牢记,一次手淫,意味着终生手淫,现在,默念三遍!

请在本帖下回复你的睡前想法,有戒除问题,请到戒友求助区发帖,我们会竭力帮助!


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hsfwaj 发表于 2020-5-27 03:45:01 | 显示全部楼层
这本书也太赞了,我听到一半就再也升不起半点要手淫的想法了,简直是醍醐灌顶,直击本质!
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msnary 发表于 2020-5-27 03:48:00 | 显示全部楼层
好听到流泪
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wangxiyue0409 发表于 2020-5-27 07:07:56 | 显示全部楼层
从小学到现在手淫了6年,从今天开始下定决心戒除手淫,不沾色欲,那我自己慢慢变好
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RustyMaes6 发表于 2020-5-27 12:24:54 | 显示全部楼层
感谢作者让我成功戒色!成功创业,找到了那个干净,孝顺的眷属!感谢老大!
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RoryFoos22 发表于 2020-5-27 13:14:42 | 显示全部楼层
成功率90%那10%只是没有坚持下去脸上都是痘痘
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小陈跟你一起. 发表于 2020-5-27 17:42:15 | 显示全部楼层
感觉找到知己了。加油,我们一起努力戒除手淫。
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白天不懂夜的黑 发表于 2020-5-27 18:16:31 | 显示全部楼层
在心里彻底忘记色欲,不念想不恐惧
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my1 发表于 2020-5-27 19:18:35 | 显示全部楼层
大家一起宣传戒色,来拯救我们这个社会,弘扬正能量
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cindy 发表于 2020-5-27 23:08:41 | 显示全部楼层
原来有这么多兄弟跟我一样,我们一起加油,战胜自己,遇见更好的自己!
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