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30日戒除手淫计划(推荐)

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执行力差?盲目戒除?不要怕,上千位戒友经验汇聚的一份戒除计划,为您拨开云雾。
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【30日戒色计划】第6日计划-别让借口害了你(调整阶段)

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hodeoo 发表于 2020-5-18 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
”【30日戒色计划】第6日计划-别让借口害了你(调整阶段)

1:今日阅读

戒色计划第6天,8:00早起(时间自己设定),
阅读这书-终极版第7章.点击阅读→ 第7章 看清虚假的借口

2:行程安排


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3:今日寄语

今天我们将要步入第6天,说到学习计划,第一点就是心态问题,如果你每天都信心满满,那么执行的效率一定就会非常高,要让自己每天都充满自信,有一个简单的方法,就是早上起来,对着镜子,大声说十遍:我已经是非手淫者了!我已经是非手淫者了!

这种心理暗示非常有效,在接下来一整天的学习/工作和忙碌中,无论遇到任何你自以为会破戒的理由,都告诉自己:我已经是非手淫者了!不能再固有老的思想,用非手淫者的态度和思想去面对一切,想想他们会怎么处理这些情况,一味的在心慌意乱时依靠别人,不如多去思考问题的本质,学会自己寻求最有利的处理方式。

手淫并没有那么可怕,也没有那么虚幻,他其实如同吃饭一般常见,我们不必对之有所畏惧,对戒除也不必感到惊慌,虽然进行到第6天了,你可能仍旧会感觉戒除成功遥遥无期,呵呵,如果是这样,你一定忘了我早上让你对着镜子喊的话,实际上,从那一刻起,你就已经戒除成功了,请谨记,并在余生之中时刻提醒自己。

戒除只是一个短暂的过渡过程,转变心态和思想,去迎接新生,才是你的重中之重。这就需要我们识别各种沉沦的借口,改变身上的各种不良习惯,诸如,懒床,熬夜,沉迷网游,小说,色情杂志,拖延懒惰,等等,我在书中已经说过,手淫是99%的社会洗脑导致的,就算你今天真正戒除成功,而在这些陈旧恶习的影响下,你如何才能保障以后不会再次误入呢?

在我们一生中,偶尔会有某件事情激起我们戒除的想法。一方面,我们想要戒除,但同时我们也更想推迟那一天的到来。戒除时,我们恐惧的不是手淫本身,而是戒除在我们生活中留下的空虚。在我们倍感压力、极其需要慰藉的时候,手淫的放纵似乎是最佳的选择。但那只会使情况更糟糕。我们需要认清这些借口,并认真阅读第7章的内容。

4:今天的睡前反思

1:你继续手淫的借口是什么?如果这些借口再出现,你应该这么办?

2:你目前需要改变的恶习是什么?你有什么计划去改变这些习惯呢?

3:通过阅读第7章你收获了什么?有什么新的启示?

执行过程中有任何问题请到:戒友求助区发帖;,会有论坛管理定时回复。
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cannylei 发表于 2020-5-18 02:33:03 | 显示全部楼层
感觉找到知己了。加油,我们一起努力戒除手淫。
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财色名食睡 发表于 2020-5-18 05:10:49 | 显示全部楼层
1.有的时候会感觉自己需要手淫但这只是假象 2.手淫,用30天戒色计划
3.好的启示是加深了对手淫陷阱巧妙的理解,
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zhangwzhi 发表于 2020-5-18 05:53:43 | 显示全部楼层
加油 我们1起做个快乐的非撸者 心魔不可怕可怕的是我们放弃了自己
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HaleySchne 发表于 2020-5-18 19:58:38 | 显示全部楼层
我真的很牛逼,我真的很牛逼,我心里觉得我很牛逼,好玄乎啊,32集的收获!
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MayraCople 发表于 2020-5-18 21:50:30 | 显示全部楼层
希望这个节目是我们这些意志力差的人最后一条救命稻草
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45465897456321 发表于 2020-5-18 23:49:54 | 显示全部楼层
我戒了五个月破戒了,一直到现在都四个多月了我的状态一去不复返,看了这本书我重拾了信心
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AraMayfiel 发表于 2020-5-19 05:31:26 | 显示全部楼层
今天是最后一次sy,我会记住这个糟糕的感觉。
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dutlam 发表于 2020-5-19 07:15:30 | 显示全部楼层
太棒了,我上一次是最后一次。
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StephenSie 发表于 2020-5-19 13:23:42 | 显示全部楼层
感恩作者、播读者和上传者,对我戒色很有用
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