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30日戒除手淫计划(推荐)

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执行力差?盲目戒除?不要怕,上千位戒友经验汇聚的一份戒除计划,为您拨开云雾。
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【30日戒色计划】第2日计划-最大的心理障碍(初步阶段)

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hodeoo 发表于 2020-5-14 04:04:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

”【30日戒色计划】第2日计划-最大的心理障碍(初步阶段)

再次重申:
为避免不必要的麻烦,请各位在正式执行计划之前:先把常见问题解答板块的问题认真阅读一遍

1:今日阅读

戒色计划第2天,8:00早起(时间自己设定),阅读这书-终极版第2章:
点击阅读→
第2章 导致手淫的因素是什么?

2:行程安排


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3:今日解说

今天是我开始戒除的第二天了,经过第一天的戒除,今天我依旧信心满满,又是新的一天,我向成功迈向了第二步,早早的起床,洗漱完毕,抽半小时锻炼了一会(锻炼方式自选,跑步,俯卧撑,也可以静坐沉思),早起这个习惯是必要的,他可以让你有更多的时间,去处理正事,当然早起的前提是早睡,这一点需要注意,每天保障至少8个小时的睡眠是刚需,第二天的戒除之旅,会像第一天那样轻松,同样,这一天所要发生的事情跟往常或许并无任何不同,上学上班,这些看似枯燥的生活,反而是我们高深人生的垫脚石,身边形形色色的人,各种各样的事,充满着诱惑,但他们肯定不会再把我往淫欲的歧途上引领了。

忙完了一天的事情之后,同昨天一样,今天我们需要早睡,可能会有种种原因拖延我们睡觉的时间,但什么事是不能放在明天处理呢?也可能周围噪杂的环境会影响我们的睡眠,但它并不会影响我们平静下来的心,如果睡不着,我还是建议采用小睡眠app助眠(这个自行搜索下载),听着静谧的音乐,想想自己的人生规划,该是多么惬意啊。

4:今天的睡前反思

今天阅读了这书终极版的第2章,我们应该从中获得以下启示:

第一:我十分确信,任何手淫者都能轻松戒色。我也能,这是真的。

第二:手淫是由99%的心理因素导致的,尽管我的身体会感到些许不适和心慌,但那只是正常的反应,没有这些反应才是奇怪。戒掉手淫真正造成的肉体痛苦极为轻微,几乎觉察不到。


第三:手淫是病,是彻底的心理疾病,正因如此,想要治愈这种病,需要我首先敞开心灵,不再固步自封,接受新的精神冲击。


有戒色问题请到戒友求助区发帖,我们会为你定时回复,提出解决方案。


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ronneby 发表于 2020-5-14 06:38:36 | 显示全部楼层
我思故我在
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13096683972 发表于 2020-5-14 17:59:16 | 显示全部楼层
奥利给!
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huamei 发表于 2020-5-14 22:36:45 | 显示全部楼层
谢谢感恩 红豆老师 我诚心做一个我是一个快乐的非SY者
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开开 发表于 2020-5-15 00:27:05 | 显示全部楼层
好听到流泪
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18839001351 发表于 2020-5-15 01:10:22 | 显示全部楼层
普劝一切青年男女,要发心觉悟,破除色魔的业障。
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szl7654 发表于 2020-5-15 06:31:57 | 显示全部楼层
坚持!祝大家jiese成功!
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mini小小苏 发表于 2020-5-15 07:17:32 | 显示全部楼层
感谢作者让我成功戒色!成功创业,找到了那个干净,孝顺的眷属!感谢老大!
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杨倩男 发表于 2020-5-15 09:49:05 | 显示全部楼层
我会终身戒除手淫,直到我离开世界的那一刻。
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PetePatel8 发表于 2020-5-15 15:00:52 | 显示全部楼层
最佳时期从来都是破戒前,当你破戒以后就失去了这个最佳时期
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