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30日戒除手淫计划(推荐)

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执行力差?盲目戒除?不要怕,上千位戒友经验汇聚的一份戒除计划,为您拨开云雾。
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【30日戒色计划】第5日计划-第一个小阶梯(初步阶段)

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hodeoo 发表于 2020-5-17 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
            

【30日戒色计划】第5日执行计划-第一个小阶梯(初步阶段)

”【30日戒色计划】第5日计划-第一个小阶梯(初步阶段)
         

1:今日阅读

戒色计划第5天,8:00早起(时间自己设定),阅读这书-终极版第5章和第6章:
点击阅读→
第5章 戒色成功是一种什么样的体验?
点击阅读→
第6章 你为什么会经不住诱惑?

2:行程安排



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3:今日寄语:

今天我们进入到了戒除的第5天,此时对于很多老手淫者来说,欲望进入了第一个小转折,此时可能会出现两种状况:

1:如果你这5天从未进行过手淫,你可能会认为自己已经戒除成功了,这种快乐是真实的,这一时刻你意识到自己逃离了牢狱,但请不要掉以轻心,此时的成功只是短暂的恍惚,戒除也不过是刚刚步入初级阶段,思想的屏障还需要加固,所以接下来的计划,还需要继续进行。

2:如果你这5天曾经破戒,或者一直强忍着而没有破戒,那么也不必惊慌,试想一下你的手淫经历,如果脱离了手淫,你的人生会产生什么变化,这种变化是于你有利,还是与你有弊呢?这需要我们理智的判断。

同时针对第二种情况,我们需要深刻阅读第6章的内容:
第6章 你为什么会经不住诱惑?,明白我们破戒或者意淫的根本原因。这就当作我们的睡前总结吧。

4:今天的睡前总结

1:一旦我们认为自己已经轻松戒除成功,就容易再次陷入诱惑而破戒,所以在彻底明白手淫真相之前,我们并不能算做真正的戒除成功。

2:手淫带来的所谓"好处",是建立在巨大的代价之上的,偶尔一次的特别炮,只会让你再次陷入欲望的险境,几天的戒除成果在一瞬间就付诸东流了。

3;与淫欲者一起狂欢时,我们很容易就忘掉了自己的初衷,尽管我们曾经想过要远离这个邪恶的梦魇。一切的失败都是自己造成的,在戒除的前期,我们要对某些破戒高峰场景,尤为警惕,这有助于树立我们戒除初期的信心!


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jsxd2020 发表于 2020-5-17 05:11:40 | 显示全部楼层
从小学到现在手淫了6年,从今天开始下定决心戒除手淫,不沾色欲,那我自己慢慢变好
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meiyu100 发表于 2020-5-17 07:27:00 | 显示全部楼层
不管我能去能戒掉,我都觉得你说的都是大干货!感谢
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dengqiu 发表于 2020-5-17 07:52:31 | 显示全部楼层
每天早上坚持一小时,相信总有一天一定可以成功一起加油!
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Olele 发表于 2020-5-17 09:44:02 | 显示全部楼层
想象自己是一个快乐的非手淫者,然后不断的强化这样的思想,宇宙就会回馈给你想要的,这就是吸引力法则。
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qwe8 发表于 2020-5-17 11:02:10 | 显示全部楼层
我就是戒手淫想手淫,手淫时又想戒手淫。
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cindyyang 发表于 2020-5-17 18:10:55 | 显示全部楼层
我厌恶这个色情泛滥的肮脏社会
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17652191135 发表于 2020-5-17 19:22:29 | 显示全部楼层
成功率90%那10%只是没有坚持下去脸上都是痘痘
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wangxuefeng 发表于 2020-5-18 00:44:37 | 显示全部楼层
加油陌生人,相信你们可以戒除, 越努力越幸运加油
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lin 发表于 2020-5-18 00:58:26 | 显示全部楼层
真的可以戒除,我已经戒了大半年很稳定。谢谢
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