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这书能让你戒色(终极版)

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第43章 什么才是真正的“最后一次手淫”? /录音

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hodeoo 发表于 2020-6-16 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
上一章我们回忆了上一次手淫并对其作了可能性分析。如果只是“希望”自己再不手淫,那么你一定会因怀疑而戒除失败。那么你如何保证上一次手淫就是你的最后一次手淫呢?很简单,你只需遵循以下指令:

            

第43章 什么才是真正的“最后一次手淫”? /录音

”第43章
         

1.意识到在结束手淫的那一刻,你已经成为非手淫者。通过切断多巴胺供应,你已经完成了成为非手淫者所需的最后一项行动,你已经打开了监狱的大门。其余的指令都是为了确保你以非手淫者的身份重新开始快乐的生活,并在余生中一直如此。

2.不要等待变成一个非手淫者,不要等待身体痛苦消失,不要等待“启示时刻”的到来。

否则,你就会产生恐惧。除了继续生活之外,还请记住,你不必等待身心健康恢复常态,在你停止手淫的那一刻起,它就在缓缓恢复了。作好准备日后将遭遇好日子和坏日子,就像你戒除前一样,但要明白:当你的身心健康逐渐恢复,好日子就会更好,而坏日子也不再那么糟糕。用心体会你的身心正在发生的重要变化。

对于所有的变化,我们的身心都需要时间去适应。在随后的一段日子里,你将感到有点异常。这可能是紧张、不安、茫然,也可能是自信和极度亢奋,还可能在瞬息之间转变心境。接受它,不要为之焦虑。否则,你就会感到害怕。或许,你认为在感到紧张和不安的同时,不可能感到快乐。但我保证,当你知道那种紧张和不安源自你正在治疗的疾病时,你就能同时体验到两种相反的感受了。

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879456123123 发表于 2020-6-16 07:33:07 | 显示全部楼层
成功戒除长达十年的邪淫,感恩红豆老师,听到这本书是大家的幸运。
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灰太狼 发表于 2020-6-16 09:37:02 | 显示全部楼层
从第一集慢慢听,感觉非常不错。
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???76 发表于 2020-6-16 10:31:22 | 显示全部楼层
我昨天刚刚sy就当是最后一次了,我昨天躺在床上真的很懊悔,从现在开始我以完全戒除
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xialibaren 发表于 2020-6-16 23:22:40 | 显示全部楼层
我是非手淫者!!!我成功啦!!我的诺言成功了!我不用再吸多巴胺这个毒了!!大家快出来啊!!我等着你们!!
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ewuu 发表于 2020-6-17 01:23:24 | 显示全部楼层
我厌恶这个色情泛滥的肮脏社会
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zhou123 发表于 2020-6-17 04:46:32 | 显示全部楼层
听了很多戒色文章 感觉红豆的文章最有用
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A合绅西装定制李 发表于 2020-6-17 14:44:22 | 显示全部楼层
唉,好悲哀,我一定会戒掉的!感谢老师
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Hosea06R34 发表于 2020-6-18 01:24:32 | 显示全部楼层
很不错,第一次戒了一百多天
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不可能打工 发表于 2020-6-18 04:27:47 | 显示全部楼层
这一刻起,我已经是非手淫者了
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