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走向光明(2019修订版)

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[《下篇》] 《走向 光明》下 篇:26-5.如何保持今生永不破戒

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hodeoo 发表于 2020-5-18 11:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
【案例】七部曲实修班戒友正己的屡戒屡败反思
光明蜘蛛前辈说过他戒色成功只是比较认真而已,把戒色方法当成吃药,一天不做就会复发!认真是对事情有深刻的认识,认真是踏踏实实去执行不打折扣,寡欲清心前辈说他比较固执,他认定的事情就一定要做到,这就是一种认真的态度!不达目的誓不罢休!

回顾自己的戒色史,从2015年5月到2017年7月,之前就破过三次,而且一次比一次狠,从40天到100天到219天再到480天!最近三月却破了不下十次!总的原因是不够认真和没有调整好自己,对自己有深刻的认识,却没有改进的方法!

以前为什么能戒的那么好?那时一身症状,不戒小命难保!有迫切的戒色需要,痛点十足,可以说除了上班做活,连做梦都在戒色,梦里有邪念都能断除!这种动力是被动式的,我称为外力。

现在为什么戒不好?主要原因:
1、戒色动作没固化好。

昨天听到光明蜘蛛前辈在喜马拉雅的分享,他说戒色成功哪怕一年,这些好习惯你没固化好,依然可能破戒!我的妈,这说的不就是我嘛!古人说学好要三年,切实有深刻道理!即使戒除很长一段时间,没有长期固化好习惯,还是会破戒,这是因为治标不治本!

2、侥幸心理。
总以为以前戒了那么久,有经验懂方法,这次戒除也不会太难。这其实就是一种幻想了!以前失败不代表以后失败,以前成功不代表以后成功。想的当然对,但不去做那就是空想。没有执行的想都是在耍流氓,最后麻痹大意,在根本不会导致破戒的情况下往往导致破戒!此后没有引起高度重视,还是这种心理招致屡戒屡败!其实这个时期的欲望和身体状况都大有好转,正是这种好转让内心安逸,加上自大心理导致的!


3、驱动力消失。
人在一身症状情况下是很容易下决心戒色的,这是人的本能,就像饿了要吃饭,渴了要喝水一样!被色所伤自然要戒色来疗愈!这是外力!当身体恢复后,往往很容易破戒,这是因为外力消失了,同时没有新的目标!人是有惰性的,有时我真的觉得自己很贱,为啥吃大苦头才肯使劲,不吃苦头反而不去干,我这种人就是下根人。没有外力就要激发内力,去设立新的目标去提升自己。

要重新建立起可持续的内在驱动力,建立起新的内在驱动力才算戒色成功!外力就好像有人拿把刀天天捅你,逼着你干,不干也得干,完全是被动的!内力是要自己发自内心的去改变,做自己以前不愿意做的事,是主动。一个是被动,一个是主动,二者的本质是心智模式的转变。当外力消失人就处于安逸放松状态,这是人性!可是戒色不进则退,邪淫的人就只有破戒的份了?不是说一辈子都要围着戒色转,而是要固化好一些戒色好习惯,比如运动、读书、节制上网等等(这些都是《戒色七部曲》日课内容),为新的目标去奋斗,这才是戒色!

自我反思:
1、放下过去,接受现在。不管过去戒得好坏,重新再来!空杯心态,回想自己以前戒得好时是怎么做的?是什么心态?找回戒色状态。
2、远离网络。屡次破戒,就是因为网络。打开网络就有想看黄的冲动,必须远离网络!这是戒色的根基!
以上都是反思,谈不上经验。
【点评】:
这位戒友的反思很深刻,希望大家反复阅读。不少人戒色到一定的天数比如100多天、200多天、300多天甚至1、2年以上会破戒,原因是什么呢?
第一个原因:戒色的内在驱动力消失了。

为什么驱动力会消失?因为很多人是“为了戒色而戒色”,戒色认识格局低,把戒色理解成只要不手淫就好,一旦戒色达到一定天数比如百日以上,不手淫的目标达到了,内在驱动力就没有了,思想上就会松懈下来,这时候就很容易破戒。

如果戒色的认识格局是“为了生命的重生而戒色”,那么在戒色取得了一定成绩比如百日以上,之后就会立刻转换到为了全面新生(生命的重生)这一宏大目标而继续努力奋斗,会继续落实《戒色七部曲》日课。此时《戒色七部曲》日课内容虽然不变,但性质转变了,变成《修身七部曲》日课和《奋斗七部曲》日课了。也就是说,如果戒色是为了获得生命的重生,当你拥有如此宏大的戒色愿景,你的戒色内在驱动力是永远都不会枯竭的。

因为你今后还有很多人生的问题需要解决,比如学业问题、工作问题、婚姻问题、事业问题等,这些都是生命重生的范畴。为了达到生命重生的目的,你必须继续认真落实七部曲日课,给自己打下坚实的人生奋斗基础。这个时候你的戒手淫目标已经达成,考虑更多的是人生发展问题,虽然戒色问题不再是人生的主要矛盾了,但是你始终处于一种修身、奋斗的积极人生状态之中,所以你不会破戒。

综上所述,可以得出一个结论:为了不手淫而戒色,不仅戒色的过程很艰难,而且戒色的结果是戒色百日以上很容易破戒;为了生命重生而戒色,不仅戒色的过程很轻松,而且戒色的结果是戒色百日以上不容易破戒;当你拥有宏大的戒色愿景时,你的戒色过程、戒色结果与低层次戒色愿景的戒色过程结果完全不在一个档次上!因此戒色必须为了生命重生而戒色,这是唯一的生路!这个结论相当重要,它会让你少吃很多戒色苦头,少走很多弯路,请大家高度重视并认真实践之、体会之、揣摩之!

第二个原因:戒色没有完成时,只有进行时。

即使戒除恶习3年以上,也只是将淫欲习气暂时降伏住了,并没有彻底断根,所以依然要继续落实七部曲日课戒意淫(七部曲日课具备戒手淫、戒意淫的双重功能,浅见浅识者认识不到这一点),否则一旦放松自己,遇到外缘诱惑,淫欲习气就会爆发,还是有极大概率破戒的可能。事实上成功戒色3、4年的人也确实有破戒的。

有些戒友取得了几百天的戒色成绩后,七部曲日课就不做了,觉得和自己人生奋斗有冲突,认为自己有必要及时转到人生奋斗上去,结果就破戒了。说到底,出现这个问题的根本原因是他们对戒色的认识有问题,他们的戒色认识就是“为了戒色而戒色”。

从认识论上讲,戒色的本质是生命的重生,戒色不仅仅是戒掉一个手淫恶习;从方法论上讲,七部曲日课被称为《戒色七部曲》完全是一种方便说,七部曲日课的真正名称是《修身七部曲》日课、《奋斗七部曲》日课、《生命重生七部曲》日课,这才是究竟的说法。七部曲日课具有戒色、养生、修身、立命四大功能,戒色只是七部曲日课附带的一个小小功能而已,而且是一个起步的小小功能!

【案例】戒友学者对七部曲日课的理解

早睡早起有个好的精气神;健身有个健康的身体;持诵可以化解恶念;行善可以积德舒心;学习可以提升眼界格局,懂得为人处事;奋斗可以为事业打基础;反省可以总结对错,及时纠正,提升修为。

七部曲日课可以促进我们的身心健康发展,提升我们的综合素质,让我们更好地为人生打拼奋斗。从这一点上来看,七部曲日课是人生奋斗的基础,是为了更好的自我发展。为了更好的自我发展,不仅不能放弃七部曲日课,更应该继续坚持七部曲日课。从这个角度讲,落实七部曲日课哪一点和你的人生奋斗冲突了?那些放弃七部曲日课的人完全没有认识到这一点,他们放弃的另外一个原因就是一个字:懒!对于那些放弃七部曲日课的人,建议提升认识格局,推荐反复阅读《丢失了戒色本质的时代,是悲哀的戒色时代》一文10遍以上,先打好认识的基础再说吧!

综上所述,把戒色的认识格局上升到生命重生的层面,将七部曲日课终生坚持不懈地落实下去,是保持今生永远不破戒的两大法宝。除此以外,别无他法!

七部曲日课是一个正确人生观、积极人生态度、良好行为习惯、健康生活方式的综合体。说白了,七部曲日课是一种健康的生活方式,习惯成自然就好了,就不觉得每天落实七部曲是一种负担(经常并习惯了放纵自我的人,才会觉得七部曲是一种负担),而是觉得每天必须如此过,人生的每一天就应该如此过才充实、才有意义。

如果七部曲日课都不坚持,那么这个世界上还有什么可以值得我们坚持的?

关于戒色的重要对话

【案例】戒友逆流而上2018.5.11的《戒色七部曲》日记的反省部分:

1、不足:奋斗没有做,一天的时间浪费太多,大部分都用在手机上了。其实玩手机也没玩什么,东看一下西看一下时间就过去了。心里想着奋斗还没做,本来打算去做的。老是想着玩会手机,等会儿再做,玩着玩着就不想动了。

2、收获:今天读书让我知道了一直以来自己在骗自己,其实自己就是为了戒色而戒色,天天数着天数过日子,觉得只要不手淫不破戒就可以了。这样的想法是错的,这就是典型的为了戒色而戒色。就如同前辈所说,真正的戒色包含了奋斗,并不是仅仅戒手淫,假如我没有手淫恶习,难道我就不用戒色了?假如我没有手淫恶习,难道我就不努力奋斗成家立业了?按照前辈们正确的戒色观来说,无论我是否手淫,都应该戒色。

我之前的戒色出发点就错了,起点决定终点,认识上错了导致后面的路就走不长,我的经历就证明了这一点。对于戒色二字,前辈说的没错,戒色就是修身,在生活中戒色,在戒色中生活。戒色并不是为了戒色而戒色,七部曲的作用远远不止戒色这么简单。修身就要像《了凡四训》说的一样,我们要做的第一步就是改过,在生活中改正自己以前的错误行为。

说实话接触七部曲我确实学到了不少东西,至少有一点收获是我认清了以前的自己是怎样虚度光阴的。也接触了佛法、传统文化,还认识了这么多好兄弟,像亲人一样帮助我,我很感恩你们。对于当下的自己,我很惭愧,愧对于前辈们对我的指点。明知不可为而为之,这就是傻子,明知道自己在虚度光阴却还要继续懒惰,这是把自己往火坑里推。以后啥也不说了,就以七部曲去改变自己,去修行自己,去实干,去挑战自己。人是累不死的,只有懒死的人。

以下是我和这位戒友关于戒色的一段对话,很有启发性,分享如下:
我:你之前戒色188天,就没有好好看过系统戒色的文章?也没有认真看过《走向光明》?

逆流而上:没有,都没看过,就是一口气坚持七部曲戒下来的。那时候感觉每天时间不够用,也忘记了自己在戒色。不过现在打回原形却找不到以前的状态了。就像前辈文章说的,对戒色没有认识,数着天数,后面破戒就一撅不起,有一点这种感觉。现在回头找当初的执行力却找不回来了。

我:落实七部曲日课“感觉每天时间不够用,也忘记了自己在戒色”是对的,这才是真正的戒色状态,这才是真正的戒色。然而,你的戒色认识是“为了戒色而戒色”,戒到一定天数后就没有内在驱动力了,七部曲就执行不下去了。因为你觉得你已经达到了自己的目的,就不想继续干了,人都是有惰性的。

真正的戒色是“为了生命重生而戒色”,是一种大格局观的戒色观,不仅包含了戒色,还包含了“为人生命运奋斗”与“终生克己修身”这种宏大的终极人生目标与理想。树立了包含奋斗与修身的大格局戒色观,人就有了无穷的内在动力,因为“生命的重生”这个内涵就大了去了,够你奋斗一辈子,即使奋斗一辈子也未必达到你的人生目标。通过七部曲日课这一奋斗、修身方式从而获得新生命的重生,你怎么会放弃七部曲日课?

起点不同,想法不同,目标不同,就决定了七部曲日课能持续坚持多久的问题!你把七部曲日课当成戒手淫的工具,日课就难以持久坚持下去。你把七部曲日课当成生命重生的工具,七部曲日课就会持久坚持下去。七部曲还是七部曲,你的认识不同,结局就不同,说到底最根本的还是一个认识问题。

戒色的本质是生命重生,就是重新做人,怎么达到这个目的?就是通过七部曲修身、奋斗达到的。戒色的本质就是修身。“在生活中戒色,在戒色中生活”这句话的本质就是“在生活中修身,在修身中生活”、“在生活中奋斗,在奋斗中生活”。

逆流而上:说到点上去了,难怪七部曲执行到200天的时候就感觉没必要再去做了,我觉得自己已经差不多达到目的了。

我:七部曲日课本无固定名称,用来戒色,就是《戒色七部曲》日课;用来奋斗,就是《奋斗七部曲》日课;用来修身,就是《修身七部曲》日课。因为七部曲日课兼顾戒色、养生、修身、立命四大功能为一体,是具有终极人文关怀的生命重生之人生可持续发展系统工程。

逆流而上:明白了。前辈,我有个疑惑,就是我知道了戒色就是修身,我也在执行七部曲,但是我的问题来了,我对执行七部曲的激情并不高,是不是因为目标的问题?现在成了为了修身而执行七部曲了。

我:是目标问题。落实七部曲修身是让自己处于一种健康、有序的生存状态,是为了更好的生活品质打下基础,其目的就是为了人生奋斗,为了活出更好的明天。修身与人生奋斗是一体的两面,并不矛盾。

逆流而上:我出现这种情况,就是比如我坚持蹲墙功一段时间就懒散没做了,到最后就放弃了。您说的那些我理解,我表达不好,我可能想说的就是恒心。如何让这个恒心保持长久,就像你说的戒色认识不对,他的高度就不会高。那么,这个恒心的认识呢?

我:健身方式到一定程度可以换成快走之类,运动方式不是一成不变。恒心,这个就看你对自己的要求了,你自我要求高,就能持久。关键是要有学习目标和榜样,比如曾国藩一生落实日课十二条,坚持写修身日记。还有就是到了一定程度后要懂得自我调整日课内容和量。

逆流而上:模模糊糊的懂了一点,我先做吧,自己把握,边做体会。
我:“那么,这个恒心的认识呢”,你是想说什么意思?

逆流而上:我做事最缺乏恒心,很少坚持一件事达到100天以上,我想说怎么保持恒心呢?

我:关键是从内心想明白:你要过怎样的生活?你要做怎样的人?你是否树立了人生奋斗目标?恒心是从真正的人生目标来的,有目标就有恒心。如果你有目标却没有恒心,说明你的人生目标是假的,你没有发自内心的树立目标、改变自己。

逆流而上:以前觉得学习《走向光明》和七部曲相关文章跟我没关系,最重要的就是有办法让我不手淫就行,还是认识的问题,第一步就错了,后面肯定都会错。

若水:认识不到位,行动就有偏差。树立正确知见是最重要的。

逆流而上:你们都知道,就我不知道。

我:不读书学习前辈流血流汗总结的宝贵经验,你怎么会有正确的知见?你怎么会知道?你肯定要走弯路。因为你之前不愿意学习《走向光明》和七部曲相关文章,所以你的戒色认识就停留在“为了戒色而戒色”的低格局层面,你只想不手淫就行了,只是把七部曲当成戒手淫的工具,而没有认识到七部曲还具有养生、奋斗、修身等人生可持续发展多重作用,无论你的戒色认识论还是戒色方法论都是低层次的,所以尽管你之前的执行力还不错,但是因为戒色认识太低决定了你不可能将七部曲日课持久坚持下去,你也不可能走得太远、取得太高的人生成就。

逆流而上:我明白了。

以上对话内容十分重要,可以帮助大家理清错误的戒色观,希望大家反复阅读,自有体会收获。

七部曲不是传统文化?

最近有一位戒友找到我,说戒了450天破戒了,这是我和他之间的对话:

我问:你为什么破戒?

他说:因为去传统文化学校当义工破戒了。戒色要想恢复,必须在生活中专业戒色,专业戒色包含了传统文化,就是过正常人的生活!我这次失败,就是执着学习传统文化忽略了专业戒色的重要性!导致身体恢复差劲,让我失去信心,破罐破摔!我就是觉得传统文化学校那个环境好,产生了依赖感,结果自己的行动能力大大降低,导致了破戒。我的总结是传统文化虽然好,但是没有一套合适的戒色和恢复身体的方法也是不行的。戒色恢复必须要专业性和针对性,要力行,这是传统文化学校给予不了的!传统文化本身没有问题,我们这样的戒色者应该过正常人的生活,七部曲、《走向光明》就是专业针对戒邪淫的一本课程!在完全没有自制力的时候,是要按照专业戒色恢复过程走的,传统文化说的范围太广了,不能更细致的针对戒色者。

我问:你说的专业戒色指的是什么?

他说:就是按照七部曲戒色,在生活中戒色。我太执着了,非得要去传统文化学校当义工。

我问:你当义工多长时间?期间有没有落实七部曲日课?

他说:当了3个月义工,一开始还是坚持七部曲的,但是学校里面的生活节奏、课程,让我最后放弃了七部曲。

我告诉他:学习传统文化目的是什么?不是知道一堆理论知识,而是全面修身,在生活中改正自己的不良习惯、毛病习气,完善人格。七部曲日课性质恰恰就是真正在生活中落实传统文化的修身实践,因为七部曲走的是儒家修身路线。你放弃七部曲日课,就等于放弃了传统文化的修身实践!你去传统文化学校学习没有错,但你只学了一堆理论知识,只读书而没有实践,知而不行,违背了学习传统文化的目的,犯了很多戒友只看戒色文章戒色一样的错误!学习传统文化知识仅仅是七部曲日课的读书,只读书而没有改造自己的坏习惯坏习气,舍弃了“系统戒色”的全面自我改造(七部曲修身实践),脱离了生活迟早要破戒,而且这也违背了学习传统文化的真正目的。传统文化没有问题,是你自己有问题,你错误理解了如何学习传统文化。

他说:是啊,不接地气,不是我现在最需要的东西,我丢了钻戒,捡起了芝麻。我没有力行七部曲,我一直在自己骗自己,我的原因就是在找依赖,可以自己不付出就想成功!我现在不能有这种依赖传统文化才能改变的念头了,这是错误的,应该去过正常人的生活,七部曲、《走向光明》更有针对性,更适合我们修身恢复。

这位戒友犯的错误是,没有认识到学习传统文化的目的是什么,也没有认识到《戒色七部曲》日课的性质是什么。也就是说,他没有认识到落实《戒色七部曲》日课就是真正的学习传统文化。学习传统文化本身没有错,但是他学习传统文化的目的是想找个依赖,可以自己不付出就想成功,这种心态学习传统文化怎能不破戒?!之前他落实七部曲日课非常受益,后来居然会彻底放弃七部曲,懒惰、依赖心、不切实际的幻想、错误理解传统文化是他放弃七部曲日课的原因。

传统文化书籍《朱子家训》中说:“黎明即起,洒扫庭除,要内外整洁;既昏(黄昏)便息,关锁门户,必亲自检点”,就是七部曲提倡的早睡早起,养成良好生活习惯;至于洒扫庭除,七部曲日课的反省包含了《“戒色系统工程论”体系》第一篇《以“系统方法”成功戒色指南》的内容,而第一篇内容中不是有洒扫庭除吗?传统文化讲“身体发肤,受之父母,不可损伤,孝之始也”,就是要你爱护、保养身体,就是七部曲恢复身体的健身;传统文化提倡读书明理学做人,就是七部曲读书提倡的学习传统文化修身做人;

儒释道三家之一释家(佛家)里的持诵,也是传统文化的一部分,就是七部曲的持诵;传统文化提倡行善积德,《易经》讲“积善之家必有余庆”、“地势坤,君子以厚德载物”,就是七部曲的行善;传统文化提倡做人要自立自强,“天行健,君子以自强不息”,就是七部曲的奋斗;曾子说“吾日三省吾身”,提倡慎独克念,就是七部曲的反省;七部曲哪一条不是传统文化?哪一条不是学习落实传统文化?这位戒友学习传统文化,请问他学到哪里去了?学习传统文化的目的是学做人,很多人都没有搞清楚这一点,推荐大家阅读《读书的目的与建议》一文中《学问到底是什么》一节内容。

真正戒色,一定要走“系统戒色”这条路,也就是要走传统文化全面克己修身、彻底改造自我这条路。简言之,“系统戒色”就是修身,就是实践传统文化的修身之道,这是戒色的正途和捷径。很多戒友很懒惰,即使看到系统戒色法(修身法)也不愿意实践,以为舒舒服服躺在床上动动眼球看看戒色文章就可以戒掉色,简直是在做白日梦。
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