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戒色求助(有问必答)

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坚持30日戒色计划个人记录

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zyp1995 发表于 2021-9-10 09:09:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
    就在前天,又破戒了,这几个月平均到一个月左右会破戒一次,然后听戒色录音听到了《这本书能让你戒色》,然后发现这儿竟然还有个网站,感觉很不错,想着 也许能有志同道合的人,一起分享分享经验,总比孤军奋战要强吧。戒色的书籍也看了不少了,戒为良药也读过,但是断念依然没有掌握。想来试试这个论坛的方法。    个人有神经衰弱的问题,每次破戒前夕都会头晕脑胀的,失眠烦躁等等,希望这次能够克服过去吧。
    昨天第一天。

    第一天,22点左右到的家,看了会儿书,想睡觉但睡不着,辗转反侧似乎2点左右才睡着的样子,除此以外,第一日计划的其他项都完成了。



”坚持30日戒色计划个人记录
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威威 发表于 2021-9-10 18:41:55 | 显示全部楼层
努力学习戒色知识!每天学会自我反思,总结经验,争取早日戒掉邪淫!
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zyp1995  楼主| 发表于 2021-9-11 11:58:11 来自手机 | 显示全部楼层
昨天第二天,文章读了,8点起床的,白天该做的事情急急忙忙地完成了。晚上,22点的时候依然睡不着,要做的事情很多,运动给忘记了。
今天继续第三天的进程,加油
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叶子 发表于 2021-9-11 20:23:25 | 显示全部楼层
每天多学习接触积极向上的东西邪念自然会散去,也就不会再有看h片的思想了
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zyp1995  楼主| 发表于 2021-9-11 21:54:38 来自手机 | 显示全部楼层
回复上一条留言,只是那些是远远不够的。我也每天看积极阳光的东西,我还经常读书,每个月至少看完一本,但戒色,跟心理生理因素都有关,每个人情况也不一样的。我只是在这里记录一下我这些天的经历,想看看按照这个教程30天会带来什么改变。
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zyp1995  楼主| 发表于 2021-9-11 21:57:39 来自手机 | 显示全部楼层
第三天,刚从学校走出来,到了地铁站,现在是22:55分,忙了一天,很累,明天约了爬山,周日要好好放松一下。今天还是运动和22点睡觉这两项没做到。
一周过去了,总结一下,效率一般,时间安排不妥当,下周加油!
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白云深山水净 发表于 2021-9-12 13:43:19 | 显示全部楼层
看开点吧,心情放好点,心态放好,以后的恢复性还是很大的
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李静静 发表于 2021-9-12 22:25:52 | 显示全部楼层
加油!不要放弃,戒色不能着急,要慢慢来,我们大家陪你一起努力。
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zyp1995  楼主| 发表于 2021-9-12 23:00:28 来自手机 | 显示全部楼层
李静静 发表于 2021-9-12 22:25
加油!不要放弃,戒色不能着急,要慢慢来,我们大家陪你一起努力。

谢谢
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zyp1995  楼主| 发表于 2021-9-12 23:04:33 来自手机 | 显示全部楼层
第四天了,休息了一天。早起去爬了山。挺累的一天,晚上回来收拾收拾,看了会儿剧。和母亲通了通话,发现了自身存在的一些问题。
比如,人际关系处理方面的问题。比如问题的堆积,没有及时处理导致,最后压力山大等等,以及它们如何影响了自己的生活,下周开始做做调整。加油
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